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가정의학과 의원에서 도수치료 받아도 실비 보상 가능 할까요? 물리치료사 선생님이 권하셨는데 아직 도수치료를 받지는 않았어요... 엑스레이도 찍어
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.실비 청구 가능하십니다.진료 보신지 오래 되셨다면 엑스레이 다시 찍어 보시고 오래 되지 않으셨다면 진료 보시고 도수치료 받으시면 되십니다.목 앞쪽에 사각근이외에 다른 근육들이 많이 있으며 혈관으로 인한 통증도 발생하는 경우가 있어진단 평가 후 치료를 진행해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.04
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체했을때 어깨와 목뒤쪽이 뭉치는데 어떻게 푸나요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.가장 좋은 방법은 복부를 따뜻하게 해주시는 것이 좋으며 몸의 긴장을 완화 시켜주실 수 있도록 심 호흡을 하시는 것이 좋습니다. 심호흡 시 복식 호흡이 좋지만 무조건 배를 내밀어 호흡을 하신다고 복식호흡이 아니라 횡격막을 이용하여 호흡을 하는 방법을 연습 해보시면 좋겠습니다.호흡이 평소에도 편안하게 되지 않으신다고 하신다면 몸의 긴장도가 증가되어 있는 상태이기 때문에 호흡이 불편하게 느껴지실 겁니다.복식 호흡이외에도 국민체조에 숨쉬기 운동처럼 팔을 같이 벌리며 숨을 들이쉬고 다시 모으며 숨을 내쉬는 동작을 반복해주시면 몸의 긴장도를 감소 시키는데 도움이 되실것 같습니다.누워서 목이 꺽인 자세로 TV나 휴대폰 보시는 습관이 있으시다면 이러한 자세로 장시간 누워계시면 역류성 식도염이나 위염같은 증상이 호전되지 않고 지속되는 경우가 있으니 삼가 해주시는 것이 좋습니다.이렇게 하셔서 몸이 편해지시면 목에 불편함이나 어깨가 뭉치는 증상을 감소시키거나 없어질 수 있습니다.이외에도 다른 원인으로 인해 목과 어깨 결림이 발생하는 경우도 있으니안내해드린 방법으로 증상이 호전되지 않는 다면 병원 진료 보시고 적절한 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.04
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팔 양쬑이번갈아 가면서 저리고 어깨가 아픈이유가 무엇일까요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.통증이 발생하기 전 어떤 일이 있었는지에 따라 원인은 달라 질 수 있습니다.결과적으로 팔이 저리다고 하셨는데 저림 증상에는 혈관이 압박되어 순환이 되지 않는 경우 혈액 순환이 되지 않다 순환이 될 경우신경 압박으로 인한 경우신경 압박이 감소되었을 경우 등으로 나뉠 수 있습니다.현재 느끼시는 통증이 일반적인 근육통 양상이 아니시라면 신경 압박을 받아 저림 증상이 나타나 국소적인 특정 부위가 아닌 상지 전반적인 통증이 발생하신다면 경추 디스크를 의심해 볼 수 있겠으며 디스크 이외에도 사각근 증후군, 흉곽출구 증후군과 같은 근육이 신경이나 혈관을 압박하여 생기는 통증도 있으니통증부위를 마사지 하여 풀려고 하시마시고 가까운 병원 내원하셔서 진료와 검사를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.신경이 장기간 압박을 받게 되면 근력저하 지속적인 통증이 발생할 수 있기 때문에 초기시라면 빠른 시일에 진료를 보시는 것을 권해드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.04
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어제아이한테살짝 오른쪽 갈비뼈를맞았는데
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.몸은 충격을 받게되면 충격을 흡수 할 수 있도록 근육과 인대 골격 자체에서도 충격에 대한 부분을 분산시켜 흡수 시키는데 몸이 뻣뻣하셨다면 충격이 그대로 전달이 되어 갈비뼈나 내부 장기에 자극을 주기도 합니다.늑골은 골절이 되어도 특별한 조치를 하기 어려운 골격으로 무리한 운동이나 힘을 주지 않으시면 자연 치유됩니다.늑막이나 근막에 긴장도가 증가되어 있는 상태나 충격으로 내부에 울혈이 있는 경우 통증이 지속될 수 있는데 소염진통제 복용이나 늑골 부위를 따뜻하게 하셔서 주변 조직이 부드려워 지면 통증 감소에 효과를 보실 수 있을 것 같습니다.증상이 지속된다면 정형외과나 재활의학과 내원하셔서 진료를 보시는 것이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.04
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발가락쪽에 다쳤는데요 처음병원에서는 인대가 늘어났다고하고 두번째병원에서는 힘줄염증이라고 합니다
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.스테로이드 주사에 대한 인식이 좋지 않아 걱정이 되시는 것 같습니다.스테로이드를 남용하는 것이 문제가 되는 것이지 적절한 시기에 사용하게 되면 염증감소와 빠른 회복을 기대할 수 있습니다.너무 걱정하지 마시고 주사치료 받으세요.간혹 스테로이드 부작용이 있는 분들이 계시는데 그런 부분만 잘 해결하시면 통증도 잡고 회복도 잘 할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.03
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등이 결리고 아픈데 그렇다고 생활못하는 사항은 아닙니다. 참 불퍈한데 뭐가 문제 인지 병원을 가도 소용이 없는 상태입니다.
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.등뼈(흉추)는 장기와도 연관성이 많은 부위 입니다.흉추에서 나오는 신경이 장기와 연관이 되어 있기 때문입니다.그리고 심장과 폐와도 연관성이 있어서 어떤 문제 인지 알고 해결하는 것이 좋습니다.평소 복부 팽만감, 가스가 차있는 느낌이나 어깨가 항상 굳어 있는 느낌이 있다면 횡격막 호흡의 기능저하나혹은 그 주변 장기의 기능이 저하되어 있지 않은지 확인 해볼 필요도 있으나 뚜렸한 증상이 없었다면 횡격막의 기능이 저하와 늑골사이 근육의 뻣뻣해짐으로 갈비뼈가 벌어짐으로 흉추가 좁아졌을 가능성과 견갑골의 후인된 상태로 인한 등근육 뻣뻣해짐으로 인한 통증으로 의심해 볼만합니다.등을 조이는 동작보다는 쪼그려 앉는 자세처럼 몸을 구부려 등을 늘리고 날개 뼈를 벌리는 동작을 해주시는 것이 도움이 될 것 같습니다.해당 동작으로 하셨을 때 편해지신다면 자주 해주시고 해결이 안되신다면 전문가의 도움을 받으시길 권해드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.31
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어깨수술 후 수술부위가 욱신거립니다
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.일반적으로 염증이 생기면 냉찜징을 해주시는게 좋습니다.부종과 열감과 통증이 동반 되는데 부종이 감소하게 되면 주변조직의 통증에 예민한 감각을 줄여 줄 수 있기 때문입니다.추가적으로 움직일 때 통증이 있으시면 통증이 없는 관절 가동범위 내에서 관절운동을 부드럽게 해주시는게 도움이 되실 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.31
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허벅지 인대 혹은 힘줄에 통증이 있을 경우에도 테이핑이 효과가 있나요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.테이핑의 효과는 근육의 수축과 이완에 도움이 되며 관절의 부담을 덜어주거나 안정화 할 수 있습니다.테이프의 텐션을 어떻게 이용하느냐에 따라 효과를 다르게 할 수 있습니다.이완 시킬 수도 있고 수축을 도와줄 수도 있고 관절을 안정화 해줄 수도 있습니다.따라서 힘줄에 가는 텐션을 조절 할 수 있어 도움을 줄 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.31
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목이 아픈경우 독서대를 사용하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.다른 답변지님들 말씀처럼 독서대를 사용하는 것이 좋습니다.추가적으로 말씀드리고 싶은 내용은독서대를 사용하시는 중에 바른 자세를 유지한다고 생각하시고 몸의 긴장을 증가시키지 마시고 여러 자세로 바꾸며 앉아 계시는 것을 권해드립니다.몸을 한자세로 장시간 유지하는 것이 통증에 원인이 될 수 있습니다.집중에 방해되지 않을 정도로 독서대도 높이를 지금 컨디션에 따라 낮추기도 하고 높이기도 하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.31
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허리통증에 따른 다리 땡김을 해결할 수 있는 방법은?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.좌측의 통증 부위 디스크 팽윤(부종, swelling)이나 주변조직의 팽윤으로 인해 통증이 나타날 수 있으며이로 인해 신경이 눌리게 되면 다리 땡김같은 방사통이 발생할 수 있습니다.통증을 최대한 빨리 해결할 수 있는 방법으로는냉찜질냉찜질을 해주시고 스트레칭은 삼가해주시는 것이 좋습니다.부종이 생겼다는 것은 풍선처럼 부풀어 있는 상태가 되어 통증에 예민하게 반응하게 될 수 있습니다.스트레칭이나 운동을 할수록 혈액 공급이 많아져 더 팽팽해질 수 있으므로 과도한 스트레칭이나 운동은 삼가해주시는 것이 좋습니다.소염제 복용염증으로 인한 부종도 의심해봐야 하기 때문에 소염제를 복용하시는 것을 권해드리며 소염제에 알러지가 있는 분들은구내염 약(비타민 B군)을 복용하시는 것도 어느정도 도움이 되는 것으로 알고 있습니다.통증부위 일정 기간 동안 자극하지 말기통증 부위를 자극 할수록 통증의 역치가 낮아져 작은 자극에도 통증이 증가될 수 있습니다.1번 냉찜질에 대한 자극이 힘들다면 통증 부위는 냉찜질을 해주시고 다른 부위는 따뜻하게 보온해주세요.이렇게 해도 통증이 장기간 지속이 된다면 병원이나 전문가의 도움을 받으시길 권해드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.31
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