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갑자기 발뒤꿈치 측면이 아파요...
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염의 증상은 여러 양상이 있기 때문에, 가장 흔한 원인으로 족저근막염을 의심해볼 수 있겠습니다.그러나 다른 원인도 존재 하는데요, 발목 주변의 힘줄염 이나, 발목굴 증후군, 세모 인대 염좌나 스트레스성 골절 등의 다양한 원인이 존재하며, 이를 정확히 알아보시기 위해서는 전문의의 이학적 또는 영상학적 검사를 통한 진단을 받아보시는 것을 추천 드립니다.우선 해당 통증 부위에 열감이 있다면, 아이스팩을 15분에서 20분정도 통증 완화를 위해서 적용해보시는 것이 좋겠고, 해당 부위를 압박하시는 것 보다는, 종아리 근육에 적용하시는 편이 좋겠습니다.너무 지나친 강도의 압박 또는 장시간의 압박을 주시는 것은 피해주시고 해당 부위를 약간 높게 받치고 8시간 이상 충분한 휴식을 취해주셔도 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.29
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발가락 MRI 찍어보는게 나을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.영상의학적 진단에서 가장 정확한 진단 방법은 MRI라고 할 수 있겠습니다.그러나, 실금에 대한 MRI촬영에 대해서는 전문의의 소견에 따라 필요 여부가 파악될 수 있기 때문에, 통증이 심하고 변형이 의심되신다면 우선은 의료진과 상의 후에 촬영을 하시는 것이 좋겠습니다.외상이나 발에 지속적인 압력이 가해지는 등의 여러 요인으로 인해 발가락의 변형이 있을 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.29
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무릎 관절내시경 수술 후 일이 가능한가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 관절 내시경 수술 이후 일상 회복은 개인의 건강 상태나, 수술의 종류에 따라서 회복 기간이 다릅니다.대부분의 환자는 1주일 내지 2주일 이내 일상 생활을 할 수 있지만, 직업의 종류에 따라 다를 수 있으며 육체 노동이 필요한 직업의 경우 회복 시간이 조금 더 필요할 수 있겠습니다.수술 이후에는 꾸준한 물리 치료와 재활 운동이 필요할 수 있겠습니다, 수술 이후 제한되어 있는 관절 운동 범위의 회복과 통증 완화의 목적이 있으며, 주치의와 꾸준하게 상태를 점검하시면서 해보시는 것을 추천 드립니다.집에서는 염증 반응이나 통증의 완화를 위해서 아이스팩을 2~3시간 간격으로 15분이내로 적용해주시고, 무릎의 기초적인 근력 운동을 꾸준하게 해보시는 것을 추천드립니다.해당 사진에 포함되어있는 운동을 꾸준히 해보시는 것이 좋겠습니다.가게 영업 같은 경우는 수술 이후에 결정 해보심이 좋겠습니다. 통증의 양상과 움직임에 따라 다를 것 같습니다이에 대해 수술 이후 담당 의료진과 상의해보시는 것이 가장 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.29
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손목원위골절 orif 수술 후 관절 구축
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목 골절에 대한 핀 고정 수술 이후에는 고정된 핀이나 수술의 흉터 조직으로 인해 관절 운동 범위의 제한이 생길 수 있습니다.보통 수술 후 4-6주 고정 이후에 보조기 착용과 재활을 시작하게 됩니다, 손목 수술로 인해 관절 운동 범위가 많이 제한되어있고 부종과 열감, 고정으로 인한 손목 근육의 위축이 있습니다.보통 집에서 하실 수 있는 방법으로는 통증이 크게 없는 범위 내에서 손목 관절 가동 범위 증진 운동, 부종과 염증반응 감소를 위한 아이스팩을 적용할 수 있습니다.병원에서 주치의 선생님과 충분히 상담을 하시고 보존적인 치료를 해보시는 것도 추천 드립니다.보통 통증 경감을 위한 체외충격파치료와 도수치료등을 병행하여 치료할 수 있습니다.위와 같은 재활 운동을 집에서 통증이 없는 범위 내에서 움직일 수 있는 범위 내에서 꾸준히 해보시는 것을 추천 드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.29
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유로레보정 250 이 봉와직염에 효과가 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.유로레보정은 레보플록사신이 주성분인 항생제로 황색포도알균에 효과가 있습니다.봉와직염(연조직염)의 원인균이 황색포도알균과 사슬알균이 흔하고, 레보플록사신은 이 중 황색포도알균에 감수성이 높은 약물입니다.따라서, 적용하시는 것에는 인과상에서 문제가 없겠지만, 전문의의 투약 지도에 따라 약을 복용하시는 것이 안전하겠습니다.초기 증상에는 항생제를 주사제로 적용하는 것이 효과적이기 때문에, 드시는 경구약 보다는 병원을 방문하셔서 검사를 받아보시고 전문의의 처방에 따른 정확한 약물 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.(개인의 의견이오니 의료적 견해는 없으며, 전문의의 소견을 들어보시는 것이 좋겠습니다.)
의료상담 / 정형외과
24.07.29
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허리 디스크에 좋은 운동은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 추간판 탈출증(디스크) 초기에는 맥켄지 운동을 통한 통증 완화 및 근력 강화가 적절한 운동이 될 수 있겠습니다.그 이후 어느 정도의 시간이 지난 이후에는, 흔히 말하는 코어 근육에 대한 강화 운동과 주변 고관절이나 흉추 주변에 대한 유연성 증진을 위한 스트레칭(신장성 운동)이나, 통증이 없는 범위 내에서 폼롤러나 마사지볼 등의 소도구를 활용한 이완방법 등을 해보시는 것이 좋겠습니다.병원에서 이학적 또는 영상학적 검사를 통해서 질환의 진행 상태를 꾸준히 확인해보시면서 전문의의 소견에 따라 차근차근 재활을 하시는 것을 추천 드립니다.꾸준한 운동을 통해 근력 회복과 건강한 일상으로 복귀하시길 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.29
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왼쪽발바닥이 지난주부터 아픕니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발바닥이 움푹 파여있는 곳 즉 아치 주변이나 발바닥 혹은 발 주변 부위에 발생하는 통증은 흔히 족저근막염으로 인한 통증일 가능성이 있습니다.우선 정확한 원인을 알아보시기 위해서는 전문의에게 이학적 검사 또는 영상학적 검사를 통한 진료를 받아보시고 결과를 들어보시는 것이 좋겠습니다.혹은 걸음걸이나, 발에 맞지 않는 신발 착용 등 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.집에서 통증 완화를 위해서 하실 수 있는 방법으로는, 주변 근육에 대한 통증이 없는 가벼운 범위 내에서 스트레칭과 이완법등을 적용 해보시거나, 온열찜질을 20분정도 적용해보시는 방법 등이 있습니다.붓기나 불편감이 발생하신다면 주무실 때 발밑에 배게 등을 놓고 약간 높게 한 뒤에 8시간 이상 충분한 휴식을 취해주시는 방법도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.29
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코뼈를 핸드폰에 부딪히고 미세골절이 생길 가능성도 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.코뼈의 골절은 영상학적인 진단이 필요할 수 있으니, 병원에서 전문의에게 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.코뼈에 외상으로 인해 골절이 아니더라도 연골이 휘어지거나 약간의 변형이 있을 수 있습니다.우선 염증반응을 가라앉히기 위해서 가볍게 주변에 15분정도 아이스팩을 적용해주시는 것이 좋겠고 가까운 시일 내로 병원에서 진료를 받으시는 것이 안전할 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.29
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가끔 특정자세를 취하면 명치 우측이 찢어질듯이 아파요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.복부에 자극이 가해졌을 때 통증이 발생하는 이유는 갑작스러운 근육통이나 소화기 문제, 호흡이나 갈비뼈의 문제 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.우선은 병원에 방문하셔서 전문의에게 이학적 검사 또는 영상학적 검사를 통해 정확한 원인을 파악하시는 것이 좋겠습니다.단순한 근육통이라면 크게 문제될 것은 없습니다만, 통증 완화를 위해서 주변 부위에 온열찜질을 20분 정도 적용해주시거나, 복부나 가슴 부위 등에 통증이 크게 일어나지 않는 범위 내에서 스트레칭이나 폼롤러, 마사지볼등을 이용한 가벼운 이완 방법을 적용해보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.29
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녹슨 못에 발바닥이 찔렸는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선, 상처 주변을 가볍게 소독하시고 처치 하신 이후에, 병원에 방문하시는 것을 추천 드립니다.파상풍 또는 다른 감염의 위험이 있기 때문에 병원에서 전문의에게 진료를 받으시고 적절한 조치를 받아보시는 것을 추천 드립니다.파상풍 예방 주사를 맞으셨다면 크게 위험이 없겠으나, 감염이 된다면 다른 문제가 생길 수 있습니다.상처 주위를 꼼꼼히 소독해주시고 경과를 지켜 보시는 것이 적절할것같습니다^^.
의료상담 / 정형외과
24.07.29
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