전문가 프로필

답변 내역

신발을 싣지 않고 보행, 어느 부위 건강?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.맨발걷기는 자연스러운 발의 움직임을 발생시키고, 혈액순환을 증가, 자세 개선, 스트레소 감소등의 장점이 있는 방법으로, 건강관리를 위해 시작하기 좋은 쉽고 간편한 운동방법이라고 할 수 있겠습니다. 그러나, 운동 전 주의하실 사항이 몇가지 있겠는데요, 날카로운 물체를 밟거나 무지외반증과 같은 발의 질환, 길이 안전한지 확인을 하시고 맨발걷기를 하시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
4.5
2명 평가
0
0

근육통? 정형외과 or 한의원 어디가 더 나을까요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 과도한 신체활동으로 인해 통증이 발생하신 경우에는 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋고, 통증으로 인해 불편함 또는 일상생활에 제한이 있는 경우에는 약을 드시거나 물리치료등의 방법으로 통증을 완화해주시는 것이 좋겠습니다. 선호도에 따라서 병원 방문을 하시는 것이 좋겠지만, 가급적 큰 부상이 없는지 확인하기 위해서 정형외과나 재활의학과등의 근골격계 통증을 진료하는 진료과를 방문해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
0
0

운동 후 근육통은 좋은걸까요????
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육통은, 운동으로 인해 자극을 받은 근육에 발생하는 염증반응으로, 회복과정에서 근성장이 발생할 수 있기 때문에 좋은 자극이라고 볼 수 있겠지만 과도한 운동으로 인해 발생하거나 지속적으로 발생하는 경우에는 그렇지 않다고 생각됩니다. 또한, 튼살은 과도한 체중변화나 호르몬 변화로 인해 발생하는 피부 조직의 급격한 변화로 인해 발생하기 때문에, 튼살이 발생하지 않도록 예방을 해주시거나 튼살이 발생하였다면, 병원에 방문하시거나 피부관리를 해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
0
0

무지외반증이 생기는 이유가 궁금합니다.~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무지외반증이 발생하는 원인으로는 유전적 요인, 발의 구조적인 문제, 호르몬변화등의 원인이 있습니다. 가족 중에서 무지외반증이 있는 경우, 평발 혹은 요족을 가지고 있는경우나 폐경기의 여성의 호르몬 변화가 관절에 영향을 미치며 무지외반증이 발생할 수 있습니다. 또한, 발에 맞지 않는 신발을 착용하거나 노화로 인해서도 발생할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
5.0
2명 평가
0
0

오래 걷다보면 무릎이 좀 아픈데, 무릎을 보호할 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎의 움직임이 많은 시간대에 무릎보호대를 착용하는 것은, 무릎의 통증을 예방할 수 있는 방법으로 적절하다고 볼 수 있겠습니다. 또한, 신발의 선택도 중요하다고 할 수 있겠습니다. 신발이 발 구조를 적절하게 지지하는 경우 무게분산으로 인해 관절에 가해지는 부담을 줄여줄 수 있기 때문입니다. 통증이 지속되신다면, 병원을 방문하셔서 의료 전문가의 도움을 받아보시는 방법도 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
5.0
1명 평가
0
0

턱이ㅜ아픈데 어디가 아픈제 모르겠어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.림프절이나 염증으로 인해 발생하거나, 턱관절 주변에 긴장이 발생하거나 스트레스등 여러가지 원인에 의해 통증이 발생할 수 있습니다. 정확한 원인을 파악하기 위해서는 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다. 평소 물혹으로 인한 진료를 받고계신다면 주치의와 상담해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
5.0
1명 평가
0
0

목뒤랑 어깨가 뻐근할때는 어떻게 풀면 좋을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목과 어깨주변을 가볍게 마사지 해주시거나, 스트레칭을 해주시는 것을 추천드립니다. 대표적인 근육으로는 후두하근, 견갑거근, 승모근에 적용하시는 것을 추천드리고, 몸을 전체적으로 움직여 줄 수 있는 맥켄지 운동과 같은 스트레칭방법도 좋겠습니다. 통증 완화를 위해서 가볍게 온찜질을 적용하시거나, 통증이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 의료 전문가에게 도움을 받아보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
0
0

골절 2주차입니다, 잘붙고있나요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.회복은 잘 이루어지는 것으로 볼 수 있다고 생각합니다. 석고고정을 유지하시면서 근육위축이나 관절의 구축을 방지하기 위해서 등척성 운동을 시행해주시는 것도 좋겠습니다. 골절의 회복에는 최소 4주에서 6주정도의 시간이 소요되는 것이 일반적이며, 석고고정을 하는 기간동안에는 신체에 무리가 가지 않는 선에서 일상생활을 해주시는 것이 도움이 될 것으로 생각됩니다. 또한 누워서 휴식을 취하실 때에는 다리 밑에 배게등을 받쳐두어 혈액순환이 잘 일어날 수 있도록 해주시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
5.0
1명 평가
0
0

허리통증과 함께 물렁물렁한게 만져집니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.흔한 원인으로는, 급성으로 발생하는 염좌나 허리 디스크에 발생한 문제로 인한 통증일 수 있습닌다. 파스는 통증을 완화하기 위한 방법으로, 원인에 대한 근본적인 치료방법이라고는 볼 수 없습니다. 병원에 방문하셔서 치료를 받아보시는 것과 함께, 일상생활에서 허리에 무리를 줄 수 있는 자세습관이나 동작은 잠시 피하시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
5.0
1명 평가
0
0

어깨충돌 증후군이 무엇인ㅇ가요..??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨 충돌증후군은, 어깨 관절 내부에서 연부조직이나 관절에 발생하는 것으로, 충돌로 인하여 회전근개나 염증등의 질환이 발생할 수 있습니다. 호킨스-케네디 검사를 통해 자가검진을 시행해볼 수 있으며, 이 검사방법에서 통증이 발생한다면, 어깨 충돌증후군에 대한 의심을 해볼 수 있습니다. 증상이 있는 경우에는 병원에 방문하셔 검사를 받아보시는 것을 추천드리며, 대표적인 증상으로는 어깨 앞쪽에 통증이 나타나거나, 어깨를 움직이면 소리가 발생합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
5.0
1명 평가
0
0