답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상으로 다리 정렬이 약간 차이는 있어 보이지만, "성장기 아이에서는 흔한 범위"일 수 있어요.병원에서 이상 없었다면 급한 교정치료까지는 보통 필요하지 않습니다.다만 통증이 반복되면 성장통, 근육.자세 문제 가능성이 있어 "소아정형외과 재진 권장"드려요.통증이 심해지거나 한쪽만 계속 아프면 그때는 정밀검사(X-ray 등) 다시 확인하세요.빠른 회복을 바랍니다.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.2달이나 통증이 지속됐다면 단순 근육통보다는 "인대.힘줄 손상" 가능성도 있어 보여요.특히 움직일 때 아프거나 특정 동작에서 찌릿하면 "정형외과 진료 권장"드립니다.X-ray는 뼈 확인, 필요하면 초음파.MRI로 연부조직까지 볼 수 있어요.지금 상태라면 한 번 병원 가서 정확히 확인하는 게 안전합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.콘드로이친은 연골 구성 성분으로, 일부 연구에서 무릎 관절염 통증 완화에 "약간의 도움"이 있을 수 있습니다.하지만 효과는 사람마다 차이가 크고, "확실한 치료제 수준은 아닙니다."초기.경증 관절염에서는 보조적으로 시도해볼 수 있으나, "운동.체중관리.약물치료가 더 중요"합니다.복용 전에는 다른 질환이나 약과의 상호작용 때문에 "의사 상담 후 시작하는 것이 안전"합니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.X-ray에서 이상이 없다고 해서 바로 수술이 필요한 건 아닙니다.손가락이 꺾였다 돌아온 경우는 “인대 손상(엄좌~부분파열)“ 가능성이 많지만,  모두 수술 대상은 아닙니다.보통은 “고정(스플린트/테이핑) + 경과관찰”을 먼저 하고, 불안정성.심한 파열 탈구 반복이 있을 때 수술을 고려합니다.CT보다는 “초음파나 MRI”가 인대 확인에 더 적합하니, “다른 정형외과에서 재진” 받는 걸 권합니다.지금은 무리하게 움직이지 말고 “고정.냉찜질” 하면서, 통증.붓기 심해지면 빠르게 재평가 받으세요.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.공통  굴근 힘줄 “완전 파열 후 3주인데 가동범위 제한“이면, 혈종 부종.유착 때문에 “걸리는 느낌”이 있어 생길 수 있어 재평가가 필요합니다.슬링만으로 끝내기보단 “정형외과(상지/스포츠 전문)“에서 초음파.MRI로 재확인하고 필요 시,  재활치료 시 작하는 게 중요합니다.특히 팔이 끝까지 안 펴지거나 안 굽혀지면 “조기 물리치료.가동 운동“을 늦추면 회복이 더딜 수 있습니다.수술은 보통 필요 없지만, ”기능 회복 안 되면 치료 방향 조정“해야 하니 한국이든 현지든 진료는 꼭 받으세요.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.런닝.계단 시 무릎 안쪽 통증이면 “내측 인대 .반월상연골.거위발건염“등 가능성이 있어 보통 ”정형외과“ 가 맞습니다.진찰 후 필요하면 X-ray, 초음파, MRI로 상태를 확인합니다.초기엔 운동량 줄이고, 얼음찜질.스트레칭.허벅지 근력운동이 도움이 됩니다.잠김.불안정감.붓기 지속되면 꼭 진료 보세요.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.고개를 천천히 좌우로 기울여 “목 옆 근육 늘리기”를 10~15초 씩 반복해 주세요.턱을 살짝 당긴 상태에서 뒤통수를 위로 끌어올리는 “턱 당기기 스트레칭“이 효과 좋습니다.양손으로 깎지 끼고 머리를 앞으로 숙여 ”뒷목 늘리기“도 자주 해주세요.30~40분마다 1~2분씩 반복하고, 화면은 눈높이에 맞추는 것도 중요합니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 스트레칭 꾸준히 해주세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오른쪽 발등.발목 통증과 발가락 압박감은 “과사용 + 허리(신경) 영향 가능성“ 있어 보이니, 신발 쿠션.보행 줄이고 필요 시 정형외과/신경과 진료 권장합니다.허리 펴면 완화되는 건 자세.신경 관련 신호일 수 있어, “허리스트레칭.코어강화”를 병행하세요.어깨는 반복 사용으로 “충돌증후군/회전근개 염증“ 가능성이 높아, 컴퓨터 높이 조정 + 어깨 안정화 운동이 중요합니다.당뇨초기면 회복이 더딜 수 있으니 무리한 운동은 피하고, 증상 지속 시 영상검사로 정확히 확인하세요.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.연주 전후로 어깨.흉추.허리 ”가벼운 스트레칭(가슴 열기, 등 펴기, 고양이-소 스트레칭)“을 꾸준히 해주면 통증 완화에 도움이 됩니다.연주 시 어깨를 끌어올리지 말고 ”견갑을 살찍 내리고 허리는 중립 자세“ 유지가 핵심입니다.30~40분마다 5분 휴식하며 목.어깨 돌리기, 허리 펴기 같은 “짧은 리셋”을 해주세요.가능하면 “코어.등 근력운동(플랭크, 밴드로우) 병행하면 재발 줄이는 데 효과적입니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 스트레칭 잘 꾸준히 해주세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.한 달 통증이면 “회전근개 염증.부분손상” 가능성이 더 흔하고, 큰 파열 아니면 대부분 수술 없이 좋아집니다.우선 “정형외과(어깨전문)” 가서 진찰 후 X-ray, 필요 시 초음파나 MRI로 확인합니다.치료는 약물.물리치료.주사 + 스트레칭/근력운동으로 호전되는 경우가 많습니다.팔 들기 힘들 정도의 약화.야간통 심하면 정밀검사 필요하니 너무 걱정 말고 먼저 진료 보세요. 빠른 회복을 바랍니다!!