답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.대표적인 예로 와인에 맛을 감별하는 소믈리에가 있으며 식품 개발자는 맛을 조화롭게 살릴 수 있고 요리사도 맛을 잘 조합 해 사람들에게 맛있는 음식을 제공 할 수 있고 테스터라고 음식 음료 향수 등에 맛과 향기를평가하는 전문가가 있습니다

마늘을 익히게 되면 생마늘 의 비해 더 부드럽고 단 맛이 납니다 익히는 과정에서 황 화합물이 분해되어슨 맛이 줄고 향이 더 풍부해집니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.미지근한 물을 마시면 여러 가지 이 점이 있습니다미지근한 물은 소화를 도와 주며 체중을 유지 시켜 주고 혈액순환를 위한 도움과 해독작용이 있으며 체중 감소에 효과가 있고 편두통 완화해 좋습니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.주변에서 볼 수 있는 프로바이오틱스 식품으로는요구르트 캐비어 김치미소 템페 피클 등이 있으며 장내 유익균을 증가시켜 면역을 향상 시키는 역할을 합니다 비만 우울증 알레르기에효과가 있습니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.첫번째로 유전적 요인 있습니다 어떤 사람은 높은 기초대사량을 나타내며칼로리를 더 효과적으로 소모 합니다또한 갑상선 기능 항진증 있으면 호르몬 분비가 넘쳐서 살이 빠질 수 있습니다 흡수 불량 증후군은 음식물을 섭취 해도 살이 찌지 않으며음식물을 소화흡수가 잘 안 됩니다체질을 개선 하기에 적당한 운동과 수면 바른 식습관이 중요하며 단백질 위주의 식사로 포만감을 느껴 체중을 관리하고건강한 생활을 하도록 해야 합니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.미숫가루는 100g당 350에서 390 칼로리로 알려져 있습니다 1번 먹을 때 세 숟가락 이하로 먹으면 좋고 그게 250 칼로리 정도 됩니다 미숫가루 성분에 따라 그 칼로리는 다르게 측정 되며 단백질이 풍부하고 식이섬유소가 풍부 하기 때문에 영양적으로 좋습니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.차이는 인도에 환대 문화의 주로 마시는 차로손님이 방문 하였을 때 대접 합니다일반적으로 홍차잎 물 우유 설탕생강 계피 카다몸 등의 향신료가 들어갑니다이 향신료들은 차이에 풍부한 풍미를 제공합니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.음료수를 많이 섭취 할 경우 음료수 안에 생각보다 많은 당이 들어 있습니다 혈당을 급격하게 오르게 하고 비만이 될 수 있는 위험이 있습니다 하루에 한 잔 정도는 괜찮은데 너무 많은 양의 음료수는 몸에 해롭고 대신 몸에 좋은 차나 수분으로 보충을 해 주는 것이 좋을 것 같습니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.불규칙한 식사와 가공 식품 섭취는 비만 고혈압 당뇨 등 대사 질환의 위험성을 높일 수 있습니다 가공 식품은 높은 칼로리 와 설탕 나트륨을 함유하고 있어서 건강에 이롭지 않습니다 불규칙한 식사는 소화장애를 일으킬 수 있으며염증을 일으켜 면역을 떨어트릴 수 있습니다또한 정신적으로 우울증 스트레스가 증가 할 수 있고 집중력을 떨어트릴 수 있습니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아니 우선 레몬을 마시기 전에 레몬 알레르기가 없는지 위장 증상이 없는지 확인 한다음 아침 공복에 레몬 수를 마시면 다이어트에 효과가 있습니다 물 2L 의 레몬 3개 정도 넣으면 좋습니다레몬에 함유된 폴리페놀과 펙틴이라는 성분이 지방대사를개선하고 체내 지방 축적을 막는다는 연구가 있습니다