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안구 건조증에 좋은 건강식품약 있나요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.오메가3를 가장 추천드립니다.오메가3는 식약처에서 안구건조에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받았습니다.오메가3 중 좋은 제품을 고르는 기준이 여러가지 있지만 크게 3가지만 말씀드리자면1. 알티지 오메가3 (3세대 오메가3)2. 개별포장된 제품3. EPA + DHA 의 함량이 1000mg 정도 되는 제품이 3가지만 잘 보셔도 좋은 제품 드실 수 있습니다안구건조에 효과를 보시려면 적어도 1일 2000mg 이상의 함량을 드시는 것을 추천드리며 (과한 용량이 아닙니다)이외에 비타민A 도 많은 도움이 될 수 있습니다
약·영양제 / 영양제
22.01.28
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트립토판 테아닌 마그네슘함께복용
안녕하세요. 박준하 약사입니다.트립토판, 테아닌, 마그네슘 영양제를 드신다고 하시면 수면에 도움을 받기 위한 목적이라고 생각이 듭니다오전이나 오후에 드시면 안되는 것은 아니지만 가장 큰 효과를 직전에 보기 위해서 주무시기 1시간 전 쯤 복용하시는 것이수면에 가장 도움이 될 수 있습니다이 외에 수면에는 감태추출물, 미강주정추출물(=쌀눈추출물) 등 안전하게 도움을 줄 수 있는 제품들이 있으며따듯한 우유 한 잔을 드시는 것도 수면에 많은 도움이 됩니다
약·영양제 / 영양제
22.01.28
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알레르기약 빨리듣는게 뭐가있나요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.제품명을 직접 언급드리기는 어렵지만약한 농도의 스테로이드가 들어간 제품을 하루에 2번 정도 얇게 사용하시거나, '덱스판테놀' 성분이 들어간 진정, 보습 연고를 필요할 때 마다 수시로 사용하시는 것을 추천드립니다
약·영양제 / 약 복용
22.01.28
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병원에서 처방받은 알약 유통기한이 얼마쯤 되나요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.약이 정상적으로 보관되고 낱개 포장 된 경우(비닐이나 종이에 쌓여 포장된 것)일반적으로 6개월이 경과한 제품은 복용하시지 않는 것이 좋습니다그 외에 약의 포장이 훼손되거나, 습하거나 더운곳에 장시간 보관되었다거나,약이 충격에 으깨지거나 하는 경우 등에는 6개월이 지나지 않았더라도 변질될 수 있기 때문에 주의하셔야 합니다아무 이상 없이 보관되었다면 한 두달 지나서 필요할 때 마다 드셔도 괜찮습니다
약·영양제 / 약 복용
22.01.28
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프로폴리스는 아침에 복용하는 것이 좋을까요? 자기전에 복용하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.프로폴리스가 수면에 직접적인 방해를 주지는 않으나, 프로폴리스 복용 시 특유의 향이 올라올 수 있으며 프로폴리스가 위장을 자극할 수 있기 때문에자기전 보다 아침 식사 후 30분 정도에 복용하시는 것을 가장 추천드립니다아침식사를 하지 않으신다면 점심 식사 후에 드셔도 좋습니다
약·영양제 / 약 복용
22.01.28
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항진균제를 먹고있는데 질유산균도 같이 먹어도 괜찮을까요??
안녕하세요. 박준하 약사입니다.같이 드시는 것은 정말 좋은 선택입니다.유산균 복용 시 아침 또는 점심 식전30분, 물 한컵 정도의 충분한 양의 물과 함께 복용하시는 것이 좋은데, 현재 항생제를 처방받아 복용 중이시므로 식전 1시간 정도의 공복에 미리 드시는 것을 추천드립니다.(항생제와 유산균의 섭취 시간 간격이 짧으면 유산균이 항생제에 의해 죽어 효과가 줄어들 수 있습니다)방광염에 치료 효과를 보시려면 적어도 20억 이상 균수가 보장되는 제품을 드시는 것이 좋습니다.이외에 프로폴리스&아연이 세트로 들어있는 제품들이 다양하게 있는데질유산균 + 프로폴리스&아연 제품을 4개월 이상만 꾸준히 복용하셔도 큰 효과를 보실 수 있으실 거라 추천드립니다
약·영양제 / 약 복용
22.01.28
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복용하는데 가장 좋은 시간은 언제일까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.굳이 따로따로 복용하실 필요는 없으며 식전과 식후, 시간대만 나누어서 알맞게 복용하시는게 가장 좋을 것 같습니다모유유산균은 아침 식전30분에 물 한컵 정도의 충분한 양의 물과 함께,비타민B군은 아침이나 점심에 식사 후,알티지오메가3는 저녁 식사 직후 바로,밀크씨슬은 시간과 상관없이 식후 복용하시는게 가장 좋습니다
약·영양제 / 약 복용
22.01.28
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이노시톨 캡슐 안에 가루만 먹어도 되나요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.이노시톨의 경우 캡슐포장은 복용의 편리함을 위한 것이지 흡수율의 차이를 위한 것이 아닙니다캡슐에는 약효가 없으므로 원하신다면 가루만 드셔도 상관없습니다말씀하신 유산균과 엽산, 비오틴은 동시 복용하셔도 괜찮습니다
약·영양제 / 영양제
22.01.28
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공복혈당에 도움이 되는것이 있나요
안녕하세요. 박준하 약사입니다.바나바잎추출물(=코로솔산)은 식약처에서 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받았습니다.비타민D는 인슐린 민감성을 개선시킬 수 있다는 연구 결과도 있습니다.비록 공복 혈당이 아닌 식후 혈당이지만, 바나바잎추출물이 함유된 제품과 비타민D 제품을 꾸준히 섭취하시는 것이혈당 수치를 케어하는데 도움이 될 수 있습니다.이외에 음식으로 섭취를 원하신다면 표고버섯이 도움이 될 수 있습니다
약·영양제 / 약 복용
22.01.27
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오메가3랑 크릴오일 같이 먹어도 되나요
안녕하세요. 박준하 약사입니다.크릴오일과 오메가3는 같이 섭취해도 상관 없는 제품입니다말씀하신 제품들의 경우 한 알당 함량이 500~1300mg정도까지 다양하게 나오는데1일 3000mg까지 복용하셔도 일반적으로 무리가 가지 않는 용량이기 때문에아침 식후, 저녁 식후로 나눠서만 복용하신다면 도움이 될 것 같습니다
약·영양제 / 약 복용
22.01.27
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