답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스트레칭이나 마사지를 적용하는 것을 통해 목에 발생하는 불편감을 어느정도 완화할 수 있습니다.수동적인 방법은 도움이 될 수 있지만, 어느정도 한계가 있으므로 근력운동을 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.신체를 전체적으로 움직일 수 있는 스트레칭을 하거나, 가벼운 유산소를 해주시는 방법이 도움이 될 수 있으며목과 어깨의 불편감의 경우, 견갑거근과 상부승모근의 가벼운 근력운동을 해주시는 것이 오히려 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일상생활 습관이나 자세습관에서 한쪽으로 몸이 치우쳐지는 자세를 유지하거나 반복적인 동작을 반복하는 것은 피하시는 것이 좋습니다. 또한, 허리를 숙일 때 불편감이나 통증이 발생하는 경우 무릎을 굽혀서 몸을 낮추시는 것이 허리에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다.또한, 건강관리를 위해 전신을 움직이는 운동을 하시는 것이 좋은데요, 가벼운 산책부터 시작하셔서 달리기나 신체를 전체적으로 움직여 근육을 사용할 수 있는 운동, 예를 들면 플랭크를 하거나 스쿼트와 같은 운동을 해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락 관절에 약간의 변형이 보이기는 하는 것으로 생각됩니다.관절 움직임에 크게 제한이 없거나 통증, 관절염등이 없다면 건강에 이상은 없을 수 있습니다.수전증이 지속된다면, 관련된 진료를 받으실 때 관절의 변형에 대해 상담이나 진료를 함께 받아보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.반 정도는 사실입니다. 손가락 관절에 무리한 압력으로 소리를 내어 꺾는 경우에는 퇴행성 변화나 염증성 질환이 발생할 수 있고, 누적되면 손가락 마디가 굵어집니다.일반적으로는 통증이나 불편감이 동반되지 않는 선에서 손가락 관절을 꺾어서 소리를 내는 행위는 크게 건강과 연관이 없기도 합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 긴장이나 혈액순환 저하에 의해 체액이 저류되는 등 신체에 가해지는 부담에 의해서 부종이 발생할 수 있습니다.붓기 감소룰 위해 휴식시에는 발을 높게두어 휴식을 취해주시거나, 온수욕 또는 온찜질을 적용해주시는 방법도 도움이 됩니다.증상이 반복되어 나타나는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적으로는 단순 근육긴장이나 감염 및 염증에 따라 통증이 발생하는 경우, 충치나 치통이 있는 경우에도 표시하신 부위에 불편감이나 통증이 빌생할 수 있습니다.우선은 구내염에 대한 진료를 위한 이비인후과와 같은 진료과에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술 후 핀제거는 핀이 신체에 불편감을 발생시키거나 주변조직에 자극 또는 감염, 염증을 발생시키는 경우에 제거를 하는 겅우가 있으며,수술의 목적에 따라서 제거여부를 결정할 수 있습니다. 반드시 제거가 필요하지 않은 경우라면, 제거하지 않고 유지하셔도 문제가 되지는 않을 것으로 보이지만 여러 전문의들의 의견도 들어보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통깁스 제거 이후에는 크게 열감이 없으므로, 아이스팩보다는 온열찜질을 해주시는 것이 근육 및 관절을 이완하여 움직임 제한을 해소하는데 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.당뇨발의 초기증상은 발적을 동반한 감각이상과 피부의 갈라짐, 건조함 또는 피부가 두꺼워지는 증상이 나타나는데요,사진상에서 큰 문제가 없는 습진증상으로 보여질 수 있으나, 정확한 판단은 대면진료를 통해서 확인을 하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.십자인대의 부상이 발생한 경우, 손상정도가 심각하지 않다면, 보존적인 치료를 적용할 수 있습니다.상태에 따라서 고정을 하거나 통증완화를 위한 물리치료 및 체외충격파치료, 주사치료나 약처방등을 할 수 있으며, 회복이 어느정도 이루어진 이후에는 도수치료나 운동치료등을 통해 재활을 고려할 수 있을 것으로 보입니다.