답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.전복은 솔로 깨끗하게 씻은다음 숟가락으로 내장부분까지 긁어주고 내장부분에 옆에 모래주머니가 있는데 제거해주셔야하며 살 앞부분에 이빨이 있는데 꾹 눌러 제거해주셔야 합니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.꼬막찜도 많이해드시고 꼬막을 넣은 파전이나 꼬막 파스타 등 다양한 요리에 넣어드시면 맛있을 것 같아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.벌꿀은 비타민 미네랄방향성 물질 단백질 아미노산등 다양한 영양이 들어있어요 포도당 과당이 들어있어 피로회복에 좋습니다 또 항산화 항균을 도와주는 성분이 있어요또 설탕같은 당과는 달리 혈당과 인슐린 수치가 안정적으로 유지 됩니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.하루한끼를 먹을 경우 영양소를 충족시키지 못하는 경우가 많고 폭식의 위험이 있어 소식으로 정해진 시간에 2끼에서 3끼는 드시는게 건강에 더 이로울 것 같습니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아무래도 라면의 면이 밀가루로 만들어져 있고 튀겨낸거라 자주 먹으면 좋지 않아요 첨과물과 나트륨도많이들어있어서 국물은 마시지 않는게 좋고 면은 한번 삶아낸다음 스프랑 다시 끓이는게 좋아요 라면과 같이 콩나물 버섯 새우 양파 계란 파 꽃게 조개 순두부 등과 같이 드시면 영양적인 면이 보완될 것 같 습니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.다래끼염증에 좋은 음식은 두부와 항산화제 라이코펜이 들은 토마토 그리고 코코넛 오일이 효능이 있다고 합니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.공복에 좋은음식은 계란 감자 오트밀 꿀 양배추공복에 안좋은음식은 우유 고구마 바나나 토마토 커피

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.전해질 보충의 목적으로 마시는 이온음료는 의외로 당함량이 높아서 많이 섭취하면 좋지 않다고 합니다 격렬한 운동을 한뒤에는 도움이 됩니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.걷기운동이 도움이 되며고지방식품 커피등을 제한해야하고편안한 속을 만들어주는 음식 섭취가 중요해요좋은음식은 바나나 자몽 포도 멜론 키위 딸기 블루베리 당근 고추 옥수수 양상추 파 호박 토마토나쁜음식은 보리 콩류 양파 마늘 사과 양배추 브로콜리 배커피 탄산음료가 있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.당이 없는 요거트에 함유 된 프로바이오틱스는 혈중 요산수치를 낮춰주며 블랙커피는 카페인의 이뇨작용으로 요산 배출을 도와준다고 합니다 무엇보다 물을 충분히 섭취하시고 비만이 되지 않게 관리해 주셔야 합니다