공항장애인거요 어떻게 해야할까요?

Question

성별

남성

나이대

58

기저질환

없음

복용중인 약

없음

오래전 mri통속에서 폐쇄에따른 공황장애가 온거같고 얼마전 비행기에서도 고통스럽고 힘들게 버틴 기억이 있어요 비행기 탑승이후 사무실에서도 갑갑함을 느끼곤합니다. 밤마다 몸을 피곤하게 걷거나 운동을하고 지쳐 잠이들게끔 운동도 병행하고있고 첨으로 가까운 병원에서 자낙**을 처방받아 힘들면 먹고있습니다. 처방받은 약을 아침저녁으로 먹어야하는데 내성이 생길까봐 힘이들면 먹곤합니다. 처방받은 약을 꾸준히 먹어야하는지 정신적인 문제이다보니 치료방법이 있을까요 일을해야하는데 불편하네요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 공황장애로 인해 많이 힘드신 것 같아요. 공황장애는 갑작스럽게 불안이나 두려움을 느끼게 되는 상태인데, 질문자분의 경우처럼 특정한 상황에서 이런 증상들이 발생할 수 있어요. 약물인 자낙**을 처방받아 드시고 계신데, 이 약은 불안을 완화해주지만 너무 자주 복용하면 내성이 생길 수 있어 주의가 필요해요. 약물은 전문의의 지시에 따라 복용하는 것이 안전해요. 공황장애는 인지치료나 행동치료 등의 비약물적 치료도 효과가 좋은데, 이런 치료는 훈련된 정신건강 전문의와 함께 진행하면 도움이 될 수 있어요. 또한 일상 생활에서 스트레스를 줄이고, 규칙적인 운동과 충분한 휴식을 취하는 것도 도움이 됩니다. 이러한 방법들을 병행하면서 자신의 상태를 꾸준히 관리해 나가면 좋을 것 같아요. 공황장애는 혼자서 해결하려고 하기 보다는 적절한 지원을 받으며 관리하는 것이 중요해요. 적절한 치료와 자기 관리를 통해 일상 생활에서의 불편함을 줄여나가셨으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 공황장애로 인해 생활에 많은 불편을 겪고 계신 것 같습니다. 공황장애는 갑작스러운 불안 발작과 다양한 신체 증상을 특징으로 하는 질환입니다. 비행기와 같은 밀폐된 공간에서의 경험이 이러한 공황 증상을 유발할 수 있습니다. 공황장애의 치료는 약물 치료와 인지 행동 치료를 포함한 심리치료를 통해 이루어질 수 있습니다. 처방받은 약물은 주로 공황 발작을 예방하거나 완화시키는 데 사용되며, 약물의 복용은 전문의의 지시에 따라 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 갑작스럽게 약물 복용을 중단하면 증상이 악화될 수 있습니다. 약물에 대한 내성이 걱정되신다면 이에 대해 병원에서 상담을 받아보는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 스트레스를 줄이고 심리적 안정을 도모하는 것이 중요하므로 규칙적인 운동이나 이완 요법을 함께 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 공황장애는 충분히 관리할 수 있는 질환이니 전문의와 함께 적절한 치료 방법을 찾아보시길 권합니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

말씀하신 약물은 공황장애를 관리하는 데 도움이 될 수 있지만, 내성이 생길 수 있어 처방된 대로 꾸준히 복용하는 것이 중요합니다. 약물 외에도 정신적 문제에 대한 치료 방법은 다양합니다. 인지행동치료(CBT)와 같은 심리 치료는 공황장애를 관리하는 데 큰 도움이 될 수 있으며, 명상, 호흡법, 이완 기법 등을 병행하면 증상 완화에 도움이 될 수 있죠.

운동을 통해 몸을 피곤하게 만들어 잠을 잘 자는 것도 긍정적인 방법이지만, 스트레스나 불안감을 제대로 다루는 치료를 병행하는 것이 더 효과적입니다