답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.유착성 관절낭염이 있으시다면 온찜질이나 온욕, 마사지, 통증이 없는 범위에서 관절 가동범위 운동을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 없는 무리하지 않는 범위에서 규칙적인 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 인대 손상을 입게 되면 회복을 하더라도 발목 주변 인대나 근육이 약해져 발목 안정성이 떨어지며 무리한 활동이나 운동을 하게 되면 재 손상을 입을 수가 있습니다.통증이 없는 범위에서 발목 관절가동범위증가 운동을 통하여 발목 유연성을 향상시켜 주며 발목 안정성과 발목 주변 근육을 강화시켜 주는 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 손상으로 불편이 있으시군요.손상정도와 부위, 회복관리에 따라 회복기간이 다를 수도 있지만 팔꿈치 타박상의 경우 보통 2-4주 정도 회복기간이 필요합니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님이 어깨 석회근염으로 불편이 있으군요.체외충격파는 손상부위를 직접 충격을 가해 석회를 분해 하며 가루로 부서진 석회는 체내 세포들에 의해 분해되어 집니다.어머님의 빠른 쾌유를 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 없는 범위에서 적절한 중량으로 운동을 해주신다면 손목 운동에 도움이 될 수도 있을 것입니다.통증이 유발되신다면 즉시 중단하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 활동이나 일로 인한 피로, 통풍, 퇴행성 관절염, 감기 등 바이러스 질환 등의 문제로 인하여 관절이 아플 수도 있습니다.질문의 내용으로 정확한 원인은 알기가 어려 울 것입니다. 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목 손상으로 인하여 완전한 회복이 되시지 않으신 것 같습니다.통증이 완전히 없어질 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증부위를 압박하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.완전히 화복하신다고 하여도 손상 받은 발목 주변 인대나 근육은 약화되어 발목 안정성이 떨어져 있기 때문에 회복 후에는 통증이 없는 범위에서 발목관절가동범위 증가 운동과 발목 안정성, 발목 주변 근육 강화 운동을 해주시는 것이 재 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.새끼손가락 움직임 제한으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알기 어려우나 손상으로 인하여 손가락 움직임 제한이 있으시다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.과격한 스포츠 활동으로 인한 종아리 손상으로 인하여 통증과 불편이 있으시군요.야간통이 더 심할 수도 있을 것입니다. 통증을 참을 수 있으시다면 내일 아침에 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으셔도 괜찮을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.레이노증후군에 대해 궁금하시군요.레이노 중후군의 발생 원인은 명확하게 알려져 있지는 않지만 정시적 스트레스, 추운 날씨, 흡연, 갑상선기능저하증의 질환 등으로 인하여 발생 할 수가 있습니다.개선대책은 추운날씨 체온을 적절하게 유지할 수 있도록 옷을 따뜻하게 입거나 흡연을 하신다면 금연을 하는 것이 좋으며 약물 치료나 체온을 유지할 수 있도록 규칙적인 운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.