답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.우리 몸의 체액은 0.9프로의 소금이 필요해서 전해질의 균형이 맞아야 해요 나트륨이 너무 부족해도 면역이 떨어지고 염증이 잘 생기는 체질로 바껴요 하루나트륨 섭취량은 2000mg으로 약 소금 2작은술정도 예요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.카카오닙스의 풍부한 마그네슘 성분이 당뇨를 예방한다고 하는군요 혈당을 정상 수치로 돌려준다네요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.성인 하루 당 섭취량은 200칼로리당 50g이라고 합니다하루 절반이상이 음료등 가공품에서 오는 당을 섭취하고 있다고 합니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.단백질 지방이 많이 든 식품의 경우 탔을때 발암물질 유발하는 벤조피렌이 다량 나오기 때문에 탄것을 제거하고 드셔야해요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.유당분해효소인 락타아제가 부족하여 소화 흡수 불량 증상이 나타납니다 우유를 데워드시거나 두유로 대체해 드세요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.과민성 대장증후군이시라면 소화가 잘되는 음식을 드셔보세요 술 밀가루 음식 유제품 튀긴음식을 피하시고두부나 나물 쌀로만든 음식 바나나 오렌지 딸기 고구마 감자 토마토 요거트 식이섬유가 풍부한 음식을 드세요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.목이 아프시다면 차가운 음식이 목을 좀 마비시켜 통증을 덜 느끼게 하니까 후루루 먹을 수있는 동치미, 냉면이나 메밀국수등 차가운 음식을 드셔보세요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.성인 남성은 2700칼로리이며 성인여성은 2000칼로리이고 아이가 150센치 정도 기준으로 1430 칼로리 됩니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.신장은 원래 항이뇨 호르몬으로 수분을.재 흡수 하는데술을 마시면 호르몬 분비가 방해되서 체내 수분이 바로 소변으로 빠져나가 다량 수분이 손실되기 때문입니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.뭐든 적당히 먹어야지 과하면 탈나요 제품마다 하루 충족량이 있는데 야채를 많이 먹는것과 별개로 하루 적당량만 드시는 것이 좋을 것 같습니다