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골반의 불균형이 허리의 통증에 어떤 영향을 줄까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골반의 불균형은 근육발달을 불균형하게 하거나 근육의 특정 부분에 긴장을 발생시켜 허리-골반의 움직임에 영향을 줄 수 있습니다.이는 기능적인 움직임을 제한하거나 과도한 움직임 또는 보상적인 움직임을 발생시킬 수 있고, 통증이나 불편감의 원인이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.02
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어머니 발에 뭐가 났는데 뭔지 모르겠네요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사진상으로는 염증이 발생하시는 것으로 볼 수 있는데요, 증상이 재발한 경우에는 병원에 방문하시는 방법을 추천드리겠습니다.약물의 부작용일 수 있기 때문에 우선은 진료를 받고계시는 병원에 방문해보셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.02
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발목 염증 관련 문의드립니다. 도와주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가만히 있는 경우 통증이 발생하는 것은 염증이 발생하는 경우에 나타날 수 있는 증상입니다. 발목 염좌로 인해 염증이 있다면 치료는 지속하시는 것이 좋겠습니다.충격파 치료는 일주일에 1~2번 간격으로 총 5회 이내 치료를 하는 것이 일반적이지만, 개개인의 회복상태에 따라 치료횟수가 늘어날 수 있습니다.발목의 불안정으로 인해 허리근육의 긴장도가 증가하는 경우 허리통증이 발생할 수 있습니다.치료효과가 다소 떨어진다고 생각하시는 경우에는 치료방법을 변경해보셔도 좋겠습니다.주치의와 이에관해 상담을 해보시는 것이 좋겠고, 어느정도 회복이 되고 일상생활을 하시는 단계에서는 가벼운 재활을 시작하는 것이 일반적으로는 적절합니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.02
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오래 서있고나서 다리가 아프고 도저히 못걷겠어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리근육의 긴장이나 피로감으로 인해서 염증이 발생하는 경우나 부상이 있는 경우에는 통증이 오래 지속될 수 있습니다.집에서 휴식을 취하실 때 다리에 혈액순환이 원활하게 일어날 수 있도록 다리를 높게 두어 휴식을 취해주시는 방법을 추천드립니다.또한, 가벼운 스트레칭이나 마사지를 다리 근육 전체에 골고루 해주시고, 허벅지 뒤쪽과 종아리 주변에도 적용하신 뒤에 가벼운 온찜질을 하시거나 열감이 있다면 아이스팩을 해보시는 것도 좋겠습니다.오래 서계시거나 활동량이 많은 업무를 하시는 경우 휴식시간이나 주기적으로 앉아 휴식을 취해주시는 방법이나 발 구조를 적절하게 지지할 수 있는 신발 및 깔창을 착용하시는 방법도 고려해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.02
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골프엘보 체외충격파치료와 프롤로주사
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 체외충격파치료와 프롤로 주사치료를 같은 날에 하셔도 크게 문제가 되지는 않습니다.프롤로 주사치료시 사용되는 약제에는 소염제 성분이 포함되지 않는 경우도 있기 때문에, 치료 받으신 병원에서 처방받는 약을 복용하시는 것은 크게 문제가 발생하지는 않을 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.02
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무릎 옆으로 꺾여서 통증(찌릿거림) 생김
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.순간적으로 무릎에 압력이 가해져서 통증이 발생하시는 경우, 근육이나 인대같은 연부조직에 손상이 발생하시는 경우도 있는데요,지속되거나 불편감이 없으시다면 운동을하셔도 크게 무리가 없을 수 있지만, 운동 중에라도 불편감이 발생한다면 중단하시고 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.02
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무릎 연골 회복관련한 내용 알려주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절에 불안정한 느낌이 발생하실 때에는 근력운동을 해주시면 도움이 될 수 있습니다.기초적인 무릎관절 근력은 큐세팅운동부터 시작하시거나 하지를 전체적으로 움직일 수 있는 스쿼트, 런지동작과 균형운동을 해주시면 좋습니다.초반에는 통증이나 불편감을 예방하기 위해 벽을 짚거나 벽에 기대어 운동을 해보셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.02
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많이 걸으면 무릎 위쪽이 아픈이유가 뭘까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순 근육긴장일 수 있으며, 활동량이 늘어나거나 관절의 움직임범위가 제한 되는 경우에 활동 시 무릎에 가해지는 충격으로 인해서 통증이 발생하는 경우도 있습니다.장기간 지속되지 않는 경우에는 크게 문제가 되지 않을 수 있을 것으로 생각되고, 가벼운 스트레칭이나 마사지를 적용하시거나 꾸준한 운동을 해보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.02
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운동할 때 관절부분에서 뚜둑소리가 나면 하지 않는게 좋을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.간헐적으로 발생하는 소리는 큰 불편감이나 통증을 동반하지 않는 경우에는 크게 건강에 문제가 되지 않습니다. 관절에서 소리가 나는 원인은 관절에 빈 공간에 존재하는 기포가 빠져나오면서 발생하는데요, 마찰감이나 통증 또는 불편감을 동반하지 않는 경우는 크게 건강에 문제가 되지 않습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.02
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운동 후에 근육통이 있는 경우는 어떻게 풀어주는게 좋을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육통이 있을 때에는 가벼운 스트레칭이나 마사지를 적용하시는 방법 이외에 가벼운 유산소 운동이나 통증이 크지 않은 범위 내에서 근력운동을 해주시는 방법도 도움이 될 수 있습니다.온찜질이나 온수욕, 충분한 휴식을 하시는 것도 좋은 방법이며, 통증이 오래 지속되시는 경우에는 병원에서 치료를 받아보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.02
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