재활센터 2군데 동시에 다니는것 어떻게 생각하시나요?
운동재활센터 2군데 동시에 다니는게 어떤가요?
몸이안좋아서 삶의질이 떨어지다보니 힘듭니다.
목도 안좋아서 수면도 안되고요 ㅠ
재활센터 2군데 다니는게 욕심일까요?
ㅠㅠ
빨리회복하고싶은마음은 있긴합니다..
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
빨리 낫고싶다는 마음은 이해되지만 재활은 많이가 아니라 맞게가 핵심입니다. 한 곳에서 체계적으로 받는게 가장 빠른길입니다. 한곳을 정해서 집중+집에서 자가운동 병행을 추천드려요. 통증심하면 강도를 낮추고 빈도조절이 먼저입니다!
빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
재활센터 2군데를 다니시는 것은 환자분 마음입니다. 원하시는대로 하시면 됩니다.
단지 2군데에서 전혀 다른 부위를 치료하는 것이 아니고 같은 부위를 치료하시는 것이라면
기대하시는 것과 같은 효과를 보시기에 어려울 수 있을 것 같습니다.
치료라는 것은 점차적으로 단계를 밝아가야하며 하나가 좋아지면 그 다음을 하고 하는 식으로
그것도 꾸준하게 진행을 해야 원하시는 결과를 얻을 수 있습니다.
사법고시 공부하는 것이 힘들지는 않다고 하죠. 단지 힘든 것은 그렇게 공부하는 것을 매일매일 하루도 쉬지 않고
꾸준하게 하는 것, 이것이 너무도 어렵다고 하죠
운동재활도 마찬가지입니다. 1군데를 다니시던 2군데를 다니시던 결국 치료의 효과는 올바른 치료를 꾸준하게 장기간
다닐 때 효과가 나타납니다. 그리고 치료의 효과는 맨 처음에 알아차릴 때까지는 시간이 걸리기 마련입니다. 그러다가
효과가 눈에 띌 정도로 나타나면 그 다음부터는 속도가 붙기 마련이지요
학원을 다닐 때 배운 것을 완벽하게 나의 것으로 하는 것이 중요한 것이지 2군데 3군데 다니면서 뭘 배웠는지도 기억하지 못하고 하는 것이 좋은 것은 아니니까요. 물론 2군데 3군데 다니면서 이를 모두 예습복습을 하고 자기 것으로 만들 수 있다면 더 좋기는 하겠지요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목 통증으로 불편이 있으시군요.
운동재활센터를 2군데 다닌다고 하여 크게 문제가 되지는 않지만 원인에 맞는 정확한 치료가 필요하며 너무 무리하게 운동을 하시다면 오히려 손상의 위험이 있기 때문에 적절한 강도와 저항으로 무리하지 않게 운동을 하시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
"재활센터 2군데 동시 이용은 보통 비추천" 입니다. 운동.치료 방향이 달라 "과부하.회복 지연"이 생길 수 있어요.
빨리 낫고 싶은 마음은 너무 정상이에요. 다만 "양보다 일관성"이 회복에 더 중요합니다.
한 곳을 "주치 재활센터"로 정해 계획을 통합하고, 필요하면 "보조 치료(마사지.물리)"만 추가하세요.
수면까지 무너진 상태면 "강도 줄이고 통증.수면 안정부터" 잡는 게 회복 속도를 오히려 빠르게 합니다.
빠른 회복을 바랍니다. 감사합니다~~^^
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
회복을 하고싶은 마음은 크시겠지만 재활을 하시는만큼 충분한 회복 시간도 필요합니다.
우선 한곳부터 먼저 다녀보시고 필요에 따라 추가로 다니시길 바랍니다.
또한 정기적으로 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 상태를 체크해보시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
같은 목적의 운동센터라면 오히려 운동량이 지나치게 많아질 수 있거나 운동지도 시 혼동이 올 수 있어 신중하게 도려하시는 것이 좋겠습니다.
혹은 초반에는 한 곳에서 꾸준히 진행하신 후에 어느정도 체력이 갖춰진 이후 운동량을 늘려보시는 것도 도움이 되겠습니다.