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답변 내역

족저근막염이나 오소곳 빨리낮는법 없을까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염으로 불편이 있으시군요.족저근막염이 있으시다면 발의 충격을 흡수해주고 발목을 잡아 주는 편안한 신발을 착용하는 것이 좋으며 불편하시겠지만 완전히 회복하실 때 까지는 발에 충격을 주는 무리한 활동이나 스포츠는 하지 않는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.04
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발을 삔거 같기는 한데 너무 아파요 왜그럴까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 등 통증으로 불편이 있으시군요.외상으로 인한 손상이 아니라면 통풍을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 내과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.04
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요즘 목이 너무 뻣뻣하고 딱딱하게 굳어있는데 풀 수 있는 방법있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 주변 통증으로 불편이 있으시군요.목 주변 근육의 긴장도가 높다면 온찜질이나 온욕, 마사지, 스트레칭을 해주시는 것이 목 주변 근육을 이완시켜 주며 피고와 스트레스를 풀어주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.04
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목 디스크에 신전운동이 좋다고 하는데 모든 디스크에 해당되는지요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.목 디스크로 인하여 염증이 유발되어 신전 운동을 하였을 때 통증이 유발되신다면 신전 운동을 하지 않으셔야 하며 목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.04
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생리 중 물리치료 받아도 괜찮은가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.생리 기간 중 물리치료를 받으신다고 하여 문제가 되지는 않습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.04
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허리아플때 뜨거운거로 찜질?같은거 해주면 좀 좋은가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.염증이 유발될 때에는 온찜질이 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 유발된다면 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.04
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허리가 통증이 일주일째 계속 오는데 어떻게하면 회복이될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리에 통증이 지속적으로 유발되신다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.04
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어깨 통증에 좋은 스트레칭에는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 질환이나 손상 정도에 따라 치료방법이나 운동, 스트레칭이 달라 질 수도 있으며 무엇보다 어깨 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하지 않는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.04
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도수치료의 장점은 무엇이 있나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.도수치료는 물리치료사가 손을 이용하여 하는 치료이며 질환에 맞는 적절한 치료를 통하여 염증을 제거하고 통증을 조절하며 근 재교육이나 근력 향상을 통하여 빠른 회복과 재손상을 예방하는데 도움을 줍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.04
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요추전만을 유지하기 위해 잘때 허리에 배게를 두고 자도 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.요추전만일 경우 허리베게를 이용하여 주무시는 것은 허리에 부하를 줄여 주어 도움이 될 수 있으나 너무 높은 베게의 경우 허리 주변 근육을 과도하게 긴장을 시켜 좋지 않습니다.본인에게 맞는 편안한 높이의 베게를 사용하시는 것이 도움이 되며 무엇보다 운동이나 스트레칭을 통하여 허리 주변 근육을 강화시켜 나가는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.04
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