답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목과 발가락의 움직임을 위한 가벼운 동작부터 시작해보시는 것이 좋겠습니다. 발목을 시계방향, 반시계 방향으로 원을 그리며 움직이시는 것과, 발가락을 움직이는 동작등의 기초적인 관절움직임을 위한 운동과 고무밴드를 이용한 저항운동, 벽을 짚거나 손잡이를 잡고 시행하는 한발서기나 균형훈련등의 가벼운 운동으로 체중지지를 위한 운동을 해보시는것을 추천드립니다. 운동시에 통증이 발생하지 않도록 가벼운 저항부터 시작하시는 것이 좋겠고, 병원진료를 꾸준하게 받으시면서 경과관찰을 하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.외상으로 인해 발생한 쇄골의 위치변화는 근육이나 인대와 같은 연부조직에 가해진 손상으로 인해 발생할 수 있습니다. 팔을 움직일 때 발생하는 찌릿한 느낌은 신경이나 근육에 가해지는 압박일 가능성이 존재합니다. 움직일 때 발생하는 통증의 양상으로 보아 구조적 문제나 긴장감, 신경의 압박등이 관련될 수 있으므로, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 스트레칭 시에 통증이나 불편감이 느껴지는 정도는 피하시는 것이 좋겠고, 온찜질로 통증완화를 해주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정상적인 회복과정이거나, 손가락을 베이며 발생한 신경통일 수 있습니다. 손가락의 경우 감각신경이 다수 분포해있기 때문에, 연부조직과 신경이 회복되는 과정에서 신경통이 느껴지거나, 정상감각보다 예민하거나 둔한 느낌이 발생할 수 있습니다. 그러나, 통증이나 불편감이 지속되시는 경우에는 주치의와 상담해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.재활 초기 보행을 시작하실 때에는 점진적으로 체중지지 정도를 늘려가시는 것이 좋겠습니다. 또한, 보행을 제한하셨었기 때문에 발목의 움직임을 회복하기 위한 운동을 해보시는 것도 좋겠습니다. 통증을 회복하기 위해서 열감이 없는 상태인 경우에는 온찜질을 적용하시거나, 여행에서 움직임이 많았다면 아이스팩을 해주시는 것도 좋겠습니다. 영상자료 중 전경골근의 운동방법이나, 벽이나 손잡이를 잡고 가벼운 런지운동을 가능한 범위 내에서 천천히 해보셔도 좋겠습니다. 여행으로 인해 활동량이 많이 예상되는 경우 보호대를 지참하여 가시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.점진적인 운동의 강도를 높여주시는 것은 어떨까 합니다. 재활이 과도하거나 잘못된 방식으로 접근하는 경우, 어깨에 부담이 갈 수 있습니다. 특히, 복싱과 같은 고강도의 운동을 시작하시는 경우에는 점진적으로 강도를 높여주시는 것이 좋겠습니다. 어깨에 찌릿한 느낌의 통증이나 불편감이 발생하시는 것은 회복상태와 관련이 될 수 있기 때문에, 병원 진료시에 주치의와 상담해보시는 것이 좋겠습니다. 통증이 지속되시는 경우에는 추가적인 치료를 적용할 수 있으므로 이에 대한 진료를 보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적으로 디스크에 물질을 주입하여 치료하는 주사치료 방법에는 고주파 감압술과 디스크 성형술과 같은 방법이 존재하고, 손상된 디스크의 기능을 회복하거나 통증을 완화하는 목적으로 사용되는 치료방법입니다. 그러나, 모든환자에게 효과적이지 않을 수 있어, 전문의의 소견을 들어보시는 것이 좋겠습니다. 주사로 디스크를 찌르는 것이 디스크의 퇴행을 촉진하거나 천공을 발생시킬 수 있다는 점은 일부 전문가에 의해 제기되고 있으며, 디스크에 직접적으로 적용하는 치료의 경우 충분한 검사를 통해서 검토해볼 수 있다고 생각됩니다. 기존에 받으신 시술들의 결과가 좋지 않았던 경우에는, 새로운 시술을 고려하시기 전에 여러 전문가의 의견을 참고해보시는 것을 추천드립니다. 혹은, 경우에 따라서 물리치료나 약물치료, 운동치료와 같은 보존적인 치료방법을 고려해볼 수 있겠습니다. 다양한 의견을 들어보신 이후에 합리적인 치료방법을 고려해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근력운동시 몸에 힘이들어가며 발생하는 근육 통증이거나, 연부조직의 회복과정 중 발생하는 통증등의 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 일시적인 경우에는 크게 지장이 없겠지만 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 운동전에 흉추(등)부위에 스트레칭이나 폼롤러등으로 가볍게 마사지를 해보시는 방법도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가벼운 걷기나, 달리기와 같은 기초적인 운동부터 차근차근 시작해 보시고 근력이 어느정도 생겼다면 헬스장에 구비되어있는 머신 운동을 안전한 범위내에서 가벼운 무게로 시작해보시는 것이 좋겠습니다. 달리기 운동의 경우 가장 기초적인 코어운동입니다. 비슷한 종류로는 팔굽혀 펴기가 있습니다. 주치의의 권고와 운동 전문가의 조언을 통해 운동강도를 설정하시고 단계적으로 운동의 강도를 높이는 것이 바람직 할것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.고정을 하고계신 상태이기 때문에, 회복기간 동안에는 고정을 유지하시는 것이 좋을 수 있겠습니다. 발을 높게 위치시킬 수 있도록 배게등으로 받쳐주시는 것이 좋겠고, 통증이 계속 지속되는 경우에는 주치의와 상담 후에 수면 시에는 고정을 풀고 주무시는 것을 고려해볼 수 있겠습니다. 염증반응이 지속적으로 있기 때문에 아이스팩을 적용하여 보시는 것도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.줄기세포 시술이후 3개월에서 1년 사이에 효과가 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 그러나, 개인의 건강상태에 따라 회복속도에 차이가 발생할 수 있고, 치료 이후에 적절한 관리가 필요합니다. 통증이 심한경우에는 주치의와 상담을 해보신 이후에 추가적인 치료를 받아보시는 방법을 고려해보실 수 있겠습니다.