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답변 내역

팔 저림과 힘 빠지는 증상있을때 효과적인 운동은 뭔가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.맥켄지 신전 운동을 추천드립니다, 주의할 점은 힘빠짐이나 저림을 유발하지 않는 범위내에서 하시는것을 추천드리며, 이외 도움될만한 방법은 담당 전문의와 진료를 보시고 보존적인 치료방법을 해보셔도 좋을 것 같습니다. 쾌유를 빕니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.14
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근육이 뭉치거나 알이 베겼을때 회복하는법
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.해당부위를 가볍게 이완해주신 후 신장성 스트레칭을 적용해주시는게 좋습니다.그 이후에 따뜻한물에 샤워 또는 목욕 해주시고 수분섭취해주시면 될것같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.14
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허리가 안 좋으면 딱딱한/소프트한 매트리스 중에 어떤 게 더 좋을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.둘다 하루정도는 주무셔보시는게 좋겠습니다. 보통 중간정도의 매트리스가 적당하긴 합니다만 너무 푹신한 매트리스의 경우 허리가 불편하실 수 있습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.14
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아킬레스건 수술 후 봉합부위 소독 어떨게 해주면 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.알코올로 손응 소독해 주시고 포비돈을 주변부에 발라 거즈를 덮어주시면 간단하게 집에서 소독을 하실 수 있습니다. 그러나 병원을 주기적으로 방문하시어 경과관찰과 소독을 받으시는것도 좋겠네요^^여름철이라 답답하시다면 소독을 다시해주시는것도 방법일 수 있겠습니다만 이점은 주치의에게 문의해보심이 좋겠습니다 ^^
의료상담 / 정형외과
24.07.14
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팔꿈치 통증 엘보진단 오진 일까요???
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순 엘보우 증상은 순간적인 염증증상에 의해서 오는것이라 염증이 가라앉거나 낫게되면 금세 사라지는 경우도 있습니다, 혹시모를 재발을 방지하기위해 운동 전후 스트레칭이나 이완법등을 해주시면 좋겠고 재발시에는 꾸준히 진료보시는것도 좋겠네요^^.
의료상담 / 정형외과
24.07.14
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꼬리뼈가 부러지면 다시 붙는데 오래걸리나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절이라면 골 유합 까지는 보통 2-3개월이 걸립니다, 골 유합 기간동안 꼬리뼈에 가해지는 압박이 줄어들게 해주시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.14
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안녕하세여 허리디스크 환자입니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.담당 의사선생님에게 보여주셨을 때 걱정하지 읺으셔도 될정도의 상태이시라면 재활운동을 시작해보심이 좋겠습니다.현재 통증에는 가벼운 이완법과 스트레칭등이 좋을 것 같습니다.혼자하기가 어려우시다면 도수치료를 받아보시는것도 방법중 하나가 될 수 있겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.14
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하지정맥류 무조건 수술적 치료가 필요한가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.약물 치료 또는 압박스타킹과 같은 보존적 치료를 해보시면서 담당 전문의와 경과를 관찰해보시거나.의사소견상 수술이 불가피하다면 수술적인 치료가 필요할 수 있으니 우선 진료를 받아보시는것이 좋겠습니다.스트레칭과 주변 근육강화도 꾸준히 해보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.14
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목디스크는 어떻게 해야 나을수 있는 것인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.디스크는 증상자체의 치료도 중요하지만, 생활슺관과 업무환경의 개선또한 중요합니다.초기에는 맥켄지신전운동과 근력운동등을 같이 병행해주시면서 병원진료를 꾸준히 받아 경과를 관찰하시고, 업무환경과 생활습관등 목 디스크에 부담이 가는 동작들을 조금 덜어주심이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.14
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헬스후 근육통 찜질은 온.냉중 어느물로 하는것이 좋은가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.온열찜질이 좋겠습니다. 스트레칭과 이완법을 적용하신 후 온찜질해보시면 좋겠습니다.혹 통증이 오래지속된다면 병원진료 한번 받아보시구요, 건강을 기원하겠습니다 ^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.14
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