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목이 아파서 음식을 못 먹을 때 먹기 좋은 음식
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.목이 아프시다면 차가운 음식이 목을 좀 마비시켜 통증을 덜 느끼게 하니까 후루루 먹을 수있는 동치미, 냉면이나 메밀국수등 차가운 음식을 드셔보세요
건강관리 / 환자 식단
22.12.14
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하루 권장하는 칼로리는 몇 칼로인가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.성인 남성은 2700칼로리이며 성인여성은 2000칼로리이고 아이가 150센치 정도 기준으로 1430 칼로리 됩니다
건강관리 / 다이어트 식단
22.12.14
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음주후 술이 깨면 왜 갈증이 날까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.신장은 원래 항이뇨 호르몬으로 수분을.재 흡수 하는데술을 마시면 호르몬 분비가 방해되서 체내 수분이 바로 소변으로 빠져나가 다량 수분이 손실되기 때문입니다
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.14
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헬스하면 프로틴 자주 먹는데 과복용 시, 영양 불균형 문제가 있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.뭐든 적당히 먹어야지 과하면 탈나요 제품마다 하루 충족량이 있는데 야채를 많이 먹는것과 별개로 하루 적당량만 드시는 것이 좋을 것 같습니다
건강관리 / 환자 식단
22.12.14
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탄산을 너무너무너무좋아합니다 어쩌죠?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.탄산은 당이 많이들었는데 어마어마 하다고 합니다 탄산을 좋아하신다면 탄산수에 집에있는 레몬청 매실청 오미자청 이런 그래도 몸에 도움되는 청 종류를 약하게 타서 드셔보세요. .
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.14
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술과 콜라 중 어느 것이 몸에 더 안 좋을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.어느것이 더 안 좋냐 비교가 안되게 둘다 안 좋아요술은 맥주로 비교하자연 둘다 탄산이 들어있고 많이 먹게 되면 이빨에 진짜안좋아요 술은 또 과음을 하는 경우도 많아서 더 안좋을 수도 있어요 술은 간에 무리가 가고 탄산은 당이 너무 많아 혈관건강에 안좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.14
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다이어트 식단 하려고 합니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.다이어트는 저탄수화물과 고단백위주로 짜면 좋아요탄수화물도 적당히 드셔야 영양 균형도 맞고 에너지가 생겨서 현미 오트밀 귀리 같은 탄수화물도 아침에 드세요
건강관리 / 다이어트 식단
22.12.14
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단감을 선물받았는데 잘 안먹습니다
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.단감 하고 여러과일과 견과류 넣고 사라다 해서 드세요예전에 엄마들이 자주 해주셨던 방법인데 사라다에 단감 넣어먹음 맛있어요 마요네즈 때문에 살은 찌겠지만. . .
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.14
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치킨에 사용되는 닭은 암탉인가요,수탉인가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.둘다 가리지 않고 쓰지 않을까요. . .과일이나 해산물이나 고기 채소등도 다 암수가 있는데다 섞어 먹잖아요 그리고 대체로 암수가 더 맛있다 합니다
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.14
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크리스마스 날 손님접대에 좋은 음식은 뭐가 있을까요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.크리스마스라면 훈제오리 샐러드 잡채 요즘제철인 굴로 만든 요리나 딸기 등갈비찜이나 바베큐 회도 좋을 것 같고 날이 추우니 해물탕이나 샤브샤브 괜찮네요
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.14
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