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답변 내역

마그네슘은 언제 먹는 게 제일 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정확하십니다.비타민B는 에너지부스팅 작용으로 아침에 드시는 것이 효과적이고마그네슘은 근육과 신경에 안정에 도움을 주기 때문에, 숙면효과를 기대할 수 있는취침전 드시는 것이 효과적입니다.솔가 제품의 마그네슘은 비타민B보다는 마그네슘이 주를 이루기 때문에,취침전에 드시면 될 것 같습니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.06
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종합비타민만으로 건강해질수있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 식사를 잘 못하신다고 하니, 종합비타민인 얼라이브를 드시는 것은 현명한 선택이라고 생각됩니다.추가로 한다면 우선 얼라이브에 없는 오메가3를 추천드립니다.오메가3는 혈중중성지질의 개선, 고혈압예방, 안구건조증 개선, 치매 예방, 체내의 염증 조절 등 효능이 많은 반면부작용은 거의 없는 만능 영양제입니다.오메가3는 RTG오메가3로 드시는 게 좋습니다.일반 오메가3는 중성지방 형태에서 오메가3 지방산이 한 개 붙어있는데,RTG 오메가3는 중성지방 형태에서 오메가3 지방산이 세 개가 붙어 있습니다.따라서 RTG오메가3 는 일반 오메가3에 비해서 순도와 흡수율이 뛰어납니다.가격이 조금 나가더라도 RTG오메가3 로 드시는 것을 추천드려요.
약·영양제 / 영양제
21.04.06
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새벽에 화장실 자주가는게 안좋은건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피의 카페인에는 이뇨작용이 있습니다.따라서 양질의 수면을 위해서, 커피는 저녁에 안드시는 것이 좋습니다.또한 커피의 이뇨작용으로 몸은 탈수가 되기 때문에,오히려 물을 더 많이 자주드셔야합니다.내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.
약·영양제 / 기타 약료상담
21.04.06
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비염에 효과적인 약 뭐있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.알러지 철 비염완화에 먹는 비염약을 많이 드시는데요.가장 유명한 약은 지르텍이고, 하루에 한번 자기 전에 드시면 됩니다.증상이 심하다면 액티피드를 드시는 방법도 있는데, 드시면 졸릴 수 있습니다.졸음이 덜한 알러지 약으로는 클라리틴을 추천드립니다. 하지만 효과는 조금 떨어질 수는 있습니다.먹는 비염약 말고도 나잘스프레이 를 병용해서 쓰는 방법, 생리식염수를 통한 코세척, 그리고 오메가3, 유산균섭취 등으로 증상을 관리하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.06
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수험생 눈에 좋은 영양제 추천해주세요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈 영양제로 루테인, 오메가3, 아스타잔틴이 함께 들어있는 제품을 권해드립니다.네이버쇼핑에 루테인, 오메가3, 아스타잔틴을 검색하면 여러제품이 나온답니다.루테인은 망막의 구성성분으로 노화로 인해 감소할 수 있는 황반밀도를 유지합니다.오메가3는 혈행개선, 안구건조증상을 개선에 도움을 줍니다.아스타잔틴은 뛰어난 항산화효과를 가지며, 망막 모세혈관의 혈류량을 높이고 눈의 조절력도 개선시킵니다.또한 눈 피로도 개선에 도움이 될 수 있는 것으로 식품의약품안전처의 인증도 받았습니다.그리고 공부할 때, 인공눈물을 사용하세요.시판된 인공눈물의 경우하루에 2~3방울을 다섯 여섯번 정도 사용할 수 있습니다.인공눈물은 약성분이 들어가지 않기 때문에, 용법에 맞게 사용한다면눈 건강에 나쁜 영향을 끼칠 수 있다는 염려를 하지 않으셔도 됩니다.샤워 후 눈이 빨간 이유는, 눈물이 씻겨나가거나 눈물의 증발이 빨라서안구가 건조해지기 때문입니다.건조증이 심한 경우, 빨갛게 되는 경우가 많습니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.06
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혹시 병원에서 처방받은약을 보관하고 다시 먹어도되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.알약이 알루미늄으로 각각 포장되어 있는 압박포장(PTP)의 경우 표기된 유통기한 만큼 사용할 수 있고,약포지에 들어 있는 약의 경우 6개월 정도가 유효할 수 있지만, 보관상황이나 위생상태에 따라 더 짧을 수는 있습니다.비슷한 증상이 나타나도, 정확한 증상의 원인이 다를 수 있기 때문에 새로 받아서 드시는게 좋겠지만가벼운 증상의 질환일 경우, 복용해서 크게 문제 될 것은 없습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.06
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먹던 유산균 영양제가 다 먹기직전이라 다른 유산균 좋은게 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.여성전용 질유산균이 질 환경에 더 잘 정착되는 유산균의 종류로 구성되어 있습니다.일반적인 유산균에도 그 유산균들이 포함되어 있을 경우가 많기 때문에,보장균수가 충분한 좋은 제품을 드시고 계시다면따로 드실 필요는 없습니다.프로바이오틱스 선택 시 가장 중요한 것은 보장균수 입니다.유산균 = 프로바이오틱스는 일반적으로 100억 정도는 드시는게 좋습니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.06
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다이어트 보조제 성분 어떤가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.테아닌은 녹차추출물로 유명하죠.그리고 바나나잎 추출물은 혈당조절에 보조적으로 사용되는 건강기능식품입니다.다이어트 약 중에서는 그래도 안전한 성분들 입니다.기저질환이 없는 건강한 성인이라면안심하고 드셔도 됩니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.06
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콜라겐은 아침 공복 자기전 언제 먹어야 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐은 드시는 시간은 크게 상관이 없습니다.보통 흡수율이 좋은 아침공복이나 자기전이 추천됩니다.유산균도 또한 아침공복이 효과적이니아침 공복에 드시면 될 것 같습니다.내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.06
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지방간 관련 질문입니다. 꼭 답변 부탁드립니다. 구체적이지 않아도 괜찮습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지방간은 간경화, 간부전 등으로 이어질 수 있는 간질환입니다.다만 지방간은 건강한 간으로 다시 돌아갈 수 있는 상태입니다.간경화나 간부전의 경우 건강한 상태로 호전되기 어려운 비가역적 질환입니다.따라서 아직 늦지 않았으니, 간건강 회복을 위해 노력해주시고 응원해드리겠습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.06
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