답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.매생이는 피부 미용 및 노화 방지 분야의 좋은 효과를 가지고 있습니다 또한 미백 와 관련된 기능성 원료로도 활용할 수 있습니다 신경기능 에너지 생산 피로회복에 좋은 비타민B12가 있어요 매생이 추출물은 글루코시다아제를 억제하여 혈당을 낮추며 저탄수화물 고식이섬유 식품입니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.들기름은 발연점이 낮아 고온에서 음식을 조리하면 안 되고 나물무침이나 비비빔밥을 먹을 때 사용 하셔야 합니다 그래야 향도 좋고 건강 까지 챙길 수 있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.밀가루는 혈당을 급격히 올리고 많이드시면 체지방으로 쉽게 변하기 때문에 자제하시는 것이 좋고 육류또한 포화단백질로 혈관질환에 좋지 않으므로 단백질 권장량의 1/3만드시고 나머지는 식물성 단백질로 드세요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.암수를 떠나 냄새가 심하면 신선하면 냄새가 거의 나지 않던데요. . 무엇을 해서 드시는지는 모르겠지만 수육은 된장 커피 월계수잎 소수로 잡고 볶아먹는 것도 생강 청주 맛술 같은 것으로 냄새를 잡아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.저는 주먹밥 자주 해먹였어요 멸치 다져서 김 들기름넣고 아니면 야채 다져서 넣고 아니면 순두부 계란탕이나 부드럽고 소화 잘 되는 것 위주로 줬어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.변비에는 건자두나 자두가 효과 좋아요 키위 갈아서 주스로 한잔 드셔보세요 도움되실거예요.

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.과일마다 제각각 영양소도 다르고 각각 특징이 있기때문에 뭐가 좋다고는 하기 그렇고 제철과일이 맛도 좋고 신선하며 영양가도 높아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.저는 소금이나 식초 깨 참기름을 넣어 간을 맞추지만 본인의 취향같아요 어차피 본인이 먹는거니까요 뭘 넣어도 맛있으면 되지 않을까요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다. 커피는 카페인이 많아 카페인 중독이 걸릴 수 있어 불면증 불안 초조 증상이 나타날 수 있어요 하루에 두 시간에서 세 다니 적정 하며 커피를 마시면 이뇨작용을 해서 수분과 칼슘이 빠져나갈 수 있으니 너무 많이 드시면 좋지 않아요 커피를 한 잔 마셨다면 두잔에 물을 마셔서 수분을 보충 해 주셔야 해요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.마요네즈는 100 그람당 650 칼로리로 칼로리가 상당히 높은 편이며 케첩은 다른 첨가물이외에 당이 많이 함유되어 있어 많이 드시면 좋지는 않습니다