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답변 내역

허리보호대를 차면 통증이 덜해서 더 움직이게 될까봐 염려가 됩니다
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다보호대 착용은 통증 완화와 부상 예방에 효과적일 수 있지만, 장기적으로는 근육 약화와 혈액순환 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서 보호대를 착용하는 것이 좋지만, 동시에 통증의 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 건강한 생활습관과 운동을 통해 근육을 강화해주세요
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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무릎 뒤 쪽이 아프고 다리에 힘이 없는데요 이것도 관절염 증상인가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무릎 뒤쪽 통증과 관련된 증상은 여러 가지 원인으로 발생할 수있으며, 관절염의 증상 일 수 도 있습니다.통증이 발생하고, 걸을 때 힘이 없으며, 쉬면 괜찮아지는 경우는 관절이나 인대의 문제일 가능성이 있습니다.무릎 뒤쪽 통증 원인관절염인대손상근육긴장치료 방법물리치료약물치료생활습관 개선관절염의 증상 및 관리정기적인 운동체중관리영양섭취무릎 뒤쪽 통증은 관절염의 증상일 수 있으며, 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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허리와 코어 근육에 좋은 맨몸운동 추천
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.허리를 위한 코어 운동으로는 플랭크, 데드벅, 버드독이 있습니다 처음엔 가볍게 진행하시고 적응이 되면 난이도를 서서히 올리시길 바랍니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.24
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디스크 환자들이 무리하지 않고 운동하는 방법은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.디스크 질환은 척추의 디스크가 손상되거나 탈출하여 통증을 유발하는 상태로, 적절한 운동이 회복에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 운동을 할 떄는 주의가 필요합니다.저충격 유산소 운동 : 가볍게 걷기, 수영 등근력강화운동 : 코어운동, 저항 밴드 운동 등고관절의 유연성 운동올바른 자세유지체중 관리운동 시에는 반드시 주의사항을 지키고, 필요시 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.24
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허리디스크 저린거 괜찮아지면 쑤시나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.현재 허리 통증이 다시 발생하고 있는 것은 허리디스크이 후유증으로 보이며, 신경 압박이나 퇴행성 변화가 원인일 수 있습니다. 전문의오ㅘ 상담하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.24
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연골은 소모품에 해당되는 건지 궁금합니다
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.연골은 소모픔으로 여겨지며, 손상되면 복구가 어렵기 때문에 조심해야 한다는 점은 맞습니다. 그러나 운동의 종류와 강도에 따라 연골에 미치는 영향은 다를 수 있습니다.보디빌더가 고반복 운동을 많이 할 경우 노후에 연골 문제로 고생할 가능성이 있지만, 적절한 운동 강도와 근력 강화를 통해 이를 예방할 수 있습니다. 연골 건강을 위해서는 운동의 종류와 강도를 신중하게 선택하는 것이 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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손가락에 방아쇠 증후군이 생겼는데요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.방아쇠 증훈군 수술은 효과적인 치료 방법 이지만, 수술 후 회복 기간 동안 손가락의 움직임이 제한될 수 있습니다. 비수술적 치료 방법도 고려해볼 수 있으며, 실손보험 적용 여부는 보험사와 상담하여 확인하는 것이 좋습니다. 수술을 결정하기 전에 여러 가지 옵션을 충분히 검토하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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무거운걸 들면 허리가 아픈건 자연스러운 현상일까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무거운 물건을 들었을 때 허리가 아프고 땡기는 느낌이 드는 것은 일반적으로 허리 근육이나 인대에 부담이 가해졌을 때 발생할 수 있는 증상입니다. 하루 자고 나면 괜찮아지더라도, 통증이 반복되거나 심해진다면 정형외과나 물리치료사와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 필요에 따라 엑스레이나 MRI를 통해 허리의 상태를 확인할 수 있습니다. 적절한 치료와 예방조치를 통해 허리 건강을 유지하는 것이 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.24
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요즘 손가락 관절부분이 계속저리네요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.손가락 관절의 저림과 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다.관절염신경압박건염혈액순환 문제당뇨병기타 질환적절한 치료를 통해 증상을 완화할 수 있으니 조기에 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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어느순간부터 발바닥이아픈데 왜그러는걸까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.발바닥 통증은 여러가지 원인 으로 발생할 수 있습니다. 족저근막염 : 발바닥의 아치 아래에 있는 인대가 염증이 생기는 상태로, 아침에 일어날 때나 오랜 시간 앉았다가 일어날 때 통증이 심해질 수 있습니다.발바닥의 피로 : 체중 증가로 인해 발바닥에 가해지는 압력이 증가하면, 발바닥의 근육과 인대에 피로해서 통증이 발생할 수 있습니다.신발 문제 : 적절하지 않은 신발을 신거나, 오랜된 신발을 신는 경우 발바닥에 통증이 생길 수 있습니다.증상이 지속되거나 심해진다면, 전문가의 진단을 받는 것이 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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