전문가 프로필

답변 내역

저속노화음식들은 무슨 성분 때문에 노화가 느리게 되는 건가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다. 저속노화음식의 특징은 항산화성분과 항염작용이 풍부한 비타민과 미네랄 성분이 풍부하기 때문에 노화를 늦출 수 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
25.08.31
0
0

믹서에 갈은것과 즙을 내어 먹는것 중 어느쪽이 건강에 좋은가요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.즙을 내서 먹는 것은 혈당에도 문제가 생길수 있고 제일 좋은 방법은 살짝 5분정도 쪄서 믹서에 그때그때 갈아 스무디처럼 드시는게 영양소 손실을 최소화하고 흡수율이 높아요 저는 1주일치 쪄서 당일 조금씩 갈아 꼭꼭 씹으면서 마시고 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.08.31
0
0

과일을 먹는게 형당조절에 안 좋은건가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.과일도 과당이 많아서 단맛이 나는 과일은 많이 섭취하지 않는 것이 좋고 하루에 한접시 이상 먹지 않는 것이 좋으며 식후보다 식전 공복에 섭취하는게 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.08.31
0
0

갑자기기운이빠질때응급으로할수있는방법
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.원인이 다양할 수 있어서 복합적으로 얘기드리면 갑자기 기운이 빠질때 우선 심호흡을 하고 물을한잔 먹으며 스트레칭을하고 혈당이 떨어 졌을 수도 있으니 과일과 견과류를 섭취하면서 안정을 취해보세요
건강관리 / 환자 식단
25.08.31
0
0

2살아기가 폐렴으로 입원중인데 음식을 잘안먹습니다
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.수액을 맞고 있다면 배가 덜 고플 수 있어요 단백질이 풍부한 닭죽이라던가 아이가 좋아하는 과일을 충분히 주시고 유제품은 피하시는것이 좋아요 우선 아이가 입맛이 돌게 당기는 것을 주는 것이 회복에 도움이 될 것 같습니다
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.08.30
5.0
1명 평가
0
0

그레인온? 이 곡물 쌀이랑 같이 먹는건가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.그레인온은 통곡물을 사용하고 있고 다양한 곡류의 사용 섬유질함량 영양소를 제공하며 아침식사대용으로 사용하고 스무디 샐러드에 추가로 사용하거나 베이킹에 이용합니다
건강관리 / 식습관·식이요법
25.08.30
0
0

체질 개선에 도움이 되는것은 무엇인가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.땀은 혈당과 관련이 있고 호르몬과도 관련이 있기 때문에 먹는 것이 상당한 영향을 미치므로 식사를 할때는 꼭꼭 씹어먹고 채소 야채 위주의 식사를 하시는 것이 건강에 도움이 될 것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.08.30
0
0

다른 구황작물과 다르게 옥수수는 왜 주식으로 먹지 못하나요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.옥수수도 주식으로 섭취하는 것이 가능하나 영양적으로 충분한 모든 영양소를 섭취하기 어려우므로 다양한 식품과 섭취하시는 것을 추천드려요
건강관리 / 기타 영양상담
25.08.30
0
0

공복에 올리브오일 먹으면 어떤 효능이 있나요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.공복에 올리브유를 섭취하면 소화를 개선하고 항염효과 심혈관건강 피부건강에 이점이 있으면 올리브유는 공복보다 샐러드나 식품에 뿌려 드시는 것이 더 좋습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
25.08.30
0
0

야근이 잦아 늦은 밤에 식사를 자주 하는데 건강을 위한 식단은 어떤게 좋을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.원래 자기 3시간전에는 위장을 비워주는 것이 숙면에 도움이 되나 너무 배가 고프시다면 소화가 잘되고 포만감있는 방울토마토 견과류등을 소량 드시면 좋을 것 같아요 바나나도 숙면에 도움이되고 포만감도좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.08.30
0
0

1
2
3
4
5
6
7
8
9