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목 스트레칭하다가 뼈소리가 낫어요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스트레칭시 순간적인 움직임으로 인해 소리가 날 수 있는데요, 별다른 통증이나 불편감이 없다면 건강에 큰 이상은 없겠습니다. 관절사이에 존재하는 기포가 움직임에 의해 빠져나오는 소리로 걱정하지는 않으셔도 될 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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손목 바깥쪽이랑 엄지 두덩근에 쑤시는 통증
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대와 근욱같은 연부조직에 발생한 염증이나 손목 사용으로 인해 발생하는 통증일 수 있으며, 오래 지속되는 경우에는 통증의 원인에 대해 알아보기 위해 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 통증완화를 위해 온찜질이나 보호대 착용을 해주시는 것을 추천드리고, 보호대는 수면시 착용을 하지 않는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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혹시 근육이 부족하면은 어깨 관절에도 안 좋은 건가요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근력의 감소는 어깨관절에 부정적인 영향이 있을 수 있습니다. 오랜시간 한가지 자세를 유지하는 경우도 어깨에 부정적인 영향을 미칠 수 있는데요, 어깨관절은 불안정한 형태의 관절로 연부조직이 기능을 유지하기 때문입니다. 따라서 적절한 근력을 유지하시는 것이 어깨 관절의 건강에 긍정적인 요소로 작용할 것으로 생각합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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목 오른쪽이 찌릿하더니 돌릴때마다 뻐근하고 저려요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목 주변 신경이 자극을 받거나 염증반응이 발생하여 통증과 신경증상이 동반되고 있는 것으로 생각되는데요, 불편감이 지속된다면 정확한 원인에 대해 알아보시기 위해서 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 순간적인 자극으로 인해 발생한 염증반응의 경우 초기에 적절한 진료와 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 될 것으로 생각합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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발목인대 부분파열 통깁스 한달 풀고 붓기
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.고정으로 인한 압박이나 혈액순환의 저하로 인해서 체액의 저류가 있는 것으로 생각되는데요, 시간이 경과하며 회복이 되는 증상으로 생각됩니다. 발을 높게두어 혈액순환이 잘 일어날 수 있게 해주시거나 가벼운 스트레칭 및 온찜질을 적용해보셔도 좋겠습니다. 증상이 오랜시간 지속된다면 주치의와 상담을 해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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안녕하세요 요즘 들어서 무릎관절이 아릴 정도로 통증이 있는데 무슨 원인이 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.질문자분의 연령을 고려한다면 무릎의 퇴행성 관절염에 의해서 발생할 수 있는 통증으로 생각되는데요, 정확한 원인을 알아보시기 위해서는 전문의의 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 퇴행성 관절염으로 가정한다면, 진행 단계에 따라서 적절한 운동이나 주사치료, 약물치료나 재활치료를 병행하시는 것이 일반적인 치료방법입니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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가끔 손가락과 발가락이 꼬이는 증상은
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육경련이 발생하시는 것으로 생각이됩니다. 근육경련은 신체 내부의 영양소나 수분이 부족하거나, 신체에 가해진 부담과 자세에 의해서 발생할 수 있으며, 균형있는 영양분 섭취와 수분섭취, 적절한 운동과 스트레칭 및 마사지등으로 혈액순환을 개선하는 것으로 어느정도 예방을 할 수 있으며, 증상이 반복적으로 나타나는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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과체중이 발목 인대 파열 회복에 영향을 줄까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.과체중은 발목 인대 파열에 부정적인 영향이 가해질 수 있습니다. 체중 부담으로 발목에 가해지는 압력이 증가하거나, 운동의 제한이 발생하며, 과체중으로 인한 체내 염증수치 상승은 회복에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 적절한 체중을 유지하며 적절한 치료와 재활을 병행하시는 것이 회복에 긍정적인 영향을 줄 것으로 생각합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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무릎 절골수술 하자고 하시는데 너무 무서워요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 절골수술은 약 3개월에서 6개월정도의 재활기간이 소요될 것으로 생각되며, 철심을 제거하는 것은 수술 이후 6개월에서 1년후 시행하는 것이 일반적입니다. 통증을 완화하고 무릎의 기능을 개선하기 위해서 수술은 좋은 치료방법 중 하나일 수 있겠지만, 수술에 대한 우려가 있는 경우에는 여러 전문의의 의견을 들어보시거나 비수술적인 치료방법을 우선 시행해보신 이후 효과가 없을 때 고려를 해보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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오래서잇기만 해도 발목이 아플때..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대손상이나 종아리근육의 긴장, 관절의 퇴행성 변화로 인한 관절염 증상이나 신경의 압박등에 의해서 나타날 수 있는 불편감 혹은 통증으로 생각됩니다. 병원에 방문하셔서 진료를 받게되신다면, 영상검사나 이학적검사를 통해 원인에 대한 검사를 시행하고, 검사결과에 따른 전문의의 소견을 들어보실 수 있을 것으로 생각됩니다. 발목 보호대는 신체활동이 많은 시간대에 잠시 착용하시는 것은 발목에 안정성을 제공하여 통증을 완화할 수 있지만, 장기적인 착용의 경우 안정성의 저하나 근력의 약화를 일으킬 수 있기 때문에 적절한 사용시간을 유지하시는 것을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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