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답변 내역

비 올 때 골절 부위가 욱신거리는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.비가 오면 기압이 상대적으로 낮아지면서 관절 주변의 압력이 높아지게 되어 관절 내 조직이 신경을 자극하여 골절 되었던 부위에 통증을 더 많이 느끼는 것일 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.21
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손목 골절이 있어서 수술한 후에 좀 무리하면 통증이 심한데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.골절로 인하여 손목 근육이나 인대가 약해져 있으며 관절 안정성도 떨어져 있을 것입니다.평소 규칙적으로 통증이 없는 범위에서 안정성 강화와 근육 강화 운동을 해주시는 것이 좋으며 손목을 사용하시기 전에 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 중간중간 충분한 휴식과 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 통증을 감소시키는데 도움이 되며 온찜질이나 마사지도 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.21
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어깨운동이 회전근개 강화에도 도움이될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.회전근개 손상으로 고생이 많으셨군요.어깨 운동은 날개뼈의 움직임을 만들어 내어 주기 때문에 회전근개 근육을 강화시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.손상으로 인하여 회전근개 근육이 약화 되어 있기 때문에 무거운 저항으로 운동을 하시게 되면 재손상이 유발될 수도 있기 때문에 통증이 없는 범위에서 어깨 안정성 운동과 가벼운 저항으로 시작하여 점진적으로 저항을 늘려가며 운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.21
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요새 팔과 어깨 뼈가 아픈데요 이게 오십견인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.어깨 통증을 유발하는 원인은 오십견, 회전근개 파열, 석회화 건염, 어깨충돌증후군 등 다양합니다.대부분의 어깨 질환의 경우 증상들이 비슷한 경우 들이 많아 혼동하기 쉽기 때문에 정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.20
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겨울이 되어 갈려고 하니 무릎이 시큰거리는데 이런 경우 온찜질로 하면 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.추운 날씨로 아침에 일어 나실 때 무릎이 시려우시다면 온찜질이나 온욕, 마사지나 가벼운 스트레칭이 좋으며 온찜질도 좋지만 평소 규칙적으로 통증이 없는 범위에서 운동이나 스트레칭을 해주시는 것이 더 많은 도움이 될 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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무릅연골이찢어지면어떤방법이좋은가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상으로 불편이 있으시군요.무릎 연골이 찢으지셨다면 2-3일 정도 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이나 염증이 줄어 드셨다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다. 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 무릎 보호대 착용이나 깁스 등이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.20
4.0
1명 평가
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안녕하세요:) 뭔가 꿈과 현재 내몸의 건강상태가 상관관계가 있느지 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.과학자들의 연구에 따르면 꿈은 면역 체계를 강화시켜 주며 염증을 완화시켜 주는데 도움을 주며 고통이나 트라우마 등 정신 건강에도 도움을 준다고 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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금연으로 인해 몸이 안 좋아질 수도 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.금연을 하고 계신다니 대단하십니다. 그리고 계속 이어 갈 수 있으시길 응원합니다.금연을 하게 되면 금단 현상으로 가슴 답답함, 컨디션 저하, 무력감, 불안감 등이 나타납니다.지금 격고 계시는 증상도 금단 현상 중 하나 일 것입니다. 컨디션 저하가 느껴 지신다면 규칙적인 운동이나 스트레칭이 신체와 심폐 기능을 향상 시켜 컨디션을 올려 줄 수도 있을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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골반이 뻣뻣한데 할수 있는 스트레칭 있을까요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반이 뻣뻣하셔서 불편하시군요.골반을 쉽게 풀어 주는 운동은 빠른 걷기 운동이 도움이 되시며 골반을 움직여 주는 브릿지 운동이나 앉았다 일어서기 등의 가벼운 운동들이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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허리 디스크 증상 원인 치료방법 알려주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 디스크로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 한 동작으로 서 있는 자세 등 좋지 못한 자세나 습관, 무거운 짐을 들거나 순간적으로 허리를 사용하시거나 과격한 스포츠나 운동을 하시는 것은 허리디스크를 유발하거나 증상을 악화 시킬 수 있으며 허리를 앞으로 숙이는 동작의 운동이나 활동은 허리디스크 증상을 더 악화 시켜 하시지 않으셔야 하며 장시간 앉아 있거나 서 있으신다면 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 허리를 뒤로 젖히는 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 허리를 뒤로 펴는 신전 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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