답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎보호대는 통증이 있는 경우에, 무릎관절에 안정성을 제공하여 통증을 완화할 수 있는 방법 중 하나입니다.통증이 있는 경우에 착용을 하는 것은 도움이 될 수 있으나, 일상생활에서 장기간, 장시간 착용하시는 것은 말씀하신 것처럼 근력감소나 기능의 저하등의 문제가 될 수 있습니다.따라서, 통증이 있는 경우 일시적으로 착용을 하시고, 착용시간은 활동이 많은 시간대에만 잠시 착용하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스트레칭시에 근육을 수축 이완하는 경우에 혈액순환 증가 및 근육 사용으로 인해서, 근육이 간질거리거나 경련처럼 움직일 수 있습니다.특별히 이상증상이나 불편감, 통증등이 없다면 크게 문제가 없으므로, 이상증상이 발생하시는 경우에는 병원진료를 받아보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.갈비뼈에 금이 간 경우에는 별다른 고정을 하지 않는데요, 갈비뼈는 매 호흡마다 움직임이 발생하기 때문에 골절부위가 내장기를 손상시킬 가능성이 있거나 통증이 지속적으로 발생하여 활동이 제한되는 경우를 제외한다면 별다른 고정을 하지않고 안정을 취하거나 초기에는 활동을 제한하며 경과를 관찰합니다. 불편감이나 통증이 심하신 경우 약을 처방받거나 물리치료를 받아보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 약품의 경우 최대 24개월 사용이 권장되는 것으로 보이는데요, 환자의 상태에 따라 치료가 지속적으로 필요한 경우라면, 다른 병원에도 방문하셔서 여러 전문의의 의견을 들어보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.금속에 긁힌 상처의 경우 감염이나 파상풍의 위험이 있는데요, 파상풍 예방주사를 맞은지 10년 이내이거나 상처에 감염이나 염증의 징후가 크게 없다면 경과를 살펴보시면서 상처관리를 잘 해주시는 것으로 충분하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목에 불편감이나 긴장감이 느껴지는 경우에는 후두하근과 견갑거근 및 승모근에 가벼운 스트레칭이나 도구를 이용해서 마사지를 해주시면 좋습니다.또한, 슈러그 동작이나 어깨를 만세하고 팔을 올리는 동작을 가볍게 해서 근육에 자극을 주는 것도 좋은 방법이므로, 함께 해주시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.종아리근육을 키우는 목적이라면 종아리 근육을 타겟으로 하는 운동 보다는 점프나 러닝같이 활동량이 많고 고수준의 운동을 하시는 것이 더 좋습니다.크로스핏이나 축구, 농구처럼 순간적인 속력과 힘을 요구하는 고수준의 운동이 종아리근육의 기능과 근비대에 보다 효과적입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근골격계적인 원인에서는 디스크와 같은 질병이나 근육의 경련이나 긴장등으로 인해서 말씀하신 증상이 발생할 수 있습니다.통증이 지속됨에 따라서 다른 부위나 증상이 나타나시는 경우라면, 약을 처방받거나 침을 맞는것 이외에 치료방법에 대해서 상담을 해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크가 발생하는 경우 주변의 조직이 손상되어 염증이 나타날 수 있으므로, 염증수치가 높게 나타날 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동이후에 두드러져 보이는 것은 근육의 긴장으로 인해서 돌출되어 나타날 수 있습니다. 별다른 증상이 평소에도 동반되지 않는다면 가능성이 낮을 수 있지만, 지속되어 나타나시는 경우에는 병원에 방문해보시는 것이 좋습니다.