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공 때문에 손가락이 부었는데 괜찮은 건가요?
손가락 통증으로 불편이 많으시군요새끼손가락의 움직임이 있는지 확인 한번 해보세요.단순 삠으로 인한 염좌 일 수도 있으나 골절이나 금이 간 것일 수도 있으니 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.손가락의 움직임이나 충격을 주지 마시고 쉬어 주시는게 좋으며 붓기나 염증 감소, 통증 완화를 위해 냉찜질을 해 주시는 것도 도움이 되실 겁니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.16
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거북목 교정할수 있는 초간단거북목교정 운동있을까요?
거북목으로 불편이 많으시군요거북목을 교정하고 싶으시다면 잘못된 행동 습관이나 자세를 고쳐나가시는 것이 중요합니다.장시간 핸드폰을 밑으로 내려보는 습관이 지속 되다 보면 거북목이 더 나빠질 것이며 심할 경우 목 디스크까지 올 수가 있습니다.장시간의 핸드폰 사용을 자제해주시는 것이 좋으며 사용 시에는 핸드폰을 밑으로 내려 보시기 보다는 눈 높이 이상에서 보시는 것이 좋습니다.규칙적으로 걷는 운동은 목 건강에 도움이 될 것입니다.그리고 어깨, 목 등의 스트레칭을 자주 해주시는 것도 좋습니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 건강한 목 만드시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.16
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하지정맥류는 초기증상이 어떻게 나타나는지?
하지정맥류에 대해 궁금하시군요하지정맥류 초기 증상으로는 다리가 자주 붓고, 무거운 느낌, 피로감, 다리가 저리거나 쥐가 나기도 하며 잠을 자다가 통증을 느낄 수도 있습니다. 그리고 다리에 실 핏줄이나 구불구불한 혈관이 보이기도 합니다.증상이 있으시다면 병원에서 정확한 검사와 치료를 받으시기를 권해드립니다.궁금증 해결하실 수 있는 정보 많이 얻으시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.16
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진돗개 산책하다가 허리가 삐끗했는데...
허리통증으로 불편이 많으시군요허리디스크는 무리하게 무거운 물건을 들어 올리거나, 장시간 앉아서 일하는 직업을 가진 사람, 비만, 좋지 않은 자세, 외상 등으로 디스크가 발생하기도 하지만 그렇게 쉽게 발생하는 것도 아닙니다.단순 염좌일 가능성도 있으니 너무 걱정하시지는 마시고 통증이 지속적으로 진행되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.16
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라운드숄더에 좋은 운동과 예방법 알려주세요.
라운드 숄더를 예방하기 위해서는 컴퓨터 사용이 허리와 가슴을 펴고 올바른 자세로 앉아 있는 것이 좋으며 컴퓨터 앞에 너무 오래 앉아 있지 않아야 합니다. 장시간으로 앉아 있을 때에는 30분-1시간 마다 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.라운드 솔더의 경우 어깨가 말리면서 근육이 짧아져 등이 구부정해지는 자세를 만들며 거북목을 함께 가지고 있는 경우가 많기 때문에 가슴을 펴주는 운동과 목 운동을 함께 해주시면 도움이 되실 겁니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 바른 자세 만드시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.16
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남자 발기 문제로 질문 하겠습니다..
남성 발기에 대해 걱정이 많으신가 보군요.발기 관련 부분은 비뇨기과에 상담을 해보시거나 진찰을 받아 보시는 것이 더 정확하지 않을 까 생각이 되어 집니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 걱정 해결 꼭 하시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.16
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아파트계단오르기운동은 무릎건강에 안좋다는얘기를 들었는데 맞는말인가요?
계단 오르내리는 운동에 대해 궁금하시군요계단을 오르고 내리는 운동이 모두에게 좋지 않은 것은 아닙니다.퇴행성 관절염이나 무릎에 통증이 있으신분, 척추 질환 등이 있으신 분 들에게는 조심하셔야 할 운동이기는 하지만 건강하신 분들에게는 심폐기능강화, 하지 근력강화, 체지방 감소등의 운동효과를 낼 수도 있습니다.계단을 오르내리기를 하실 때에는 허리를 펴고 최대한 천천히 오르고 내리는 것이 좋으며 무릎이나 허리 등 통증이 발생할 경우에는 멈추시는 것이 좋습니다.궁금증에 대한 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.16
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손가락 꺾어서 소리를 내면 손가락이 굵어지나요?
손가락 뼈 소리에 대해 궁금하시군요손가락 관절을 꺾을 때 나는 소리는 관절낭 안에 공기가 들어오면서 관절액의 거품이 터지면서 발생하는 소리입니다. 손가락 관절을 지속적으로 꺾으면 관절막이나 인대 등이 두꺼워지면서 손가락이 굶어 질 수 도 있으며 꺾을 때 마찰이 발생하여 연골의 손상을 일으키며 염증과 통증이 유발될 수도 있습니다. 질문에 대한 궁금증에 도움이 되셨으면 좋겠네요.
의료상담 / 정형외과
24.06.16
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허리디스크가 생겼는데 운동은 언제부터 하면 될까요?
허리디스크로 불편이 많으시군요의사선생님께서 실내자전거나 걷기 위주로 운동을 하시라고 한 것을 보니 가벼운 스트레칭 정도의 운동은 하셔도 될 것 같습니다. 허리를 앞으로 숙이는 스트레칭이나 저항운동은 허리디스크 증상을 더 악화 시킬 수 있기 때문에 조심하시는 게 좋으며 너무 오래 앉아 있거나 한 동작으로 장시간 서 있는 것은 허리에 무리를 가하기 때문에 자제 해주시는 것이 좋습니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.15
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손가락 깁스후 3주 지났는데 손가락 굳음 현상이 있습니다
손가락 골절로 인하여 불편이 있으시군요장기간 골절로 인하여 주변 인대나 근력이 약해져 있다 보면 골절 부위 관절의 굳음 현상이 있을 수 있습니다.온찜질이나 관절 움직임 운동을 자주 해주시면 좋아지실 겁니다.궁금증에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.15
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