답변 내역

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.성장기 아이의 몸보신 음식이 무엇이 필요한지 궁금한 것 같습니다. 보통 음식으로는 균형잡힌 영양소를 공급받을 수 없기 때문에 영양제를 섭취하는 것이 좋습니다. 아이의 면역력을 증진시키기 위해서는 오메가3를 많이 먹인다고 합니다. 성장기에 필수적으로 필요한 영양소는 단백질, 철분, 칼슘, 오메가-3라고 합니다.물론 이 영양소 외에도 영양이 편협되거나 결핍되지 않은 것이 중요합니다.-단백질: 단백질은 세포와 조직 구조를 형성하고, 아이들의 근육 성장과 발달에 매우 중요한 역할을 합니다. 단백질은 고기, 생선, 달걀, 콩과 같은 식품들에 풍부하게 들어 있다고 합니다. 잘 조리된 단백질은 아이들이 올바른 성장을 할 수 있도록 도와줍니다.-철분: 철분은 혈액을 생성하기 위해 필요한 중요한 영양소입니다. 철분은 빈혈을 예방하고, 아이들의 에너지 수준을 유지하는 데 도움을 줍니다. 철분은 붉은 고기, 닭고기, 가공식품, 녹색 채소 등 다양한 음식에 함유되어 있습니다. 하지만 철분은 체내에서 잘 흡수되지 않으므로 비타민 C가 함께 섭취되면 흡수율이 높아집니다.-칼슘: 칼슘은 뼈와 치아를 강화하고, 신경과 근육 기능에 필수적인 역할을 합니다. 따라서 칼슘이 부족한 경우 아이들은 성장과 발달에 문제가 생길 수 있습니다. 우유, 요구르트, 치즈, 녹색 채소 등 다양한 식품에서 칼슘을 얻을 수 있습니다. 주의할 점은, 칼슘 흡수를 돕는 비타민 D도 함께 섭취해야 한다는 것입니다.-오메가3: 오메가-3 지방은 아이들의 두뇌 발달과 시력 향상에 도움을 준다고 합니다. 그리고 면역 체계를 강화하고, 염증을 완화하는데도 효과적입니다. 오메가-3은 생선, 견과류, 종자류, 식물성 오일 등 다양한 식품에서 얻을 수 있습니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.한의학 전문의에 따르면 야경증은 성장이나 정신건강 등에 중요한 영향을 주는 증상이라고 합니다. 아이가 놀라서 깬다고 다그치거나 혼내면 증상이 더 심해질 수 있으므로 잘 다독여주는 게 중요하다”며 “야경증은 스트레스, 속상한 일 등으로 인해 발생할 수 있고 평소 예민하다면 발병 가능성이 더 높다. 시간이 지나면서 자연스럽게 나아지는 경향을 보이므로 급하게 생각하지 말고 차근차근 관리해야 한다”라고 설명합니다. 야경증 치료에 대한 내용은 다음과 같습니다. 일반적으로 특별한 치료를 요하지는 않는다고 합니다. 대부분 성장함에 따라 증상이 감소하고, 이후의 정신 질환으로 발전하지는 않으므로 반드시 치료를 받을 필요는 없으며, 간단한 상담으로 충분하다고 합니다. 그러나 증상이 수주 이상 지속되고 개인 및 가족의 삶의 질에 영향을 미치는 경우는 전문의의 상담을 받아야 합니다. 가족 내 정서적 스트레스 등에 대한 평가가 필요할 수 있고 개인 및 가족 치료가 효과적일 수 있다고 합니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이가 유치원에 가기 싫어해서 걱정이 되겠습니다. 아이가 새로운 기관으로 옮긴 후 적응을 하는 과정으로 보여집니다. 아이가 유치원에서 돌아오면 유치원에서 있었던 기분 좋은 일, 재밌었던 일들을 이야기 나눔으로써 유치원은 좋은 곳이라고 인식할 수 있도록 도와줄 수 있습니다.아이를 위해 부모는 '엄마 없이도 잘 지낼 수 있다'라는 믿음을 심어주고 아이를 응원해주면 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.월령별로 수유 횟수와 수유량은 차이가 있습니다. 신생아는 하루 8~12회, 수유량은 1회 50~100ml생후1~4개월 하루 4~10회, 수유량은 1회 100~200ml라고 합니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.콧물을 자주 흘리는 아이를 고치는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 세살 정도면 아이에게 콧물이 나오면 닦아야 한다고 말해주면 좋겠습니다. 아이들은 무의식적으로 콧물을 빨아 먹습니다. 또한 아이가 콧물을 흘리면 즉각즉각 닦아주는게 좋습니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.두돌 이전에는 아이들이 훈육을 하더라도 이해를 하지 못한다고 합니다. 만3세 이후부터 훈육이 가능하다고 합니다. 아이의 잘못된 행동을 훈육하는 것은 정말 중요한 일입니다.다만 훈육할 때 화를 내거나 언성이 높아지는 것은 자제해야겠습니다.양육태도 유형 중에서 '민주적 권위형' 양육태도가 친구 같은 아빠(엄마) 유형이라고 할 수 있겠습니다.이렇게 하면 흔히 버릇이 나빠지지 않을까 염려할 수도 있습니다.친구처럼 가깝게 지내는 민주적 권위형 부모는 아이의 의견을 잘 수렴합니다.또 아이가 잘못한 것에 대해서는 엄격하게 타이르는 방식으로 훈육합니다.결국 아이는 정서 지능이 높아지고 스스로 선택과 결정을 하는 자율성과 판단력이 높아진다고 합니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이가 감기 증상이 없는데 열이 39도까지 올라가니 걱정이 되겠습니다. 이앓이가 심한 경우에는 열이 날 수도 있다고 합니다. 감기 증상이 없더라도 그 원인을 알기 위해서는 내원하는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.초등학교 2학년 아이에게 책을 읽히는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 아이가 독서하는 습관을 가졌으면 하는데 그 방법이 궁금한것 같습니다.책을 가까이 할 수 있는 환경을 조성해주는게 좋겠습니다.요즘은 아이의 공부, 독서 습관을 길러주기 위해서 텔레비전을 없애는 가정도 있다고 합니다.대신 그 공간을 책상과 책꽂이로 채워 서재화시킨다고 합니다.아이가 공부를 할 때 아이 옆에 앉아서 책을 읽으면서아이가 힘들어하는 것을 도와주는 것도 좋은 방법입니다.아이에게 책을 읽어주고 아이와 함께 동일한 책을 읽고 나눔을 하는 방법도 있습니다.아이와 책을 읽고 나서 뒷이야기를 꾸며보거나 주인공과 같은 상황에 처했을 때 어떻게 할 것인지,주인공에게 하고 싶은 말은 무엇인지 등의 대화를 나누면 좀 더 생각의 깊이를 더할 수 있답니다.이런 활동들을 통해서 아이의 사고력 확장, 어휘력, 집중력 등이 향상 될 수 있습니다.주말이나 휴일에는 도서관에 가서 책도 읽고 대출을 하는 것도 책읽기에 도움이 된답니다.가장 중요한 것은 아이가 책 읽기를 생활화할 수 있도록 도와주는 것입니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이들은 성인에 비해서 뼈가 약하다고 합니다. 마사지를 할 때 강도를 세게 하면 무리가 갈 수 있습니다. 강도를 약하게 할 필요가 있겠습니다.

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.초등학교 5학년 여자 아이가 투정을 부리니 걱정이 되는 것 같습니다. 여자 아이 10~12세(초4~초6) 전후로 시작해서 15~17세(중3~고2) 사이에 끝나지만 사람마다 인격과 성격의 변화는 서로 다르고, 2차 성징의 시작 시기는 보통 여자가 남자보다 이르며, 사람마다 개인차가 있습니다.사춘기가 온 아이는 제2차 성징을 경험하게 되면서 점차 성인의 몸으로 변해 갑니다.생리적으로는 성적 충동이 커지고 심리적으로는 성인처럼 행동해야 된다는 새로운 압박감이 생깁니다.더구나 우리나라 청소년들은 학업에 대한 스트레스까지 겹치게 됩니다.따라서 이 시기를 지나는 아이를겨울잠을 자러 들어간 곰이라고 생각하고 새봄에 동굴로 나올때까지 기다려주면 어떨까 싶습니다.컨디션이 괜찮을 때는 '힘들지? 잘하고 있으니까 너무 걱정하지마' 등의 응원을 보내주면 좋을 것 같습니다.뭔가를 해주려고 하면 할수록 갈등과 감정의 골이 깊어질 수도 있으니 이런 점을 주의하면 좋겠습니다.