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답변 내역

운동할때 좋은 좋은 약 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.저도 운동을 좋아하는 30대 남성입니다.저는 운동전에 아르기닌과 활성형비타민B를 먹고, 운동 후에 단백질보충제를 먹습니다.· 아르기닌은 정신적, 신체적 기능무력 증상의 보조요법으로 쓰이며, 운동하기 전에 마시면혈관확장을 도와 운동시 근육으로의 산소전달에 도움이 됩니다.· 아로나민골드로 대표되는 활성형비타민B가 피로회복에 도움이 많이 됩니다.활성형비타민B은 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진하여피로 신체기능에 효과를 줍니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.09
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비타민 D와 종합비타민을 같이먹어도 되나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D는 건강기능식품으로 구매하셔도약국에서 사는 것과 크게 다르지 않습니다.편하신 곳에서 사시면 됩니다.성인을 기준, 1일 상한 섭취량은 ‘4000 IU’ 이지만비타민D가 결핍수치인 경우에는 하루에 5000 IU 를 드시고,비타민D 수치가 정상수준으로 올라오면 하루에 2000 IU 정도 드시면 된답니다.종합비타민과도 물론 같이 드셔도 무방합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.09
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복부팽만 등에 도움되는 영양제 알고 싶어요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.장건강이 안좋다고 하니 걱정이 많으시겠어요.유산균을 먹어 보는 것을 추천드려요.유산균(프로바이오틱스)는 장 건강 개선 뿐 아니라, 면역력에도 도움이 됩니다.유산균 선택 시 가장 중요한 것은 보장균수 입니다.잘 따져서 좋은 제품 구매하시길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.09
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멀티비타민과 루테인을 함께 복용해도 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한번에 드셔도 무방하지만, 효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 원데이21 멀티비타민 & 미네랄점심 식후 : 지용성 영양소인 루테인은 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.적어놓으신 루테인도 좋은 성분이지만, 오메가3가 같이 포함된 제품을 드시는 것을 권해드립니다.눈 영양제로 루테인, 오메가3, 아스타잔틴이 함께 들어있는 제품을 권해드립니다.네이버쇼핑에 루테인, 오메가3, 아스타잔틴을 검색하면 여러제품이 나온답니다.루테인은 망막의 구성성분으로 노화로 인해 감소할 수 있는 황반밀도를 유지합니다.오메가3는 혈행개선, 안구건조증상 개선에 도움을 줍니다.아스타잔틴은 뛰어난 항산화효과를 가지며, 망막 모세혈관의 혈류량을 높이고 눈의 조절력도 개선시킵니다.또한 눈 피로도 개선에 도움이 될 수 있는 것으로 식품의약품안전처의 인증도 받았습니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.09
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출산후에 좋은 건강제나 그런게 뭐가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수유 중인 상황이기 때문에,비타민은 임신 중 드실 수 있는 비타민으로 드시는 것이 좋습니다.임신 전 후, 임신 중 모두 드실 수 있는 엘레비트정 을 추천드립니다.내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.09
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구충제는 일년에 몇번 정도 먹는게 좋나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.구충제 알벤다졸은 외식이나, 유기농채소를 자주 드신다면최소 분기 당 한번은 드시는 것을 추천드립니다.하지만, 민물 생선에 들어있는 디스토마와 같은 기생충은 구충제로 효과를 볼 수 없습니다.내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.09
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영양제중에서 밀크씨슬 시간대는?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밀크시슬은 강한 항산화효과로 간세포의 산화작용을 방지해 간세포를 보호합니다.밀크시슬은 부작용이 거의 없는 영양제로,기저질환이 없는 건강한 성인이라면 꾸준히 복용하셔도 무방합니다.간회복에 도움이 되는 밀크시슬은 저녁 식사 후 OR 자기 전에 드시는 것이 좋습니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.09
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마시는. 종합 비타민이 피곤할 때 마시면 효과가 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.그럼요. 하지만 마시는 비타민 보다는정제로 먹는 것이 더 함량이 좋습니다.피로회복에는 비타민B를 고함량으로 드셔야 효과적입니다.종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.비타민B 는 하루의 스케줄이 시작할 때, 식사후 드시는 것이 좋습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.09
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피임약으로 생리가 지연되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피임약은 아무래도 호르몬제 이기 때문에, 자주 먹으면 좋지는 않습니다.생리를 지연시키기 위해서 먹는 방법은생리예정일 7~10일 전부터 시작해서 하루에 한알 씩 연속으로 먹는 것 입니다.미루고 싶은 날까지 쭉 드시다가 끊으면, 2~3일 이내 생리가 시작됩니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.09
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철분제 오렌지주스랑 같이 섭취해도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.철분제와 비타민C 를 같이 드시는 것은철분제의 흡수에 도움이 됩니다.오렌지 쥬스와 드시는 것은 아주 좋은 방법입니다.철분제 잘 챙겨드셔서예쁘고 건강한 아이가 태어나길 바라겠습니다^^
약·영양제 / 영양제
21.04.09
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