짠 음식을 못먹게해서 싱겁게 먹으려는데 도움되는 식단 좀 추천해주세요

신장과 혈압때문에 짠음식을 못먹게해서 싱겁게 먹으려는데 싱거워도 거부감안느끼고 맛있게 느껴지는 식단 좀 추천해주세요. 향이 강한 채소들은 굳이 간맞추지 않더라도 잘먹히자나요?