운동 중인데 갈비뼈 재골절 가능성 있나요?
8개월전에 갈비뼈에 실금이 갔었습니다.
5주정도 지나서 완치판정을 받았고,
2~3개월정도 지난 시점부터 웨이트를 다시 시작했습니다.
지금까지는 운동하면서 별 무리가 없었습니다.
오늘 하체운동을 하면서 평소보다 아주조금 무거운 무게를 했는데요, 그 영향 때문인지 금이 갔었던 갈비뼈 부근이 약간 불편하네요…
혹시 이정도로도 갈비뼈 재골절이 가능한가요?
아니면, 힘이 들어가다보니 근육이 놀란걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
8개월전이기도하고 완치판정을 받았다면 이정도 운동으로는 갈비뼈가 골절되는경우는거의 없습니다!
평소보다 조금 무거운무게로 운동을했다면 주변에 있는 호흡근이나 근육들의 긴장으로 인해서 통증이 생긴걸로 보이는데 근육을 적절하게 풀어주고 휴식을 취해준다면 통증이 줄어들걸로 보입니다~
혹시 통증이 계속되거나 점점심해진다면 가까운 병원에 방문하셔서 진료를보고 치료를 받으시는걸 권해드립니다! 감사합니다~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
무리한 외력을 가하면 재골절 가능성이 있으나 말씀주신 정도로는 골절이 되지는 않습니다.
이전에 골절 되면서 주변의 근육이 놀랐을 텐데 그 부분이 아직 제대로 안풀려서 증상이 나올 수 있습니다.
안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.
통증이 다시 느껴진다면 골절부위에 골유합이 덜된상태에서
재골절이 될수도 있습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
완치라고 판독 받으신거면 갈비뼈 골절 보다는 단순 근육통으로 보이는데요. 정확한 통증을 알 수가 없으므로 가능하시면 기존 병원 내원하셔서 다시 검사받아보시는게 좋습니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
우선 어떤 갈비뼈에 금이 갔는지 해당 질문으로는 진위 판별이 어렵습니다. 하체의 움직임으로 인해서 갈비뼈 하단에 요방형근에 긴장감으로 12번 갈비뼈에 문제가 있거나 위에서 누르는 압력과 빽스쿼트 혹은 프론트 스쿼트로 인하여 눌려서 해당 갈비뼈에 부하가 간건지 이러한 부분에 대한 질문의 디테일이 있어야 좀더 자세한 답변이 가능할거 같습니다.
갈비뼈 금간게 완치 판정을 받으셨으면 선행적으로 갈비뼈의 움직임을 호흡으로 교정하셔서 충분히 잘 움직일 수 있게 만들어주고 운동을 시행하는게 바람직할것같습니다. 또한 소흉근 부근에 부착점인 상부 갈비뼈와 요방형근(허리네모근 QL)의 부착부위인 하부 갈비뼈에서 해당 근육들의 긴장감으로 인해서 부러지는 사례는 많이 듣고 보고 접해봤는데요. 따라서 운동을 바로 하시지 마시고 호흡법 연습과, 해당 근육들의 긴장감을 푸시고 나서 운동을 하시길 바랍니다.
골프 치시는 분들 프로분들 치료해보면서 느낀건 아무것도 안했는데, 소흉근에 의해서 갈비뼈 나가신분도 너무 많이 봤기 때문에, 걱정이 앞서시면 가까운 병원 가셔서 진찰 받아보시길 바랍니다.
답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
갈비뼈 통증으로 불편이 있으시군요.
갑작스럽게 무거운 저항을 가하다 보니 근육이 과긴장을 하여 통증을 유발할 수도 있습니다.
무게를 주어 운동을 하실 때에는 급격하게 무게를 늘려나가시는 것 보다는 조금씩 점진적으로 늘려나가셔야 근피로나 부상을 예방할 수가 있습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
갈비뼈 재골절은 가능합니다. 특히 골프나 웨이트 빡세게 하시는 분들이 재골절 되서 오시는 경우
종종 보았습니다. 그리고 다른 경우로는 골절된 부위 근육이 긴장이 완전 안풀린 상태(주위 자극에 민감한 상태)
에서 웨이트를 하면서 그쪽 부위에 힘이 들어가면서 근육이 놀랄 수도 있습니다.
우선 갈비뼈 골절이면 주의를 해야하므로 정확히 정형외과 가셔서 엑스레이로 골절 여부 확인 후
그에 맞는 치료를 받아보시는것이 좋을거같습니다. 갈비뼈는 상대적으로 골절도 잘되는 부위라 고칠때
확실히 고쳐야 합니다. 보통은 2달 정도는 되야 골절이나 실금에 대해 괜찮다고 판정합니다.
당분간 답답하시더라도 운동이나 무리한 활동은 피하시는게 좋지 않을까 싶습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
갈비뼈는 완치 후에도 약간의 약화가 남아 있을 수 있어요 평소보다 무거운 무게를 들었을 때 약한 부위에 부담이 가해져 재골절이 발 생 할 수 있지만 드문 경우입니다.
또 하체운동 중에 갈비뼈 주변의 근육이 긴장하거나 스트레칭되면서 불편함을 느낄 수도 있습니다.
휴식을 취하시고 통증이 심해지지 않도록 주의하시길 바랍니다:)
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
근력운동시 몸에 힘이들어가며 발생하는 근육 통증이거나, 연부조직의 회복과정 중 발생하는 통증등의 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 일시적인 경우에는 크게 지장이 없겠지만 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 운동전에 흉추(등)부위에 스트레칭이나 폼롤러등으로 가볍게 마사지를 해보시는 방법도 좋겠습니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
하체 운동 중 스쿼트나 데드를 하게되면 아무래도, 전신에 텐션을 주는 운동이다보니 갈비뼈에도 자극이 갔을 확률이 있습니다.
특히 스쿼트 중 로우바 스쿼트를 하셨다면 주로 흉추부분에 어느정도 영향을 줄 수 밖에 없는데요.
흉추는 갈비뼈와 연관이 있어서 약간의 불편감이 발생했을걸로 추정됩니다.
차근차근 무게를 올리시되 불편감이 지속된다면 한번쯤은 병원에 내원하시는걸 추천드립니다.