건강관리
피검사결과 나트륨수치가 낮게 나왔어요
몸 컨디션이 좋지않아 겸사겸사 피검사를 하였는데 나트륨 수치가 낮고 염증수치가 살짝 높게 나왔다고 합니다
평소에 저염식을 해서 나트륨 수치가 낮게 나온걸까요?
나트륨 섭취를 하려면 음식에 소금간을 짜게 해서 먹어야하는건가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
우리 몸의 체액은 0.9프로의 소금이 필요해서 전해질의 균형이 맞아야 해요 나트륨이 너무 부족해도 면역이 떨어지고 염증이 잘 생기는 체질로 바껴요 하루나트륨 섭취량은
2000mg으로 약 소금 2작은술정도 예요