건강관리
음식을 짜게 먹어도 된다.짜게 먹어면 안된다.어느것이 맞나요?
음식을 짜게 먹어면 안된다 신급게 먹어라 하는분들이 많아요.짜게 먹는것 보다 신급게 먹는것이 우리몸에 더좋은가요.
아니면 짭잘하게 먹는것이 좋은가요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
나트륨 1일 섭취량은 2000mg입니다
나트륨을 너무 안먹어도 체액의 흐름에 좋지않고
너무 많이 먹어도 성인병에 위험도가 높으니 잘 조절해서 드세요