답변 내역

수면 패턴을 개선하기 위한 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 과학적이라기보다는 일정한 수면 패턴(의식)을 유지해주는 것이 좋겠습니다. 매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.

언어발달이 늦은 아이를 어떻게 도와줄 수 있는지가 궁금한 것 같습니다. 언어적 자극(책읽어주기, 아이와 대화하기, 동요 듣기)을 주고 격려하며 기다려주면 좋을 것 같습니다.

스마트폰과 같은 미디어에 오랜 시간 노출되다 보면 뇌발달, 눈건강, 일상생활, 학습에 부정적인 영향을 미치게 됩니다.아이가 휴대폰 외에 다른 쪽으로 관심을 가질 수 있도록 유도해야 합니다.이 부분은 부모님의 관심과 노력이 필요하다고 할 수 있습니다.집 안에 있을 때는 보드게임이나 말놀이와 같이 가족이 함께 즐길 수 있는 놀이를 하며 시간을 보내고,가족이 함께 운동을 하거나 산책을 하는 것도 효과적입니다.주말이나 휴일에는 가족과 함께 여행, 공연관람, 각종체험활동, 도서관, 박물관, 미술관 등에서 여가를 즐기는 것도 좋은 방법입니다.또한 아이와 휴대폰을 하는 시간이나 조건을 한번 짚고 넘어갈 필요는 있겠습니다.만약 그렇게 해서도 조절이 되지 않는다면 어플로 관리를 해줄 수 있습니다.구글 '패밀리링크'를 통해 아이의 휴대폰 사용시간, 사용 어플 제한, 위치정보 공유가 가능합니다.전문가에 따르면 연령별로 하루 휴대폰 및 미디어 적정 사용시간은 다음과 같다고 합니다. 만0~2세: ~30분/1일만3~5세: 30분~1시간/1일만6세~12세: 1~2시간/1일만13~18세: 2시간/1일이라고 합니다.

편식이 심한 아이를 어떻게 지도하면 좋을지가 궁금한 것 같습니다. 식습관 개선을 위한 교육을 해주는게 도움이 되겠습니다. 따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.식습관 개선을 위한 그림책은 식습관 시리즈(천개의 바람), 사계절은 맛있어, 백설공주는 먹는 것도 달라, 남길까? 먹을까?, 푸메, 꾸메와 함께 식당에 가요(상상스쿨) 등이 있습니다.그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 수 있습니다. 그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리 활동을 해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물 기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과적이라고 합니다.

아이의 상상력과 창의력을 발휘할 수 있는 활동이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 쉽게 접할 수 있는 블록놀이, 역할놀이, 점토놀이, 색종이 접기, 그리기, 말놀이 등을 통해서 아이의 상상력, 창의력 발달을 도울 수 있습니다.

아이의 카시트를 적응시키는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 카시트에 앉기 힘들어 하는 아이를카시트에 앉히는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다.우리나라는 만5세까지는 의무화이고 아이의 안전을 위해서 카시트 착용은 필수적이라 할 수 있겠습니다.차를 타고 이동할 때는 아이가 좋아하는 음악을 들려주고카시트에 앉아 있는 것을 힘들어하는 아이를 위해서 아이가 좋아하는 인형이나 장난감을 손에 쥐어주는 것도 효과적입니다.아이가 카시트를 거부한다면 적응시키는 방법은 다음과 같습니다.-놀이를 하면서 친구로 생각하도록 의인화할 수 있게 돕습니다. -집에 놔두고 생활하면서 익숙해지게 해줍니다. -낮잠 시간에 차에 태워서 쉽게 잠에 들도록 하는 것도 도움이 됩니다.

아이와 함께할 수 있는 실내놀이가 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 가정에서 할 수 있는 놀이는 실내라는 특성 때문에 어느정도 한계는 있습니다.도구 없이 할 수 있는 말놀이(끝말잇기, ㅇㅇ에 가면, 리 리 리 자로 시작하는 말 듬)이 있으며 아이들의 사고력, 기억력, 어휘력 향상에 도움이 된다고 합니다. 그리고 어른 아이 할 것 없이 즐길 수 있는 다양한 형태의 보드게임(모두의마블, 세계여행, 사다리게임, 할리갈리 종치기게임, 도미노게임, 계란판놀이 등)이 있습니다.도구를 활용한 라켓볼, 캐치볼(공이 달라붙는 형식), 림보게임, 실내볼링, 컬링, 밸런스보드놀이, 트램폴린 등이 있습니다.

아이의 식습관을 바꾸는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나누기를 합니다. 식습관 개선을 위한 그림책은 식습관 시리즈(천개의 바람), 사계절은 맛있어, 백설공주는 먹는 것도 달라, 남길까? 먹을까?, 푸메, 꾸메와 함께 식당에 가요(상상스쿨) 등이 있습니다.그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 수 있습니다. 그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물 기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과적이라고 합니다.

손을 빠는 아이를 어떻게 교정해야 하는지가 궁금한 것 같습니다. 요즘에는 손가락빨기 방지용 장갑이 나와 있습니다. 해당 제품을 활용하는 것도 개선에 도움이 될 수 있겠습니다. 아이가 손가락을 빠는 이유는 스트레스 완화, 자극을 통한 관심 끌기, 마음의 안정 등의 이유라 할 수 있겠습니다.손가락 빨기를 멈추는 방법은 다음과 같습니다.아이와 스킨십을 많이하고 아이가 손가락을 빨면 아이를 안아주거나 손을 잡아주세요.손가락을 빠는 아이에게 손가락을 움직여야 하는 놀이 신체 놀이 등을 통해 놀이에 집중할 수 있는 환경을 만들어주는 방법입니다.(블록놀이, 역할놀이 등 아이가 좋아하는 캐릭터가 그려져 있는 밴드를 손가락에 붙여줍니다. 그리고 손가락을 빨면 안되는 이유(치열 부정, 세균 감염 등)를 말해줍니다.

보통 초등학교에 입학하기 전에 분리수면을 하는 경우가 많지만, 아이마다 가정의 환경에 따라 초등학교 고학년임에도 함께 자는 경우도 있습니다.아이들의 분리수면 시기는 다음과 같습니다. -신생아 시기가 지난 6개월 전 분리불안이 생기기 전이 적합하다고 합니다.-6개월 정도 수면 패턴이 일정해지는 시기를 권장한다고 합니다.-2세 이후 대소변을 가릴 수 있는 시기, 즉 부모와 어느 정도 대화가 되는 시기에 분리수면을 하는 것이 적당하다고 합니다.보통은 아이방을 꾸며주고 나면서 자연스럽게 따로 자기 시작하더라고요.잘 준비가 다 되었다면 양육자가 아이 옆에 누워서 책을 한 권 읽어주고아이가 잠들 때까지 옆에 있어주면 도움이 될 것입니다.아이가 잠 들고 나면 베개나 인형을 아이 옆에 놔두고 나오면 될 것 같습니다.사전에 아이에게 만약 무서운 꿈을 꾸거나 잠에서 깼을 때는 부모님 방으로 와도 된다고 말해주면조금이나마 안심이 될 것입니다.아이가 혼자 자는게 익숙해질 때까지는 어느 정도는 도움을 줄 필요가 있겠습니다.