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불면증 관련하여 질문 있습니다
안녕하세요. 가장궁금한것은 현재 수면패턴이나 근무패턴입니다.일정한 근무 수면시간이있다면 사실 걱정할것이없습니다만 수면시간및 근무시간이 자주변경된다면 수면건강에 무리가 올수있습니다 그러므로 수면 위생을 개선하는 것은 불면 증상을 줄이는데 가장 큰 도움이 됩니다1. 카페인, 알코올 섭취를 줄이고2.낮잠을 자지 않는 것,3. 자기 전에는 전자기기의 사용을 최소화 하는 것이 좋습니다4. 잠이 잘 오지 않으면 억지로 침대에 누워 계시기 보다는 일어나서 조용히 음악을 듣거나 책을 읽다가 잠이 오면 다시 침대로 가시는 것도 좋습니다.5. 늦게 주무시더라도 가급적 일어나는 시간은 동일한 것도 중요하구요.6. 특정한 운동이 수면에 도움이 되는 것은 아니지만 가벼운 스트레칭과 같은 운동을 저녁 식사 후에 하시는 것은 도움이 됩니다.7. 음식에는 여러가지가 도움이 된다고 선전은 하나 효과는 크지 않아서 관심을 두지 않는 것이 좋을 듯 합니다.8. 규칙적인 생활습관이 아주 중요합니다이런 저런 방법에도 잠을 잘 못잔다면 정신건강의학과에서 진료를 받고 그에따른 치료를 진행해보심이 좋겠습니다
의료상담 / 신경과·신경외과
22.02.14
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고혈압에는 걷는게 좋다고 하는데 걷기운동을 어떻게 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 적당히 걷는것이 중요합니다.무리해서 걷는것은 안걷느니만못할수있습니다 오전이내 오후에 한번정도 20~30분정도 혈액순홬이 도움이 될수있도록하는것이좋고 체중감량을 하능것이 좋겠습니다 걷기운동 잘하시어 혈압조절을 잘하시길 바랍니다.
의료상담 / 내과
22.02.14
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속쓰릴때 어떤 병원에서 진료하나요
안녕하세요. 현재증상으로는 내과 진료보시는게중요하겠습니다 필요하면 내시경도 가능하기때문에 소화기 내과진료가 중요합니다.내시경에서 특별한 이상이 없다면 위장약복용하여 증상개선하시면되겠습니다
의료상담 / 내과
22.02.14
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손에 물집같은게 생기는데 이거 습진인가요?
안녕하세요. 현재 사진으로 보이는것은 한포진으로 생각이됩니다.한포진은 스트레스를 받거나 힘들때 한개나 두개 그이상이 무리지어 발생할수있고 간지러움을 동반할수있습니다. 보통그냥놔둬도 치료가되긴하지만 스테로이드 연고를 바르는 치료를 해볼수있습니다. 피부과진료후 정확인 진단하에 치료받으심 추천해드립니다. 후에 재발할수있습니다.
의료상담 / 피부과
22.02.13
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환청이없는데 조현병이 될수 있나요??
안녕하세요. 조현병운 가장 중요란것은 환청과 망상을 갖는것입니다. 지금현재 형은 피해망상을 갖고있는것으로 보입니다. 지리멸렬한 말투나 언어를 사용한다면 더 명확하다 생각이듭니다 . 오진이라고 하기엔 정신건강의학화 선생님들은 그동안 조현병환자들을 수도없이 봐왔기에 그럴 가능성을 떨어져보입니다. 만약 오진가능성이 계속 의심스럽다면 다른 정신건강의학과 진료를 한번 더 보시고 약물치료를 시작해도 좋을것같습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
22.02.13
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코 속이 건조하고 딱딱한 코딱지가 쌓입니다.
안녕하세요.코안이 건조하여 코안에 딱지가 많이 생기는 것으로 생각됩니다.겨울철은 건조하기때문에 실내 생활을 하실 때 가습기를 사용하여 적정습도를 유지시켜 준다면 호전될수있습니다.또한 바세린 등 을 코속에 발라준다면 좀더 호전이될수있을것 같습니다.건조하므로 코풀면 점막손상으로 코피가 동반될수있습니다.다만 코로나 여부를 알기위해서는 PCR검사가 가장정확하므로 PCR검사랄 해보시는것를 추천해 드립니다.
의료상담 / 이비인후과
22.02.13
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두통으로 약 처방 받았는데 아침 저녁약인데 궁금한 점 있습니다
안녕하세요. 타이레놀을 먹고 호전이되신다면 현재약에 추가로 타이레놀을 먹는것은 큰상관없습니다.만약 주간에 약없이 증상이없다면 주간엔 드시지말고 자기전에 먹어보는것도 하나의 방법입니다.야간에 깰정도로 두통이있다면 정밀검사를 받아보심도 추천립니다
의료상담 / 신경과·신경외과
22.02.13
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고혈압때문에 고민입니다 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 일단은 고혈압약드시고 체중감량하신후에 중단하는것을 추천드립니다.아직 젊어서 체중과무관하게 혈압이 높은것이라며뉴본태성고혈압으로 정상체중이어도 혈압이높을수있습니다. 현재 혈압이상당히높기때문에 혈압약을 시작한후에 체중감량 하면서 약의용량을 줄여나가다가 약을 중단해도 혈압이정상인 상태라면 그때의체중을 유지하면서 체중 조절도 해봐야한다고 생각합니다.
의료상담 / 내과
22.02.13
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날씨가 추워지거나 기온이 떨어지면 갑자기 재채기와 콧물이 계속해서흐릅니다!!
안녕하세요. 알러지비염 증상이 맞고 알러지비염이라면 치료라기보다는 증상을 호전시키는 치료가 중요합니다. 물론 찬바람이 분다면 또 알러지증상이 발생할수있습니다. 알러지는 알러지원을 제거하는것이 치료겠지만 계절성으로 발생하는것은 완전히 제거가 불가능하므로 증상에 대한치료와 운동을 통한 체력을 키우는것도 하나의 방법이될수있습니다.
의료상담 / 이비인후과
22.02.12
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한쪽 눈만 시력이 좋지 않아요
안녕하세요. 제일궁금한것은 굴절수술력입니다(라식,라섹) 굴절수술을받으셨다면 시간이 지나면서 근시로 다시 갈수있으므로 그런가능성을 생각해보아야합니다.만약 굴절수술을 받지않으셨다면 다른 이상야부를 파악하기위하여 안과적진료가 필요해보입니다. 단순 시력저하라면 안경쓰고 지내시면 될것같습니다.
의료상담 / 안과
22.02.12
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