답변 내역

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.스트레스로 숨이 막힐 때는 단전호흡이 도움 됩니다. 코로 4초 천천히 들이마시며 아랫배를 부풀리고 길게 내쉬며 배를 부드럽게 집어넣습니다. 손을 배꼽 아래 단전에 얹고 호흡을 5~10분 반복하면 상기된 기가 내려가 과호흡이 완화되는 경우가 많습니다.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.사람 많은 곳에서 미식거림과 구토가 반복되면 공황장애나 광장공포증과 관련된 불안 반응일 수 있습니다. 회피보다 천천히 호흡훈련이 도움이 되며 필요하면 정신건강의학과 상담이나 치료를 권합니다.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.한의학에서는 동안의 핵심을 기혈 순환과 신정(腎精)의 충실로 봅니다. 스트레스가 많으면 간기울결이 생겨 기혈순환이 나빠지고 안색과 피부 탄력이 떨어질 수 있습니다. 하지만 동안을 위해서는 스트레스 관리뿐 아니라 충분한 수면, 규칙적인 운동, 과로와 음주 절제, 균형 잡힌 식사가 함께 중요합니다. 필요에 따라 침, 뜸, 한약으로 기혈을 보하고 순환을 돕는 관리도 도움이 될 수 있습니다

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.침 치료는 비교적 즉각적인 반응이 나타나는 경우가 많습니다. 통증 완화, 근육 이완, 기혈 순환 개선 등은 침을 놓은 직후 또는 시술 후 수시간 내 변화가 느껴지기도 합니다. 다만 질환의 종류와 상태에 따라 반복 치료가 필요하며, 만성 질환은 여러 차례 치료를 통해 점진적으로 효과가 나타나는 경우가 많습니다.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.계단에서 미끄러져 발목을 접질렀다면 초기에 휴식과 냉찜질이 중요합니다. 우선 발목 사용을 줄이고 가능한 심장보다 높게 올려 붓기를 줄입니다. 얼음찜질을 수건에 싸서 15~20분씩 하루 여러 번 시행하면 통증과 부종 완화에 도움이 됩니다. 필요하면 압박붕대로 가볍게 감아 안정시키는 것도 좋습니다. 다만 심한 통증, 체중 지지 어려움, 심한 붓기나 멍이 있으면 골절 가능성이 있어 진료를 받는 것이 안전합니다.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.복용 기간에 대한 표준 연구는 없지만 보통 하루 2~3회, 2~4주 정도 복용 후 반응을 보는 경우가 많으며 개인차가 큽니다. 따라서 학업능력 향상, 뇌 피로 회복 목적으로 씁니다.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.약간 부족해 보이지만 수면의 질만 좋다면 괜찮아요 .피로 누적 집중력 저하 면역력 감소 스트레스 증가 가능성이 조금 있습니다.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.하루 2번 복용해도 효과가 아예 없는 것은 아닙니다. 다만 처방 의도에 따라 효과가 조금 느리게 나타날 수는 있습니다. 맘 편히 가지시고 두번씩 드셔도 되세요

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.기침은 열성인가, 한성인가 / 건조한가, 가래인가 / 위 문제인가”에 따라 처방이 완전히 달라집니다. 보통 소청룡탕이 무난합니다