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답변 내역

목이 너무 결리는데 어떻게 주물러주면 잘 풀릴까요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 뒷목이 뻐근하고 결릴 때는 혈액순환을 촉진시키고 근육을 이완시키는 것이 중요해요. 우선 따뜻한 물수건으로 목을 부드럽게 감싸서 혈액순환을 도와줄 수 있어요. 그런 후에 손가락 끝으로 가볍게 압을 주면서 목 뒷부분을 원을 그리며 문지르는 것이 좋아요. 강하게 주물러서 오히려 근육에 무리가 가지 않도록 조심해야 해요. 만약 손이 닿지 않는다면 마사지 볼이나 테니스 공을 벽과 목 사이에 두고 천천히 움직여서 뭉친 근육을 풀어줄 수 있어요. 틈날 때마다 천천히 목을 좌우로 돌리거나 앞뒤로 숙이는 스트레칭을 함께 해주면 도움이 될 거예요. 이런 방법들로도 불편함이 계속된다면 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 필요할 수 있어요. 건강 조심하시고, 목 관리 잘하세요.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.06
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공항장애인거요 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 공황장애로 인해 많이 힘드신 것 같아요. 공황장애는 갑작스럽게 불안이나 두려움을 느끼게 되는 상태인데, 질문자분의 경우처럼 특정한 상황에서 이런 증상들이 발생할 수 있어요. 약물인 자낙**을 처방받아 드시고 계신데, 이 약은 불안을 완화해주지만 너무 자주 복용하면 내성이 생길 수 있어 주의가 필요해요. 약물은 전문의의 지시에 따라 복용하는 것이 안전해요. 공황장애는 인지치료나 행동치료 등의 비약물적 치료도 효과가 좋은데, 이런 치료는 훈련된 정신건강 전문의와 함께 진행하면 도움이 될 수 있어요. 또한 일상 생활에서 스트레스를 줄이고, 규칙적인 운동과 충분한 휴식을 취하는 것도 도움이 됩니다. 이러한 방법들을 병행하면서 자신의 상태를 꾸준히 관리해 나가면 좋을 것 같아요. 공황장애는 혼자서 해결하려고 하기 보다는 적절한 지원을 받으며 관리하는 것이 중요해요. 적절한 치료와 자기 관리를 통해 일상 생활에서의 불편함을 줄여나가셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
25.03.06
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발톱에 생긴 무좀이 다른쪽으로 옮겨질 수 있을까요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 발톱에 생긴 무좀은 쉽게 다른 부위로 옮겨질 수 있어요. 무좀은 곰팡이균에 의해 발생하는데, 이 균이 접촉을 통해 전파될 수 있습니다. 그렇기 때문에 발가락에서 손으로 긁거나 만졌을 때 무좀균이 옮겨갈 가능성이 있어요. 질문자분이 손가락 끝 부분에서 무좀과 유사한 증상을 경험하고 있다면, 이미 감염이 옮겨갔을 가능성이 있습니다. 손과 발을 깨끗이 씻고 잘 말려주는 것이 중요하고요, 감염된 부위를 만지지 않도록 주의해야 해요. 만약 증상이 계속되거나 악화된다면 병원에 방문해 적절한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 생활 환경을 청결히 하고 개인적인 위생을 철저히 관리하는 것도 예방에 큰 도움이 되니 실천해보세요.
의료상담 / 피부과
25.03.06
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머리에 땜빵이 생겼는 데 자연적으로 치료가 되나요?
안녕하세요. 박성민 의사예요. 머리에 땜빵이 생기고 두피가 빨개진 상황에서 걱정이 많으시겠어요. 여드름을 뜯어서 생긴 자국이라면 모낭염일 가능성이 높아요. 모낭염은 대개 시간이 지나면 자연적으로 치유돼요. 하지만 손으로 자꾸 만지거나 뜯는 행위는 염증을 악화시킬 수 있으니 주의가 필요해요. 깨끗한 상태를 유지하고, 심하게 부풀거나 통증이 심해지는 경우 병원을 방문해 추가적인 치료가 필요한지 확인하는 게 좋아요. 시간이 지나면 머리카락도 다시 자랄 수 있지만, 상태가 지속되거나 심해지면 전문의와 상담을 통해 정확한 진단과 치료 계획을 세우는 것이 좋답니다.
의료상담 / 피부과
25.03.06
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왼쪽 장단지 부종때문에 질문드립니다?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 왼쪽 장단지 부종 때문에 걱정이 많으셨겠네요. 검사 결과 종아리 근육의 부종이라면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 근육 긴장은 흔히 있는 현상으로, 과도한 사용이나 갑작스러운 움직임에 의해 근육이 부담을 받아 붓는 경우가 많아요. 허리 디스크가 있는 경우, 허리 문제로 인해 다리 근육에 영향을 줄 수 있습니다. 척추에서 오는 신경의 자극이 다리까지 연결되기 때문에 허리 문제가 다리 부위에 통증이나 붓기로 나타날 수 있거든요. 수술까지 필요하지 않다고 하셨으니, 대개는 휴식과 적절한 물리치료로 호전됩니다. 평소 자세를 올바르게 유지하시고 무리한 운동이나 움직임을 피하는 것이 좋아요. 만약 통증이 지속되거나 증상이 악화된다면 병원에서 전문의와 상담 후 추가적인 조치를 고려해 보시는 것이 좋습니다. 앞으로 증상 잘 관리하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.06
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내성발톱은 어떤 경우에 생기게 되는건가요?
안녕하세요. 내성발톱은 발톱이 피부 안으로 자라나면서 염증과 통증을 유발하는 상태예요. 주로 발톱을 너무 짧게 깎거나 잘못 깎을 때, 꽉 끼는 신발을 오래 신을 때, 또는 발톱에 외상이 가해질 때 발생해요. 발톱의 모양과 두께, 그리고 유전적인 요인도 내성발톱 발생에 영향을 줄 수 있어요. 내성발톱이 생기면 걸을 때 통증을 느낄 수 있는데, 특히 염증이 심해지면 발가락이 붓고 화끈거리거나 욱신거리는 증상이 있을 수 있어요. 내성발톱을 예방하려면 발톱을 곧게 깎고 너무 꽉 끼는 신발은 피하는 것이 중요해요. 만약 통증이나 염증이 지속된다면 병원을 방문하여 치료받는 것이 좋아요. 발 건강에 유의하여 이러한 불편을 미리 예방할 수 있도록 하면 좋겠어요.
의료상담 / 기타 의료상담
25.03.06
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발바닥에 티눈이 생기는 경우에는 어떻게 제거하는게 좋을까요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 발바닥에 있는 티눈은 피부가 반복적으로 압박되거나 마찰을 받아 두꺼워진 상태인데요, 티눈약을 사용하셨다면 살리실산이 포함된 제품일 가능성이 높아요. 살리실산은 각질을 부드럽게 만들어서 제거하는 데 도움을 줘요. 사용하실 때는 제품 설명서에 따라 정확히 바르고, 바른 부위를 잘 감싸서 약물이 피부에 오래 접촉되도록 해주시고요. 물에 발을 불린 후 부드러운 파일이나 사포 같은 것으로 제거하면 효과적이에요. 티눈이 반복해서 생기거나 통증이 심할 경우 병원 피부과에서 냉동치료나 레이저 치료를 받을 수 있어요. 평소에는 편안한 신발을 착용하시고, 발에 심한 마찰이 가지 않도록 주의해 주세요. 건강한 발을 위해 발 관리에 더욱 신경 써주시면 좋겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.03.06
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무좀으로 인해서 발톱이 누렇게 변했는데 어떻게 원래대로 돌릴 수 있나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 무좀 때문에 발톱이 변색된 경우는 생각보다 흔하게 발생해요. 발톱이 누렇게 변한 것은 무좀에 의해 발톱 자체가 손상되었거나, 무좀 균이 발톱에 침투해서 생긴 것일 수 있어요. 우선, 계속해서 약을 복용하면서 발을 청결하게 유지하는 것이 중요해요. 약물 치료를 통해 무좀 균이 모두 제거되면 손상된 발톱 부분이 자라 나오면서 점점 깨끗한 발톱으로 바뀌게 될 거예요. 새로운 발톱이 완전히 자라면서 변색된 부분은 자연스럽게 제거될 것입니다. 시간이 걸리겠지만 꾸준히 관리하면 건강한 발톱을 되찾을 수 있어요. 발톱이 자라는 속도는 개인차가 있지만, 일반적으로 완전히 새로운 발톱이 자라기까지는 몇 달이 필요하니 조금만 더 인내심을 가지고 지켜보세요. 추가로, 발톱이 자라는 동안은 통풍이 잘 되는 신발을 착용하고, 샤워 후 발을 잘 말리는 등 청결을 유지하는 것도 잊지 말아야 해요.
의료상담 / 피부과
25.03.06
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무좀에 걸리게 되면 다른 사람에게 옮겨질수도 있나요?
안녕하세요. 박성민 의사예요. 무좀은 곰팡이에 의해 발생하는 피부 질환으로 직접 접촉하거나, 감염된 사람이 사용한 수건이나 신발 등을 공유할 때 다른 사람에게 옮겨질 수 있어요. 현재 무좀 치료를 받고 계시고, 거의 다 나았다고 하셔서 다행이에요. 다만, 완치 판정을 받기 전까지는 가능하면 다른 사람과의 직접적인 신체 접촉을 피하고 개인 위생을 철저히 하는 것이 좋아요. 수건, 발 수건, 신발 등은 따로 사용하고, 공용 샤워실이나 수영장에서는 슬리퍼를 착용하는 것이 감염 예방에 도움이 돼요. 생활하면서 이러한 부분을 유의하신다면 감염의 위험을 줄일 수 있으니 참고해 주세요.
의료상담 / 피부과
25.03.06
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간이 안좋으면 피곤해지는게 맞나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 간이 안 좋을 때 피곤해질 수 있는 건 맞아요. 간은 우리 몸에서 여러 가지 중요한 일을 하는 기관이에요. 특히 몸속에 쌓인 독소를 해독하고 영양소를 저장하며 에너지를 공급하는 역할을 하죠. 간 기능이 저하되면 이러한 작업이 원활히 진행되지 않아 피로감을 느낄 수 있어요. 당신의 경우, 건강검진에서 간 수치가 정상보다 조금 높게 나왔다면, 이는 간에 약간의 부담이 있을 수 있음을 시사해요. 그렇지만 일시적인 변화일 수도 있으니 너무 걱정하지 마시고 생활습관을 점검해 보는 게 좋습니다. 알코올 섭취를 줄이고, 균형 잡힌 식단을 유지하며, 규칙적으로 운동하는 것이 간 건강에 도움이 됩니다. 이상 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 병원을 방문해 더 자세한 검사를 받는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.03.06
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