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답변 내역

실생활에서 섭취안되는 영양제?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민과 함께 오메가3를 추천드립니다.오메가3는혈중중성지질의 개선, 고혈압예방, 안구건조증 개선, 치매 예방, 체내의 염증 조절 등 효능이 많은 반면부작용은 거의 없는 만능 영양제입니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.28
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비타민D는 어느정도 섭취하는게 적당할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.성인을 기준, 1일 상한 섭취량은 ’100마이크로그램’이고, 이는 ‘4000 IU’ 입니다.비타민D가 결핍수치인 경우에는 하루에 5000 IU 를 드시고,비타민D 수치가 정상수준으로 올라오면 하루에 2000 IU 정도 드시면 된답니다. 5000 IU 제품을 드시고 계시면,이틀에 한개만 드시는 것을 추천드립니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.28
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같이 먹어도 되는 약인지 확인하는 사이트가 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.말씀하신 것과 같이 같이 먹어도 안되는 성분, 약을 병용금기라고 합니다.알 수있는 사이트를 첨부해드려요.https://www.drugsafe.or.kr/iwt/ds/ko/useinfo/EgovDurInfoSerJoin.do성분명을 입력하시면 확인 할 수 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.28
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마그네슘과 밀크씨슬 함께 복용해도 괜찮나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.물론입니다. 같이 드셔도 됩니다.드시는 시간은 크게 상관없지만, 효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬영양제의 효과를 위해서 저녁식후에 같이 드시는 것을 추천드려요.
약·영양제 / 약 복용
21.03.28
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잠이 자꾸 깨는데 영양제 효과가있을까요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면에 도움이 되는 영양제는 기본적으로 건강유지에도 도움이 되니우선 약국에서 영양제로서 드셔보시는 것을 권해드립니다.약국에서 구매하실 수 있는숙면에 도움될 수 있는 제품을 소개드립니다.수면엔 : 미강추출물로 수면에 도움이 될 수 있습니다.마그네슘 : 근육 신경 이완효과로 수면에 도움이 될 수 있습니다.테아닌 : 녹차추출물로 수면에 도움이 될 수 있습니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.28
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유산균은 공복에 먹어야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.Q : 제가 유산균을 먹고 있는데 공복에 먹는게좋다고해서 아침에일어나서 공복에 먹고 있습니다저녁에 먹으면 편하고좋을것같은데 아침에 먹을려고하니 바쁘고 불편합니다언제 먹는게 좋은지 가르쳐주세요A : 일반적으로 유산균은 아침공복에 많이들 드십니다.편하신 시간에 드셔도 효과에는 큰 차이가 없으니, 속이 편한 시간에 드시는 것이 좋을 것 같습니다.차선책으로는 자기전에 드시는 것도 효과를 최대화하는데 도움이 됩니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.28
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생리통에 잘듣는약이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.여자친구분이 생리통이 심해서 힘드시군요.생리통 증상으로 많이 드시는 제품은이지엔6 이브입니다.· 만 15세 이상 또는 성인의 경우 1일 3회 1~2캡슐· 공복(빈 속)시를 피하여 복용한다.· 복용간격은 4시간 이상으로 한다.즉 하루 6개까지는 괜찮습니다.그리고 나프록센 제제도 생리통에 효과적이며,생리통이 심하여 경련성 복통까지 온다면 부스코판이 도움 될 수 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.28
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장이 안좋을 때 해결방법이 궁금해요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.장건강이 안좋다고 하니 걱정이 많으시겠어요.유산균을 먹어 보는 것을 추천드려요.유산균(프로바이오틱스)는 장 건강 개선 뿐 아니라, 면역력에도 도움이 됩니다.유산균 선택 시 가장 중요한 것은 보장균수 입니다.잘 따져서 좋은 제품 구매하시길 바랍니다.유산균을 꾸준히 섭취하면, 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.28
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멀티비타민 복용방법에대해서 궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한번에 드셔도 무방하지만, 효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 종합비타민점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다. 영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
약·영양제 / 영양제
21.03.28
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필수로 필요한 비타민과 영양제는 뭐가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로회복으로 비타민B가 우선시로 추천됩니다.종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.더불어 사무직이시니눈 영양제로 루테인, 오메가3, 아스타잔틴이 함께 들어있는 제품을 권해드립니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.28
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