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공복에 먹으면 좋은 음식이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.공복에 좋은음식은 계란 감자 오트밀 꿀 양배추공복에 안좋은음식은 우유 고구마 바나나 토마토 커피
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.11
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이온음료를 많이 마시면 어떻게 되나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.전해질 보충의 목적으로 마시는 이온음료는 의외로 당함량이 높아서 많이 섭취하면 좋지 않다고 합니다 격렬한 운동을 한뒤에는 도움이 됩니다
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.11
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과민성대장증상에좋은음식은어떤게있읍니까
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.걷기운동이 도움이 되며고지방식품 커피등을 제한해야하고편안한 속을 만들어주는 음식 섭취가 중요해요좋은음식은 바나나 자몽 포도 멜론 키위 딸기 블루베리 당근 고추 옥수수 양상추 파 호박 토마토나쁜음식은 보리 콩류 양파 마늘 사과 양배추 브로콜리 배커피 탄산음료가 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.11
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통풍에 좋은 음식을 추천받고 싶습니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.당이 없는 요거트에 함유 된 프로바이오틱스는 혈중 요산수치를 낮춰주며 블랙커피는 카페인의 이뇨작용으로 요산 배출을 도와준다고 합니다 무엇보다 물을 충분히 섭취하시고 비만이 되지 않게 관리해 주셔야 합니다
건강관리 / 환자 식단
22.12.11
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생강에 함유되어 있는 "진저롤, 쇼가올" 성분은 인체에 어떤 작용을 할까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.항염 항암 항산화 기능을 하여 기관지에도 좋고천식에도 좋아요면역체계를 진정시켜 자가면역질환인 관절염 예방특히 진저롤은콜레스테롤예방 구토를 멎게하여 멀리에 좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.11
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우렁이 효능에 대해서 알려주세요.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.칼로리가 낮아 다이어트에 좋으며 철분과 칼슘이많고 콘드로이틴황상이라는 성분이 있어서 콜라겐 형성 및 노화방지에 좋고 골다공증 예방에도 좋다고 하네요
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.11
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중국 사천요리 중 모기눈알 요리를 먹으면 어디에 좋은가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.콘드로이친 황산성분이 들어있어서 강정 강장 효과가 있어서 피부 혈관 내장등에 생기를 준다고 합니다
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.11
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해독주스 저녁에 먹을도 좋은가요? 가족이 아침 저녁으로 다 같이 먹고 있는데요 저녁먹고 2시간 뒤 9시쯤 해...
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.해독주스는 아침식사 30분전 저녁식사 30분전 공복에 먹는 것이 좋습니다 식후에 먹어도 괜찮아요
건강관리 / 환자 식단
22.12.11
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왜 삶은 달걀과 구운 달걀의 색깔이 다른가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.100도 끓는물에서는 흰색인데170도 이상의 열을 가하게 되면 흰자의 포도당이 단백질 아미노산과 반응해서 갈색계통의 색소가 만들어 집니다
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.11
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귤껍질을 다려먹으면 감기에 좋은 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.귤껍질이 알맹이에 비해 비타민C가 무려 4배가량 많기 때문입니다 신진대사를 활발하게 해주며 면역력 높여주고 스트레스를 완화해줍니다
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.11
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