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답변 내역

지방위주의 식사방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 지방위주의 식사 방법은 탄수화물 섭취를 제한하고 지방을 중심으로 한 식사를 강조하는 식습관이예요. 지방위주의 식사에 포함될 수 있는 재료로는 대표적으로 고기, 생선, 달걀, 버터, 식물성 기름, 견과류 등으로 구성할 수 있어요. 그러나 지방위주의 식사를 따르는 경우에는 식단의 다양성과 영양소 균형을 유지하기 위해 과일, 채소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 도움이 되셨다면 좋아요 추천 부탁드려요^^
건강관리 / 식습관·식이요법
23.07.15
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달래에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 달래는 성질이 따뜻해서 몸이 차가운 분들에게는 잘 맞지만 몸이 따듯한 분들은 소량으로 드시는 것이 좋야요.위장이 약한 분들은 주의하시는 것이 좋고요.달래는 가열하면 비타민c가 파괴되기 때문에 생으로 드시는 것을 추천드립니다.도움이 되셨다면 좋아요 추천 부탁드립니다^^
건강관리 / 식습관·식이요법
23.07.15
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운동할때 생선류 괜찮나요???
안녕하세요.생선은 고기와 마찬가지로 풍부한 단백질을 포함하고 있어 근육을 만드는데 좋은 식품이예요. 뿐만 아니라 다양하고 우수한 아미노산을 포함하고 있어 근육 생장과 회복에 필요한 필수 아미노산을 제공한답니다. 생선의 오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 근육 회복을 촉진하는 데 도움을 줄 수도 있어요.하지만 큰 생선을 너무 많이 섭취하는 것은 중금속 과다섭취가 될 수 있으니 되도록이면 작은 생선을 섭취하시고 다른 단백질도 골고루 드시기를 바라니다.도움이 되셨다면 좋아요 추천 부탁드립니다^^
건강관리 / 다이어트 식단
23.07.15
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아보카도에 대해 궁금한 점이 있어요
안녕하세요. 아보카도는 좋은 지방으로 알려진 단일 불포화 지방산이 풍부한 식품입니다. 게다가 맛도 좋아서 우리 식생활에 많이 응용되는 식품이기도 하죠. 게다가 비타민 C, 비타민 K, 비타민 E, 비타민 B-6, 엽산, 마그네슘, 칼륨 등 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 아보카도는 샐러드와 특히 궁합이 좋은데 다양한 야채와 곁들여서 드시거나 또띠아 랩으로 싸서 드셔도 간편하고 맛있게 섭취할 수 있어요. 멕시코 음식을 좋아하시면 아보카도를 활용하여 소스를 만들어도 좋아요. 아보카도는 하루에 약 1/2개의 아보카도를 섭취하는 것이 적절한 양으로 알려져 있지만 개인의 소화능력과 체질에 따라 조금씩 조절하시는 것을 추천드립니다.도움이 되셨다면 좋아요 추천 부탁드려요^^
건강관리 / 식습관·식이요법
23.07.15
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홍어는 어떤 영양소들이 풍부한가요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.홍어의 삭힌 것과 안 삭힌 것은 영양 차이가 거의 없습니다. 두 가지 모두 단백질, 비타민 D, 비타민 B12, 철, 아연 등의 영양소를 비슷한 양으로 함유하고 있어 건강에 도움을 줍니다.도움이 되셨다면 좋아요 추천 부탁드려요
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.14
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환율과 부동산 가격 사이에 관련이 있나요?
안녕하세요. 박연실 경제·금융전문가입니다.환율과 부동산 가격은 서로 상관관계가 있을수 있어요. 환율 변동은 외국인 투자 및 외화 대출에 영향을 주어 부동산 시장에 변동을 가져올 수 있습니다. 강한 환율은 외국인 투자 유입을 촉진하고 부동산 가격을 상승시킬 수 있으며, 약한 환율은 외화 대출 비용 상승으로 부동산 가격 하락을 유발할 수 있습니다. 그러나 다른 요인들도 영향을 미치므로 항상 환율 변동만으로 부동산 가격을 예측하는 것은 한계가 있습니다.답변이 도움이 되셧다면 좋아요 추천 부탁드려요
경제 / 경제동향
23.07.14
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채식의 식단으로도 건강유지가 가능한가요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.채식 식단으로도 건강을 유지할 수 있습니다. 영양을 유지하기 위해 채소, 과일, 곡물, 채소 단백질 소스, 대체 단백질 소스를 다양하게 섭취해야 합니다. 적절한 계획과 육류 대체 식품을 잘 활용하여 건강을 유지할 수 있습니다.답변이 도움이 되셨다면 좋아요 추천 부탁드려요^^
건강관리 / 다이어트 식단
23.07.14
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나중결제 시스템도 신용등급에 영향을 주나요?
안녕하세요. 박연실 경제·금융전문가입니다.나중 결제 시스템은 대개 신용카드나 대출 상환 등의 금융 거래에서 사용됩니다. 이러한 거래에서 나중 결제 시스템을 이용하면, 해당 거래에 대한 지불을 나중에 할 수 있지만, 이런 경우에도 신용 등급에 영향을 줄 수 있습니다.만약 나중 결제 시스템을 이용하는 동안 정확한 납부를 하지 않거나, 연체료를 지불하지 않는 등의 문제가 발생한다면, 신용 등급에 부정적일수 있어요답변이 도움이 되셨다면 좋아요 추천 부탁드려요^^
경제 / 대출
23.07.14
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깻잎에는 어떤 성분이 풍부한가요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.깻잎에는 페닐프로판 구성요소인 메틸 캘콘을 포함하고 있어 항산화 및 항염 작용을 할 수 있고 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K, 칼슘, 철, 칼륨 등 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 영양 섭취가 가능하고 식이섬유도 풍부하게 함유되어 있어 소화를 원활하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다.도움이 되셨다면 좋아요 추천 부탁드려요^^
건강관리 / 다이어트 식단
23.07.14
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'무디스'라는 곳에서 기업들의 신용등급을 평가하던데 어떤 기관이고 이 평가들이 무슨 의미가 있는건가요?
안녕하세요. 박연실 경제·금융전문가입니다.무디스는 경제와 재무 분석을 통해 기업들의 신용위험을 평가하고, 신용 등급을 부여하는 기관인데요.금융 시장에서 기업의 신용력을 평가하고 투자자에게 정보를 제공하는 데 큰 영향력을 가지고 있습니다. 이런 무디스의 평가 결과는 금융시장에서 투자 결정, 채권 발행 조건, 금리 설정 등에 영향을 미치므로 기업들은 무디스의 평가에 주목할 수 밖에 없습니다. 답변이 도움 되셨다면 좋아요 추천 부탁드려요!
경제 / 경제동향
23.07.14
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