답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.콩나물은 대두의 싹을 내어 숙주는 녹두의 싹을 내어 키우는게 다르며 콩나물은 비타민c 숙주는 비타민a가 많으며 둘다 숙취해소에 효과가 있고 숙주는 신경안정 효과가 있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.사과는 식이섬유소가 풍부하여 변비 예방에 좋습니다펙틴이라는 식이섬유소와 비타민이 풍부하여 피부미용에도 좋아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.나트륨 1일 섭취량은 2000mg입니다나트륨을 너무 안먹어도 체액의 흐름에 좋지않고 너무 많이 먹어도 성인병에 위험도가 높으니 잘 조절해서 드세요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.1일 나트륨섭취량은 2000mg입니다저당한 나트륨섭취는 체액의 흐름을 원할하게 하지만과하다 싶으면 성인병의 위험도를 높이므로 조절해서 드세요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.한약도 많이먹으면 경제적으로 부담이되고 또 먹다가 안먹으면 다시 요요가 올 것 같습니다자연스럽게 꾸준히 건강하게 빼려면 식단조절을 하시면서 운동을 30분이상 해보세요 근데 꼭 땀이 나야해요 걸어도 뛰어야 살빠져요. .

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아침에 에너지를 많이 소모하고 쓰신다면 아침에 밥과 국을 드시는 것이 더 좋을 것 같아요그리고 우리인체의 장기는 저녁이 되면 쉬고 싶어한다고 합니다식단 조절도 좋은데 운동 을 하루 30분이상하셔야 살이 빠져요 매일 그것도 땀나게 뛰다가 빠르게 걷다 이렇게 해야지 만보를 걷기만한다면 살 안빠져요동네 낮은 산을 빠르게 걸어서 매일다녀오신다면 살이 빠져있을겁니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.단백질바도 좋지만 가공되지 않은 삶은계란 3알이라던지견과류등을 먹으면 더 좋을 것 같아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.그것을 골마지라고도 하죠. 먹어도 괜찮은 곰팡이 입니다 깨끗하게 씻어어 볶아서 드시거나 조리해 드세요검은 곰팡이가 아니면 괜찮아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.공부하는 학생의 입장으로는 아침밥은 중요합니다아침에 공부에 에너지를 많이 쓰는데 탄수화물이 에너지를 내는 역할을 하여 적당량의 현미밥으로 에너지를 내어주고 군형잡힌 식사를 왠만하게 하는게 좋아요 우리몸의 장기는 저녁에는 왠만하면 쉬고 싶어해요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.정수기물은 미네랄등 같은 몸에 필요한 성분도 정수가 되어 계속 먹을때 좋지 않으며 차라리 수돗물은 어느정도 미량으로있다지만 생수로 밥을 하면 더 좋겠죠 아무래도