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발이 아파서 정형외과에서 피검사를 했는데 요산수치가 8.6이 나왔습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.요산수치가 높다고 해서 반드시 통풍진단이 나오는 것은 아닐 수 있습니다.통풍성 발작의 증상이 동반되는 경우나 통풍의 확진을 위한 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.01
5.0
1명 평가
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허리디스크 통증으로 기침할때 아픈데
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크의 경우 맥켄지 운동을 통해서 주변 근육긴장을 완화하고 척추의 음압형성으로 인한 디스크 회복을 촉진할 수 있고, 코어운동을 통해서 척추의 안정성을 증가시킬 수 있습니다. 대표적인 코어운동으로는 맥길박사의 BIG 3 운동방법이나 데드버그, 버드독운동과 같은 방법이 있으며, 영상을 찾아 참고해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.01
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혈액 순환에 좋은 스트레칭이 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.혈액순환을 촉진하기 위해서는 가급적 전신을 움직여줄 수 있는 스트레칭 방법이 좋습니다. 척추의 전체적인 움직임을 만들어줄 수 있는 윈드밀 스트레칭이나 캣카우 스트레칭이 도움이 될 수 있으며,손의 경우에는 신경을 가동하는 방법이 존재하는데요, 정중신경과 요골 및 척골신경을 스트레칭하는 방법의 영상을 찾아 참고해보시기 바랍니다.발의 경우에는 햄스트링과 종아리를 같이 늘려주는 스트레칭을 하는 것이 좋은데요, 다리를 쭉 펴고 시행하거나 무릎을 가슴쪽으로 끌어당겨 양손으로 깍지를 껴 고정하고 발목을 당기면서 늘려주는 방법으로 스트레칭을 할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.01
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원래 수술한 발 발톱은 잘 안자라나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술시에 발톱이 완전히 제거되었던 경우에는 발톱이 더이상 자라지 않을 수 있습니다. 혹은 수술이후 회복상태가 발톱의 성장에 영향을 미치는 경우도 존재합니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.01
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어깨가 올라가지 않습니다. 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스트레스로 인한 근육긴장이 발생하여 어깨의 움직임이 제한되거나, 어깨의 회전근개 손상 및 석회성건염이나 충돌증후군등의 근골격계 질환등의 원인에 의해서 어깨의 움직임제한이나 통증이 발생할 수 있습니다.불편감이나 어깨통증제한이 지속되시는 것이라면, 병원에 방문하여 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 치료를 받으시는 방법을 추천드립니다.스스로 어깨 움직임 제한을 완화하기 위해서 어깨의 후방관절낭이나 주변 근육을 스트레칭, 마사지 하는 방법도 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.01
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일주일전부터 발바닥이 붓고 찌릿찌릿하고 통증이 심한데 치료방법을 알고싶습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발바닥의 족저근막염이나 주변 구조물에 염증이 발생하는 경우, 발목 인대의 부상으로 인해 발목의 안정성이 저하하는 경우에도 발에 가해지는 충격으로 인해서 통증이 지속되는 상황이 발생할 수 있습니다.열감과 통증이 동반되는 경우에는 아이스팩을적용하시는 것을 추천드립니다. 또한, 통증이 계속 지속되는 상황이라면 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.01
5.0
1명 평가
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연골이 닳게 되면, 다시 재생하는 방법은 없는 걸까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.연골을 재생하는 시술이 존재합니다. 보통 무릎연골에 시술을 하는 경우가 일반적인데요, 퇴행성 관절염의 초기 1,2기인 경우에 시술을 할 수 있습니다.연골의 마모를 줄여주는 주사치료 또한 시행하게 되는데요, 통증완화목적의 주사치료로 염증주사와는 사용하는 약제에서 약간의 차이가 존재합니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.01
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눈뜨자마자 스트레칭 해도괜찮나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가벼운 정도의 스트레칭을 하시는 것은 크게 문제가 되지 않습니다.지나치게 강한 강도로 하시는 경우 근육경련이 발생할 수 있기 때문에 주의하시면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.01
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원래 후방십자인대 파열 보존적 치료는 별다른 치료를 안하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보존적 치료 이후 검사를 통해서 회복의 정도를 이학적인 검사를 통해 확인한 것으로 생각됩니다.현재받고계시는 보존적인 치료방법에 호전이없거나 크게 효과를 느끼지 못하시는 경우, 다른 병원을 방문하셔서 적절한 치료를 받아보시는 방법도 고려해보시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.28
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손목에 혹 같은것이 생겨는데요???
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손에발생하는 혹은 결절종이나 지방종과같은 양성종양이나 염증에의해 발생하는 경우가 일반적입니다.크게 건강에 이상이 있지는 않을 것으로 생각되지만. 전문의에게 진료를 받으시는게 정확한 소견을 들어보시는 방법입니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.28
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