건강관리
피검사결과 나트륨수치가 낮게 나왔어요
몸 컨디션이 좋지않아 겸사겸사 피검사를 하였는데 나트륨 수치가 낮고 염증수치가 살짝 높게 나왔다고 합니다
평소에 저염식을 해서 나트륨 수치가 낮게 나온걸까요?
나트륨 섭취를 하려면 음식에 소금간을 짜게 해서 먹어야하는건가요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
우리 몸의 체액은 0.9프로의 소금이 필요해서 전해질의 균형이 맞아야 해요 나트륨이 너무 부족해도 면역이 떨어지고 염증이 잘 생기는 체질로 바껴요 하루나트륨 섭취량은
2000mg으로 약 소금 2작은술정도 예요
