답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.요추염좌는 일주일이상 지속되는 경우도 존재합니다. 근육긴장 뿐 아니라 허리의 기능적인 문제도 동반이 되는 경우가 많은데요, 고관절의 움직임각도가 충분하게 나오지 않는다면 요추염좌가 오래 지속될 수 있습니다.통증이 오래 지속되는 경우에는 가급적 병원에서 적절한 도움을 받으시는 방법도 고려해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절에서 소리가 나는 이유는 관절사이에 존재하던 가스가 관절이 움직일때 이동하며 발생하는 소리인데요,일반적으로는 통증이나 불편감이 동반되는 소리가 아닌 경우는 건강에 크게 문제가 되지는 않습니다.무릎관절 건강관리를 위해서 스트레칭이나 마사지를 해주시거나 가벼운 근력운동을 해주시면 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.외과계열의 진료과인 정형외과나 피부과와 같은 의료기관에 방문하시는 것을 추천드립니다.발톱에 피가찬 경우에는 필요시에 물리적인 방법으로 피를 빼내거나, 필요시에는 발톱을 제거하는 경우가 존재합니다.정확한 상태는 대면진료를 통해 직접 확인하고 소견에 따라서 적절한 치료가 적용될 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.필라테스를 하실 때에는 복압 증가를 위한 임프린팅 동작을 할 때, 디스크에 가해지는 압력증가로 인해서 신경 주변이 압박되거나 염증반응으로 인한 불편감이나 통증이 발생할 수 있습니다.저림 증상이 동반된다면, 디스크 주변의 문제가 발생한 것을 의심할 수 있으므로 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.감각이상이나 근육의 긴장감이 느껴지는 것은, 근육긴장이나 자세에 의해 발생하거나 목디스크와 같은 근골격계 질환 및 심리적인 요인에 의해서 발생할 수 있는데요,우선은 근골격계 진료과인 정형외과나 재활의학과와 같은 의료기관을 방문하셔서 진료를 받아보시고, 전문의의 소견을 들어보시는 것이 좋겠습니다. 건강관리를 위해서 가벼운 러닝이나 근력운동도 꾸준하게 해주시는 것은 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.연골연화증과 같은 무릎연골의 질환은, 보존적인 치료를 지속하면서 경과를 관찰하고 치료의 효과가 크게 없는 경우에는 수술적인 치료를 고려하게되는것이 일반적인 치료방법입니다.그러나, 현재 진단의 신뢰도가 다소 떨어지는 경우에는 상급 의료기관에 방문하셔서 정밀검진을 고려하시거나 다른 병원에도 방문하셔서 다양한 소견을 들어보시는 방법도 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장애등급의 경우, 전문의의 진단이나 소견서와 같은 서류가 필요합니다. 이후, 보건복지부의 장애등급 판정과 관련된 부서에 장애등급에 대한 구비서류나 절차에 대해 안내를 받으시고나서 신청을 하신다면, 심사를 거쳐 장애등급을 판정받게 됩니다. 현재 입원중이시라면, 주치의와 상담해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.하루종일 서서 업무를 하는 직군의 경우에는 주기적으로 휴식을 취하거나, 혈액순환 증가를 위해서 종아리 근육운동을 해주시는 방법, 휴식시에 마사지볼을 이용하여 발바닥과 종아리, 다리 주변근육을 마사지 해주시는 방법이 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이 발생하는 경우에는 뼈에 금이가거나 골절이 발생할 수 있는데요,붓기나 열감과 통증이 동반되는 증상이 대표적이지만, 크게 불편감이 없는 경우에는 경과를 지켜보시다가 증상이 지속되거나 심해지는 경우에 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎관절의 기초적인 근력을 증가시킬 수 있는 큐세팅이나 헬스장에서 레그 익스텐션 기구를 이용하여 0도에서 30도 정도의 각도로 무릎을 폄 하는 운동을 해보시는 방법은 무릎관절의 안정성을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.또한, 브릿지를 할 때, 한쪽 다리를 편 상태로 시행하는 방법은, 양쪽 둔근의 근력 차이를 평가하거나 강화하는데 도움이 될 수 있습니다. 지면에 무릎을 대고 런지 자세에서 앞으로 나갔을 때는 장요근의 스트레칭이 되어 전방경사를 완화하는데 도움이 될 수 있으며, 뒤로 앉는 것은 햄스트링의 스트레칭을 통해 후방경사를 완화할 수 있는 동작입니다.