답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정형외과나 피부과와 같은 진료과목에 방문하시는 것을 추천드립니다.사진상으로 발톱을 제거해야한다고 단정하기 이르므로 우선은 진료를 받아보신 이후 소견에 따라 조치를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아이스팩을 하시고 가능하다면 부목이나 보호대로 고정하여 힘이 가해지지 않게 하신후에 빠른 시일내로 병원에서 진효를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.물리치료를 지솓하셔도 통증이 지속된다면 주치의분과 상담을 통해 보다 적극적인 치료를 고려해보시는 것을 추천드립니다.또한, 통증이 어느정도 완화되는 시점부터는 스트레칭이나 근력운동을 병행하여 어깨의 기능을 회복하거나 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다.정확한 상태를 파악하기 어려워 큰 개념의 설명만 드리는 점은 아쉬운데요, 자세한 사항은 현재 상태를 잘 파악하고 계시는 주치의분과 상담해보시길 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 수중에서 걷는 것은 물의 저항에 대항하여 전신 근육의 사용과 관절의 부담을 최소화 할 수 있는 운동이 될 수 있어 효과적인 방법일 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.경과는 며칠 더 지켜보시면서 통증에 호전이 없거나 점차 심해진다면 병원 진료를 빋아보시는 것이 좋겠고, 정형외과와 같은 근골격계 문제에 대한 진효와 치료를 받으실 수 있는 곳이 적절하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원 추천에 관련된 답변은 커뮤니티 운영 정책상으로 답변이 금비되어 있는 항목이기 때문에 이에 대한 답변은 어려운 점 양해부탁드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엄지손가락을 움직여 주시며 관절 움직임 범위를 증가시켜 주시는 방법도 도움이 될 수 있습니다.억지로 꺾어 소리를 내는 것은 부상 위험이 있어 자제하시고, 주변 근육에 대한 스트레칭이나 마사지도 병행 해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염좌증상일 수 있으나 통증으로 인해 불편감이 있으시다면 병원 진료를 통해 정확한 소견을 들어보시고 필요하다면 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.처방을 받으신 것이라면 가급적이면 복용을 하시는 것이 좋겠는데요, 통증조절이나 이후 염증반응에 대한 조절 목적으로 처방될 수 있고 우려가 되시는 경우에 정확한 소견은 주치의분에게 다시 확인해보시면 정확하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 윗몸일으키기와 같이 상체를 다 올리는 방식은 디스크가 뒤로 압박이 많이 발생하기 때문에 컬업 정도로 복근에 수축감만 느끼는 정도도 충분합니다.2. 측만증이 있으셔도 컬업 정도의 운동에 문제는 없겠습니다. 플랭크, 사이드플랭크나 버드독, 데드버그등 운동도 추천드립니다.