답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.충격으로 인해 염증이 발생하거나, 붓기와열감이 심하고 통증으로 인한 움직임제한이 있는 경우에는 부상발생을 생각해볼 수 있습니다.정확한 소견은 병원에서 검사를 받아보셔야 알 수 있고, 통증완화를 위해서는 아이스팩을 적용하시거나 충분한 휴식을 취하시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.팔수술 이후 별다른 재활을 진행하지 않는 경우에는 관절가동범위의 회복이 진행되지 않거나 상대적으로 느릴 수 있습니다.이는 관절의 유착이나 근육의구축 또는 근력약화에 의해 발생하는데요, 꾸준한 재활이나 자가운동법을 유지하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.팔이 아프고 떨린 것은, 신체에 가해지는 부하로 인해 발생하는데요 이런 경우에는 운동을 중단하는 것이 좋습니다.현재 가지고계신 근력량 대비 운동량이 과할 수 있기 때문에, 운동을 무리하여 진행하는 것 보다는 꾸준하게 장기적으로 운동을 하시는 것이 더 좋습니다.팔운동 이외에도 전신을 움직일 수 있는 스쿼트나 런지같은 운동을 가벼운 강도로 시행해보시는 방법도 고려해보시면 어떨까 합니다.운동 전 부상예방을 위해 스트레칭을 하시거나 가벼운 마사지를 통해 운동 시 근육사용이 원활하도록 해주시는 방법도 추천드립니다.운동은 무리하게 진행하지 않고 꾸준하게 해주시는 것이 장기적으로는 신체에 더 좋은 방법일 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증을 장기적으로 겪고계시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.또한, 허리통증 예방이나 완화를 위해 꾸준한 운동을 시작하시는 방법이나, 업무 시 자세변경이나 주기적으로 몸을 일으켜 움직여주시는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.복대는 허리의 몸통근육의 역할을 대신하여, 안정성 제공 및 통증예방에 도움을 줄 수 있습니다.그러나, 장기적인 복대착용은 몸통근육의 근력과 기능을 약하게 하기 때문에 장기착용은 하지 않는 것이 좋습니다.꾸준한 운동을 통해 신체활동량과 근력을 높이는 것이 장기적으로는 도움이될 수 있습니다.가벼운 단계의 운동부터 시작해보시길 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.열이 나시는 경우나 열이 지속되면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 수술 이후 면역반응에 의해 나타날 수 있으나 필요하다면, 의료전문가의 도움을 받는것이 안전할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 림프부종이 있는 경우 팔의 사용량이 늘어나게되면 혈액순환증가와 림프부종으로 인한 림프액의 흐름이 저하되어 붓기나 림프부종의 증상이 더 심해질 수 있습니다.림프부종이 있는 경우에는 팔을 많이 사용하지 않도록 주의하시는 것이 좋고, 필요한 경우에는 주치의와 상담하여 압박붕대나 의류를 통해 팔에 약간의 압박을 주는 것이 부종 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.움직임 시 통증과 압통이 있는 경우에는 염증성 질환을 의심해볼 수 있는데요, 정확한 원인에 대한 진단을 위해서 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.스스로 통증완화를 위한 관리로는 열감이 있는 경우 아이스팩을 적용하거나, 휴식시에는 다리를 높게두어 안정된 상태로 휴식을 취하시는 것이 좋습니다.또한, 발 구조를 적절하게 지지할 수 있는 신발이나 깔창을 착용하시는 것이 아킬레스건 주변에 가해지는 자극을 줄일 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.테이핑에 포함되어있는 접착제나 파스의 성분에 의해 피부가 자극되거나, 무릎 주변 또는 하지의 신경에 압박이나 자극이 일어난 경우에는 피부주변의 감각이 날카롭게 느껴지는경우가 존재합니다.별다른 피부의 반응이 없는 경우라면, 피부자극에 의해 발생하는 것은 가능성이 낮다고 볼 수 있고, 정확한 원인에 대해서는 병원진료를 고려해보시는 방법을 추천드립니다.