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손 타박상으로 인해서 통증이 1주일 이상 지속되는 경우 입니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보존적인 치료를 위해서 물리치료를 시행해보시는 것을 추천드립니다. 보통 타박상의 경우는 2주에서 4주정도의 회복기간이 필요합니다. 연부조직이 타박을 입은 이후에 염증기와 회복기를 거치는 시간이 소요되기 때문입니다. 현재 겪고계신 통증의 완화와 회복기간을 줄이기 위해서 진료를 보신 이후에 약물이나 주사또는 체외충격파등의 여러가지 보존적인 치료방법을 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.04
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손바닥 유구골 골절 증상에 대해서 질문
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.MRI촬영은 현존하는 가장 정확한 영상검사 방법으로 알고있습니다.작은 뼈의 골절의 경우 영상검사상에서 보이지 않는 경우가 존재하거나, 어느정도 시간이 지난 이후에 발견되는 경우가 존재하는 것으로 알고있습니다.수술 회복기간은 전문의와 상의해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 개인차가 존재하기 때문입니다.전문의의 판단에 따라서 보존적치료를 우선적으로 실시해 볼 수 있다고 생각이 됩니다. 시간이 많이 경과하여 골절이 유합되어있다면 보존적 치료먼저 실시하지 않을까 합니다. 이부분에 대해서는 전문의와 진료이후에 상담을 해보시는 것이 정확하다고 보여집니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.04
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닐링체어를 쓰다보면 무릎을 다칠수가 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎에 지속적으로 압박이 가해지는 경우 손상이 갈 수 있으므로, 앉은 자세를 오래 유지하시는 경우에는 잠깐씩 일어나서 몸을 움직여주시는 것도 좋겠습니다. 허리디스크가 있는 경우에는 허리 부분에 쿠션을 받쳐서 허리에 가해지는 압박을 줄여주시는 것도 좋겠습니다. 또한 높낮이를 조정할 수 있는 책상을 사용하셔서 잠깐씩 일어나서 업무를 보시는 것과 같은 여러가지 방법이 존재하니, 여러가지 방법중 본인에게 적절한 방법으로 허리에 가해지는 부담을 줄여보시는 것이 좋을 것 같습니다. 꾸준한 건강관리로 통증없는 일상이 되시길 기원합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.04
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엄지발톱 옆 살 부었어요 닿으면 아프네요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발톱을 깎고 나신 이후에 염증반응이 있는 것으로 보이는데요, 외과나 피부과를 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 발톱을 짧게 깎은 이후에는 발톱이 자극을 주어 염증이 발생할 수 있습니다. 발톱을 깎으실 때에는 동그랗게 깎는 것보다는 일자로 깎으시는 것이 좋고, 지나치게 짧게깎는 경우에는 발톱이 자라며 자극을 주거나 내성발톱의 원인이 될 수 있으니 주의하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.04
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무릎 관절염 증상이 어떻게 되나요...??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.약간의 염증증상은 의심이 되는 것 같습니다. 정확한 확인을 위해서는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 증상의 완화를 위해서는 집에서 온찜질을 적용해보시거나 가볍게 주변을 마사지 해보시는 방법도 추천드립니다. 또한, 주변 관절에 완충작용을 위해서 꾸준하게 근력운동을 시작해보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.04
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냉찜질 시 쿨링시트(해열시트)를 아이스팩 대신 사용해도 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.해열시트는 효과가 덜할것으로 생각됩니다. 냉기로 인해 염증증상을 완화하시는 것이 좋겠습니다. 또한, 손상부위에 적용하는 테이핑의 경우 혈액순환을 원활하게 하여 회복에 도움이 될 수 있겠습니다. 그러나, 피부에 손상이 있으실 때에는 접촉으로 인해 염증이 발생할 수 있으므로 주의하시는 것이 좋을 듯 합니다. 병원에 방문하셔서 약또는 주사치료와 같은 보존적인 치료방법에 대해서도 진료시 문의해보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.04
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뒷목이 땡길때는 어떤 스트레칭이 좋은가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가장 쉬운 스트레칭 방법으로는 맥켄지 운동법을 추천드립니다. 그러나, 운동법을 적용하실 때에는 목만 뒤로펴는 것이 아닌 척추 전체가 가볍게 뒤로 펴질 수 있도록 배에 약간의 힘을주고 키가 커지는 듯한 힘을 주어 뒤로 전체적으로 펴주시는 것이 좋겠습니다. 또한, 꾸준한 운동으로 건강관리를 하시거나, 업무 중간중간에 잠깐씩 일어나셔서 몸을 전체적으로 움직여주시는 것도 추천드립니다. 의자와 책상의 간격을 바꿔보시거나, 모니터의 위치를 바꿔보시는 등의 업무환경을 변화시켜보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.04
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목 밑에 경추쪽 누워서 지압마사지기 했더니 팅팅부었어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.강한 자극으로 인해서 염증반응이 발생한 것으로 생각됩니다. 열감이 동반된다면 아이스팩을 가볍게 해주시는 것이 좋겠고, 당분간은 마사지기 사용을 피하시는 것이 좋겠습니다. 근육에 가해지는 압력에 의해 혈액순환이 활성화되고 호르몬의 분비로 근육이 이완될 수 있습니다만, 강한 압력은 오히려 근육내에 손상을 가해서 염증을 일으킬 수 있습니다. 병원에 방문하셔서 약처방을 받아보시거나 필요한 치료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.04
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발 다침..골절일까요? 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 타박상일 수 있지만, 붓기나 열감이 심하고 보행이 힘드시다면 골절을 의심해볼 수 있다고 보입니다. 아이스팩을 15분정도 3~4시간 간격으로 적용하여 주시고, 발을 높게두어서 휴식을 취하시는 것이 좋겠습니다. 병원에 방문하셔서 골절이 아닌지 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다. 보통 일반적인 타박상의 경우는 2주에서 4주의 회복기간이 소요됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.04
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누워있거나 앉아있다 일어나면 오른쪽 네번째 발가락에 통증이 옵니다. 무슨 증상일까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가장 의심해볼 수 있는것은 통풍성 관절염 증상으로 생각이 됩니다. 병원에서 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다. 혈액 내의 요산수치는 기름진 음식 또는 고칼로리의 음식을 자주먹는 식습관이나, 잦은 음주로 인해서 높아질 수 있기 때문에 건강한 식습관과 수분섭취를 늘리시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.04
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