답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.염증이 있을 때 마사지를 하시면 증상이 심해질 수 있습니다. 그리고 마사지를 강하게 받거나 장시간 받게 되었을 때 근피로가 쌓이면서 근육통이 올 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.저주파 치료가 근육통, 통증감소, 상처치유, 염증완화 등에 효과가 있지만 가정용 저주파 마사지 기기는 병원에서 사용하는 치료용 전기치료기계와는 다르기때문에 부작용도 있을 수 있을 것입니다. 설명서를 꼭 확인 후 사용하시는 것을 권해드립니다. 근육통은 3-4일 정도면 회복하실 겁니다. 온욕, 온찜질, 스트레칭이 도움을 줄 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목을 다쳐 불편이 많으시겠습니다.발목 삠으로 인해 골절이 동반 할 수도 있기때문에 정형외과에서 진료를 보신 후 양반 진료를 하실 지 한방 진료를 하실지 결정하시는게 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.염증이 있을 때 안마나 마사지를 받게 되면 증상이 심해집니다. 강한 압력이나 장시간 안마나 마사지를 받게 되면 근피로가 쌓이며 근육통이 오기도 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요냉찜질이 염증과 붓기를 완화시키고 통증을 줄이는데 효과가 있습니다. 염증이 있을 때 온찜질을 하면 염증 반음을 증가시킵니다답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 운동으로 인하여 팔에 힘을 순간적으로 많이 사용하였기 때문에 근육이 회복하는 시간도 그 만큼 필요하게 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.관절을 꺾을 때 나는 소리는 관절 내부에 공간이 생기며 관절낭 안에 공기가 들어오면서 관절액의 거품이 터지면서 발생하는 소리입니다. 잘 못하여 관절을 꺾을 때 마찰이 발생하며 연골의 손상을 일으키면 염증과 통증이 유발될 수도 있습니다. 지속적으로 연골이 손상될 경우 관절염의 원인이 될 수도 있기 때문에 관절을 꺾는 습관을 고치시는 것이 좋습니다.가급적이면 하지 않으시는것이 좋으며 스트레칭 등을 해 보시는 것을 권합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎을 움직일 때 뚝 하고 나는 소리는 관절내 연부 조직이 서로 마찰 되며 나는 소리 입니다.통증이 없으시다면 문제가 되지는 않으니 걱정하시지 않으셔도 됩니다.통증이 발생한다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목을 접질러서 붓기나 염증이 있으시다면 냉찜찔이 염증과 붓기를 완화시키는데 도움이 됩니다.통증부위는 마지거나 마사지, 스트레칭을 하게 되면 붓기나 염증이 더 악화 될 수 있기 때문에 하지 않으시는 것이 좋으며 움직이지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 압박붕대나 발목보호대를 사용하는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 관절염으로 불편이 있으시군요.손가락 퇴행성 관절염에는 온찜질이 혈액순환을 촉진시키고 노폐물을 제거하며 상처치유, 통증감소등에 효과가 있습니다. 통증이 없는 범위에서 마사지, 손목 돌리기, 주먹 쥐었다 폇다, 손가락 스트레칭 운동이 손가락 관절 유연성을 높이고 염증을 완화 시키는데 도움이 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.