손상진님의 전문가 프로필

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.역류성 식도염으로 오랫동안 고생이 많으십니다. 일반적인 조치를 다 해보셨는데도 잘 낫지 안는다면 이제는 단순히 위산만 억제할 게 아니라 위장관의 기능과 운동성을 회복하는 한의학적 접근이 큰 도움이 될 수 있습니다.한방에서는 이를 위장의 기운이 뭉쳐서 소화되지 못한 노폐물이 쌓인 식적이나, 스트레스로 인해 간의 기운이 위장을 압박하는 간위불화로 자주 봅니다. 특히 당뇨가 있으신 경우 혈당 조절 과정에서 위장의 연동 운동이 느려지기 쉬워 음식을 조금만 먹어도 위 내부 압력이 올라가 식도로 역류하기가 더 쉽습니다.추천해 드리고 싶은 한의학적 특별한 습관은 식후 바로 눕지 않는 것은 기본이고 음식을 씹을 때 고치법을 응용하는 것입니다. 음식을 입에 넣고 치아를 30번 이상 맞부딪치며 꼭꼭 씹으면 침이 풍부하게 분비됩니다. 한의학에서 침은 위벽을 보호하고 화기를 내리는 천연 약재와 같습니다. 또한 식후에 가볍게 복부를 시계 방향으로 마사지하며 20분 정도 평지를 천천히 걷는 식후백보를 실천해 보세요. 지금 하시는 계단 오르기는 아주 훌륭한 운동이지만 식후 직후에 하시면 오히려 복압을 올려 역류를 유발할 수 있으니, 식후에는 평지 산책을 하시고 계단 오르기는 공복이나 식간에 하시는 것이 좋습니다.음식으로는 마와 작약차를 권해드립니다. 마는 점액질 성분이 위벽과 식도 점막을 촉촉하게 보호하고 위장 기운을 돋우며 당뇨 완화에도 도움을 줍니다. 생마를 갈아 드시거나 살짝 익혀 드시면 좋습니다. 또 작약은 근육의 긴장을 완화하는 효능이 탁월하여 위장과 하부식도괄약근의 비정상적인 경련을 가라앉히는 데 효과적입니다. 당뇨가 있으시니 즙보다는 순수한 차 형태로 따뜻하게 드시는 것이 안전합니다. 위장의 운동 기능 자체를 끌어올려 괄약근이 스스로 힘을 갖게 하는 소체환이나 평위산 계열의 한방 처방도 큰 도움이 되니 가까운 한의원에서 현재 몸 상태와 당뇨 수치를 고려해 침 치료와 맞춤 한약 치료를 병행해 보시길 권해드립니다. 자생력을 믿고 꾸준히 관리하시면 반드시 편안해지실겁니다.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.모유수유 중에 변비가 심해져서 고통스럽고 답답하셨을 텐데, 약을 먹고 나서도 아기 걱정에 마음이 무거우시겠습니다. 말씀하신 센코딜에프정의 주성분인 비사코딜과 도큐세이트, 센노사이드 같은 양약 성분은 대장으로 바로 작용해 모유로 이행되는 양이 적어 단발성 복용은 크게 우려하지 안으셔도 됩니다.질문하신 천궁건조엑스(Cnidium Rhizome)는 한의학에서 혈액 순환을 돕고 기운을 소통시켜 통증을 줄이는 데 자주 쓰는 대표적인 약재입니다. 변비약에 소량 들어간 것은 장의 기혈 순환을 도와 변을 잘 보게 하려는 의도입니다. 다만, 천궁은 약성이 따뜻하고 활혈(피를 돌게 함)하는 작용이 강해 수유부가 장기간 과량 복용하는 것은 권장하지 안습니다. 다행히 단 2알만 1회성으로 드신 것이라 아기에게 미칠 영향은 극히 미미하니 너무 불안해하지 마세요.안전한 수유 타이밍의 경우, 약물의 혈중 농도가 대부분 떨어지는 복용 후 24시간(하루) 정도 지난 시점이라면 모유수유를 재개하셔도 괜찮습니다. 유축을 한두 번 해서 버리신 후 수유하시면 훨씬 안심이 되실 겁니다.출산 후 50일 무렵은 산모의 몸이 회복되는 과정에서 장 운동이 약해지고 진액이 부족해져 변비가 쉽게 오곤 합니다. 앞으로는 자극적인 시판 변비약에 의존하기보다, 한의원에 내원하셔서 산후 보혈(피를 보충함)과 윤장(장을 부드럽게 함)을 돕는 안전한 맞춤 한약이나 침 치료로 기혈을 바로잡는 것을 권해드립니다. 부디 쾌차하시고 육아 힘내십시오.

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.안색이 어두워지면서 열감이 올라오면 몸 속 밸런스가 깨졌다는 신호라 걱정이 많으시겠습니다. 한의학적으로 얼굴이 까매지는 것은 주로 신장의 기운이 허해지거나, 간에 열이 쌓여 혈액이 탁해지는 어혈 때문으로 봅니다. 스트레스나 피로가 누적되면 간기가 울결되면서 열이 위로 솟구치고, 이 열이 피부의 수분을 말려 안색을 칙칙하고 어둡게 만들 수 있읍니다.지금 필요한 가장 좋은 치트키는 상열하한 상태를 바로잡는 수승화강입니다. 당장 집에서 하실 수 있는 방법은 족욕입니다. 배꼽 아래와 발을 따뜻하게 해주면 위로 몰린 열이 자연스럽게 아래로 내려가면서 얼굴 열감이 줄고 혈색이 돌아옵니다. 또한 간을 관리하기 위해서는 밤 11시 이전에는 반드시 주무시는 게 중요해요. 한의학에서 밤 11시부터 새벽 3시는 간과 쓸개가 해독하고 피를 소생시키는 시간이기 때문입니다.음식으로는 간의 열을 끄고 피를 맑게 해주는 구기자차나 결명자차를 따뜻하게 음용하시면 큰 도움이 됩니다. 다만, 안색 변화가 급격하고 피로감이 극심하다면 체질에 맞는 한약 처방을 통해 속열을 내리고 음혈을 보충해야 하니 가까운 한의원에서 진찰을 받아보시길 권합니다. 무리한 다이어트나 과로는 피하시고 푹 쉬셔요.