전문가 프로필

답변 내역

방울 토마토는 어디에 좋은 과일인가요?
안녕하세요. 신장기능을.좋게하여 담석예방에도 좋다는군요방울토마토는 소화기능도 좋게하고 항산화기능 변비예방 혈관질환에도 좋은 슈퍼푸드입니다
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.05
0
0

호두 많이먹으면 몸에안좋아지나요?
안녕하세요. 호두는 하루에 3알정도가 적당합니다.호두는 칼로리가 높고 지방이 많기 때문에많이 먹으면 소화가 늦게되고 살이찌는 효과가 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.05
0
0

양배추 효능에 대해 알려주세요.
안녕하세요.양배추는 위장에 탁월한 효과가 있으며 비타민이 들어있어 피부미용에도 좋고 항암효과 까지 있다고 합니다.꾸준히 섭취하시면 건강에 좋을 것 입니다
건강관리 / 환자 식단
22.12.05
0
0

건강을 생각 해 과일을 많이 섭취하라고 하는데요. 살이 쪄서 고민입니다
안녕하세요. 과일도 너무 많이 먹으면 살쪄요과일에 있는 당이로인해 인슐린분비가 늘면서 지방이 축척되기 때문이죠 뭐든지 지나치면 독이되요
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.05
0
0

호두를 좋아해서 자주먹는데요?
안녕하세요. 소화가 되는 것은 사람 마다 다르겠지요 호두는 지방이 높고 지방은 영양소 중에 가장늦게 소화되요칼로리가 높은.식품.이라 하루에 3알정도만 드세요
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.05
0
0

닭 가슴살과 바나나로 식단 조절 괜찮을까요?
안녕하세요. 야채와 과일 조금 섭취를 추가 하면 좋을 것 같아요탄수화물을 조금 줄이고 삶은 달걀을 먹어도 좋을 것 같아요 하루 한끼 추가로 샐러드 추천합니다
건강관리 / 다이어트 식단
22.12.05
0
0

영양제는 하루 몇가지가 적당한가요?
안녕하세요. 솔직히 음식만 잘먹 고 규칙적인생활만 잘하면 우리신체는 화학적인 영양제 없이도 자연적으로 건강할 것인데 요즘 환경오몀도 많이되고 음식에서도 영양성분이 많이 줄었다니 영양제를 챙겨먹는 것 같아요 바쁜 현대인들은 햇빛 볼 시간이 많이 없으니까 비타민 D는 필수로 먹으면 좋다고 합니다 비타민 C도 항산화 기능을 위해 먹으면 좋구요
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.04
0
0

가성비 좋은 영양소별 대표 음식 알려주세요
안녕하세요. 염증이 자주생긴다면 매일 비타민을 보충해 주세요 비타민씨 영양제도 있고 요즘같은 계절에는 귤을 자주 섭취하므로 항산화기능이 있는 식품을 섭취하면 됩니다. 염증은 바른 식습관과 피곤하지 않는 생활습관이 중요합니다
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.04
0
0

비타민 섭취를 위하여 과일을 많이 섭취하는데 왜 과당이 몸에 않좋다고 하는 건가요?
안녕하세요.과당을 많이 섭취하게되면 혈당이 높아짐에 따라 몸속 인슐린이 많이 생성되게 됩니다 그래서 췌장에 무리를 주게되고 지방의 행성에 원이 되어 비만의 원인이 됩니다
건강관리 / 식습관·식이요법
22.12.04
0
0

디카페인 커피는 임산부가 먹어도 되나요?
안녕하세요. 디카페인이라고 카페인이 없는 것은 아닙니다아주소량들어있는 것으로 아는데 진짜 마시고 싶으시다면 디카페인이라도 드시는게 스트레스를 덜 받으실 것 같아요
건강관리 / 기타 영양상담
22.12.04
0
0