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답변 내역

발가락이 쥐난것 처럼 자주 그러는데 어떤 마사지가 좋은가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 경련으로 불편이 있으시군요.무리한 운동이나 활동, 허리디스크 등의 척추질환, 혈액순환의 문제로 다리에 경련을 유발할 수도 있습니다.경련이 있으시다면 종아리 부분의 마사지나 , 발가락과 발목을 무릎 쪽으로 올려 주는 스트레칭, 온찜질이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.26
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아킬레스 건염 얼마나 갈까요ㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.손상의 정도나 관리에 따라 회복기간이 다를 수도 있겠지만 대부분 경미한 손상의 경우 2-4주 이내 회복할 수도 있으며 손상이 심한 경우 더 많은 시간이 필요할 수도 있습니다.발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.26
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무릎이 안으로 쏠리는 느낌이 들어요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.안장다리가 있는 것 같아 걱정이 있으시군요.골반이 안쪽으로 돌아가는 안장다리의 경우 평발을 유발 할 수도 있습니다.안장다리에는 중둔근을 강화시켜 주는 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.26
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왼쪽 손목인대를 다쳤다가 많이좋아졌는데 가끔 엄지손가락 잘못 움직이면 엄청아픈데 집에서 자가치료 방법 앖을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 손목 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 아직 남아 계신다면 온찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이랑 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 손목 보호대는 손목에 부하를 가하는 활동 시에만 짧게 착용하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.26
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파상풍 예방 접종 3차 기간을 알고싶어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.3차 예방접종은 2차 예방 후 6~12개월 사이에 맞는 것을 권장하기 때문에 지금 맞으셔도 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.26
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등이계속아파요이유가뭘까요???
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.등 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 파악하기 어렵지만 좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 목이나 어깨 주변 근육이 과긴장을 하여 통증을 유발하는 것은 아닌지 의심이 되어 집니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.26
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어깨충돌증후군은어떻게하면완치되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.할머니께서 어깨 충돌증후군으로 통증이 있으셔서 걱정이 되시는 군요.어깨 충돌증후군이 있으시다면 통증을 유발하는 무리한 활동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 한의원 보다는 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받으시고 치료 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.할머님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.26
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목이너무 아픈데 목디스크일까요 치료는 머가좋을까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.목디스크가 의심이 되신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료와 검사를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.26
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여성들이 남성들보다 골절상을 많이 당하는 이유?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.여성들이 남성보다 골절상을 더 많이 당하는 이유는 여자들이 남자들에 비해 체지방이 높고 근육량이 적으며 골밀도가 낮으며 골다공증의 발병률이 높기 때문입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.26
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허리가 삐끗했을때 무슨 파스 발라야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.급성으로 통증이 찾아 왔다면 허리 염좌 등을 의심해 볼 수 있기 때문에 냉찜질이나 쿨파스를 바르는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.26
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