의료상담
어깨, 허리 통증 및 발등저림 당뇨초입단계
성별
남성
나이대
30대
기저질환
당뇨, 콜레스테롤
복용중인 약
당뇨약, 콜레스테롤 오메가3약
올해 1월부터 매일 40분씩 걷기 운동을 시작한 뒤로 나타난 복합적인 증상들에 대해 여쭙고 싶습니다.
1. 하체 및 보행 관련 증상 (오른쪽)
보행 환경 차이: 집 안에서 짧게 걸을 때는 괜찮으나, 실외에서 본격적으로 걷기 시작하면 오른쪽 발목과 발등에 통증이 생깁니다. 주말 이틀 휴식 후 다시 걸을 때는 증상이 다소 약해집니다.
현재 상태: 걸을 때 꽤 호전된 것 같은데 오른쪽 약지 발가락에 무언가 누르는 듯한 압박감이 자세와 상관없이 지속됩니다.
특이사항: 아침에 일어날 때 허리가 뻐근하고 서면 발등이 짓눌리는 느낌이 들지만, 허리를 쫙 펴면 증상이 즉시 완화됩니다. 안마의자를 동해 허리 골반 주변을 안마의자를 통해 집중적으로 안마를 받고 있습니다
2. 상체 및 어깨 증상 (오른쪽)
초기 증상: 컴퓨터 의자에 앉아 마우스를 잡을 때 어깨가 짓누르는 통증이 약 3초간 발생했다가 사라졌습니다.
대처 및 변화: 증상이 있을 때마다 팔을 돌려 풀려고 했으나, 그때마다 어깨에서 뼈 부딪히는 소리가 났습니다. 이후 단순히 팔을 올리거나 움직이기만 해도 통증이 생기기 시작했습니다.
현재: 다른 의자나 누워 있을 때는 괜찮으나, 컴퓨터 작업 시 어깨 짓눌림과 움직임 시 통증이 계속됩니다. 책상 높이를 조절해 보았으나 차이가 없습니다.
3. 기저 질환
최근 당뇨 초입 단계 판정을 받아 약 복용을 시작했습니다.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨, 허리, 발등 저림으로 불편이 있으시군요.
장시간 의자에 앉아서 컴퓨터를 하시는 것은 목과 어깨, 허리 주변 근육을 과긴장 시켜 통증을 유발할 수도 있을 것입니다.
장시간 의자에 앉아서 컴퓨터를 사용하신다면 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 모니터를 조금 멀리서 바라보시는 것이 좋으며 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.
걷기 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 해주시는 것이 좋습니다.
발등 통증의 경우 당뇨로 인한 말초신경병증이나 허리 손상으로 인하여 신경을 압박하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 내분비내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
