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답변 내역

퇴행성관절염 초중기엔 어떤 치료를 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.퇴행성관절염으로 불편이 있으시군요.히알루론산주사는 보통 6개월에서 1년 정도 효과가 유지 되며 다시 통증이 유발되신다면 다시 맞으시는 것이 관절염 진행을 막는데 도움을 줄것입니다. 체외충격파는 손상부위에 직접 충격을 가해 염증을 제거하고 통증을 조절하며 세포재생 등에 도움을 주기 때문에 퇴행성관절염에 시술을 많이 하기도 하지만 담당의사선생님과 상담을 해보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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오십견이라고 부르는 이유는 나이 오십세와 관련이 있는건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오십견은 나이에 불문하고 발병할 수 있는 질환이기는 하지만 특히 오십대에 많이 발생한다고 하여 오십견이라 부르며 정확한 진단명은 유착성관절낭염 입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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허리가 주기적으로 아프네요 어떻게하면 나을 수 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 관리가 소홀해지면 통증은 계속해서 유발되실 것입니다.4번-5번 사이 간격이 좁아져 있으시다면 평소 규칙적으로 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동 등 허리 주변 근육을 강화시켜 주는 운동을 해주시는 것이 좋으며 허리 디스크에 부하를 주는 좋지 못한 자세나 습관을 고쳐 나가시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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남편의 쇄골의 위치 및 통증문의 합니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.남편분이 거북목과 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 거북목 등 경추질환의 문제를 유발할 수 있으며 양쪽 근육의 밸런스가 맞지 않거나 머리의 양쪽 밸런스가 맞지 않거나 척추의 변형이 쇄골의 높낮이 차이를 만들어 내는 원인이 될 수도 있을 것입니다.정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받아보시고 재활치료 받으시는 것을 권해드립니다.생활 속에서는 거울을 통해 머리나 자세가 한쪽으로 기울어 지지 않아는지 확인을 해보시고 바른 자세를 유지하려고 노력하시는 것이 좋으며 컴퓨터를 하거나 목을 숙이고 책을 보거나 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관을 고쳐 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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EMS저주파 마사지기가 속근육 푸는데 도움이 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.물리치료실에서 사용하는 기기와 가정용 기기는 주파수 등 차이가 있으며 효과의 차이도 있습니다.가정용 EMS 기기는 종류가 다양하며 효과가 있는 지에 대한 검정도 확인하시기 어려울 것입니다.만약 구입을 하신다면 안전한 기기인지 확인하시고 구입하시는 것이 좋으며 사용 하실 때에는 주의사항을 꼭 확인하시고 사용하셔야 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.19
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후면 삼각근 운동을 하는 데 쇄골이 아픈 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.후면 삼각근 운동을 하시면서 쇄골 통증이 유발되신다면 무리하게 무거운 저항운동으로 운동을 하셨거나 과한 동작으로 인하여 짧아져 있는 대흉근 등 쇄골에 붙어 있는 근육들의 과신장으로 인하여 통증이 발생 될 수가 있을 것 같습니다.운동을 하실 때 통증이 유발되지 않는 범위에서 점진적으로 운동을 늘려가시는 것이 부상을 예방하시는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.19
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라운드 숄더로 등이 아프다는데 능형근 운동을 해야되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.라운드숄더로 통증이 있으시군요.잘못된자세나 습관 등으로 라운드숄더가 있으시다면 능형근이나 승모근은 강화시켜주시고 소흉근이나 대흉근 등 긴장되어 있는 근육은 풀어주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.19
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쇄골이 아픈데 충격파를 해야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.쇄골 통증으로 불편이 있으시군요.체외충격파는 손상부위에 직접 충격을 가하여 통증을 조절하고 염증을 제거하며 세포재생 등에 도움을 줍니다.치료과정에 통증이 있기는 하지만 치료를 할 수 있는 곳이고 정확한 원인은 모르겠으나 의사선생님이 권유하셨다면 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.19
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등쪽이 아픈데 능형근이 문제라고 하네요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.능형근의 대능형근은 흉추2-5번 에서 시작하여 견갑골 척추 아래의 견갑골 내측 경계에서 정지하며 소능형근은 목덜이 인대와 경추7과 흉추1번의 극돌기에서 시작하여 견갑골 내측 경계에 정지 합니다. 능형근은 등 위쪽의 움직임과 아나정성에 중요한 역할을 합니다.스트레칭이나 마사지를 해주신다면 날개뼈(견갑골)을 뒤로 당겨서 강화 운동을 해주시는 것이 좋으며 목이나 등 위쪽 스트레칭을 해주시거나 마사지를 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.19
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사무실에서 간단히 할수있는 스트레칭은뭐가있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아서 일을 하시게 되면 허리나 목 디스크에 무리를 주거나 엉덩이 근육에 압력을 가하여 통증을 유발 할 수도 있습니다.중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.19
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