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오래 앉아있는 자세는 무엇때문에 건강에 안 좋은 것인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오랫동안 한가지 자세를 유지하는 것은, 근피로와 관절에 압박을 유발할 수 있습니다. 장시간 자세를 유지하는 경우 자세를 유지하는 근육에 피로가 발생하며 제기능을 하지 못하고 관절에 부담을 가하게 되는데, 뼈에는 통증수용기가 없어 압박이 장시간 가해져도 인지가 되지 않고, 자세를 변경하거나 움직일 때 통증이나 불편감이 생길 수 있습니다. 이것을 예방하기 위해서 자세를 한번씩 바꾸어주시거나, 신체의 유연성을 유지하기 위해 꾸준한 운동과 스트레칭을 해보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.11
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새끼 손가락 인대 늘어난 경우 빨리 낫는 방법이 있을까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.현재는 손가락 보호대를 착용한 것을 유지하시면 좋을 것으로 생각됩니다. 손가락의 경우 근육이 없고 피하에 인대와 관절, 힘줄이 바로 위치해있기 때문에 회복이 더딜 수 있는 특징이 있습니다. 보호대를 제거한 이후에 가벼운 관절운동이나 물리치료를 꾸준히 받으시면서 손가락 기능을 회복하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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목 디스크 같은데 어떻게 치료해야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근본적으로 목에 가해지는 부담을 줄여주시는 것이 증상을 완화하고 개선하기 위한 방법일 수 있습니다. 앉은 자세나 생활습관에서 목에 부담을 가할 수 있는 동작을 줄여주시는 것이 좋겠습니다. 모니터의 높이나 위치를 변경해보시거나 앉은 자세를 자주 바꾸어주시는 것을 추천드립니다. 또한 배게를 사용하실 때에 목부분이 밀착이 되는지 확인해보시고 밀착이 되지 않는다면 수건을 받추어서 밀착되게끔 해주시는 것이 좋겠습니다. 증상이 지속되고잇는 상황이기 때문에, 병원에 방문하셔서 치료를 병행하여보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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오른쪽 엄지발가락 끝이 아프고 부어오릅니다. 원인이나 치유방안이 무엇일까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발생할 수 있는 문제의 원인으로는, 염증이나 관절염, 통풍 혹은 세균감염이나 내성발톱에 의한 것으로 의심을 해볼 수 있습니다. 가능한 병원에 방문하셔서 원인에 대한 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다. 파스를 붙이는 것은 진통에는 효과가 있을 수 있지만, 근본적인 치료에는 효과가 덜 하기에, 전문의에게 치료를 시행하시거나 약을 처방받아 드셔보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.11
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사진주의, 사진 있어요)손등? 손가락이 아파요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.흔한 원인으로는 근육에 발생한 염증, 관절염이나 방아쇠수지증후군으로 인해 손가락과 손목, 손등부위에 통증이 발생할 수 있습니다. 대부분의 정형외과에는 초음파가 있으므로 방문하셔도 큰 문제는 없을 것으로 예상되고, 열감이 있는 통증이라면 온찜질보다는 아이스팩을 해주시는 것이 통증을 완화하는데에 도움이 될 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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이유없는 왼쪽 발등 부종의 원인을 알고 싶어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.내분비내과, 림프부종을 전문적으로 진료하는 진료과에 방문해보시는 것도 고려를 해보시는 것이 어떨까 싶습니다. 보통 다리에 생기는 부종의 경우 혈관이나 림프계통, 신장 혹은 내분비계통의 원인으로 인해 발생하고, 장시간 앉거나 서있는 자세를 하는 습관의 경우 증상을 악화할 수 있습니다. 부종 감소를 위해서 쉴 때에는 다리를 높게 두어 쉬거나 꾸준히 운동을 시행해보시는 것도 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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탁구레슨중인데 스윙하는쪽 등이아파요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.과도한 연습량에 의해서 발생하는 통증이 의심이 되는데요, 시작한지 얼마 되지 않으셨으니 큰 무리가 되지 않도록 운동량을 조절하시는 것과 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋겠습니다. 집에 오셔서 가볍게 스트레칭과 마사지를 등과 어깨부위에 적용하여 주시고 열감이 크게 없다면 온찜질을 적용해주시는 것이 회복에 도움이 될 수 있겠습니다. 증상이 지속되신다면, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.11
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물리치료 받고 처방전(?) 땔 수 있나요..?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.물리치료는 의사의 처방하에 이루어지는 치료행위로, 진료를 보셔야 물리치료를 받을 수 있기 때문에 의사선생님은 한번 보셔야 할 것으로 생각되고, 진료를 보실 때 진료확인서에 대해 문의하시면 서류처리 해주실 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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무릅후각기시부파열로 수술한지 두달되었습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료 후에는 주사바늘이나 사용된 약물이 조직에 가한 자극으로 인해 염증반응이 발생할 수 있으나, 자연스러운 증상이고 수일내에 가라앉을 것으로 예상됩니다. 통증이 심하신 경우에는 아이스팩을 적용하여 통증을 완화해주시는 것이 좋겠고, 바로 누워있는 자세에서 무릎통증이 있는 경우에는 다리 아래에 배게를 받쳐두어서 다리에 긴장이 가해지지 않도록 해보시는 방법이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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다리다친후 그자리부근에관절염이 심하다는데요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증을 회복하시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 움직임이 잦으시다면, 움직임이 활발한 시간대에 보호대를 착용하여 보시거나, 치료를 시행해보시는 것이 좋겠습니다. 보존적인 치료부터 시행할 수 있을 것으로 생각됩니다. 주치의 선생님과 이에대해 상담을 해보시는 것을 추천드리고, 집에서는 통증완화를 위해서 열감이 있다면 아이스팩을 열감이 없다면 온찜질을 통증을 완화하기 위해서 적용하여 보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.11
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