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옆으로잘때 어깨통증이 오는 이유는?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.잠을 자려고 옆으로 누울 때 통증이 있으시다면 잘못된 자세로 인한 근육의 과한 긴장이나, 오십견, 회전근개 파열, 어깨 충돌증후군, 어깨 관절염 등 어깨 질환을 의심해 볼 수도 있으며 이로 인해 옆으로 돌아 누울 때 어깨 관절에 일시적인 압력을 가하여 통증이 유발 될 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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오른쪽 허리통증 때문에 힘들어요..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.운동 부족으로 인하여 허리 주변 근육이나 인대가 약하여 무리한 운동이나 동작 시 통증을 유발할 수도 있으며 허리디스크 등 척추 질환을 의심해 볼 수도 있습니다.통증이 없는 범위에서 빠른 걸음으로 걷는 유산소 운동이 도움이 되실 것입니다. 증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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한쪽 무릎 통증 원인이 무엇일까요..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.X-ray 검사로는 뼈 외에 다른 부분의 문제점을 정확하게 확인하기는 어렵습니다.척추측만증이 있으시다면 홈트레이닝을 하실 때 운동을 잘못하셔서 손상을 유발하였던 것 같으며 다리 꼬고 앉기, 장시간 앉아 있기, 양반다리 자세, 한쪽으로 치우쳐 서 있는 자세 등 잘못된 습관이나 자세의 문제로 무릎 증상을 악화 시켰을 수도 있습니다.정형외과나 재활의학과에서 다시 한번 정확하게 검사를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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팔꿈치가 쿡쿡 쑤시는데 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.내용으로 정확한 원인을 알 기는 어려우며 잘못된 자세로 인하여 목 질환이나 신경 관련 문제를 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 재활의학과나 신경과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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18살 5개월째 무릎 통증이 있어요..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상으로 불편이 있으시군요.무릎을 손상 받게 되면 초기에 병원에서 진료를 받으시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임을 하지 않고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있지만 치료를 하지 않고 오래 두시게 되면 손상이 더 악화되며 치료가 지연될 수가 있습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 검사를 받으시고 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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오른손 검지손가락에 힘이 안들어가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 움직이 부자연스러워 불편이 있으시군요.내용으로 원인을 찾기는 힘들 것 같으며 힘줄이나 신경의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.정확한 원인을 찾기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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목 담과 목 디스크의 증상을 구분할 수 있는 방법
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 주변 통증으로 불편이 있으시군요.목 담의 경우 어느 특정 부위로 움직임의 제한과 통증이 있을 수 있으며 온찜질, 통증이 없는 범위에서 스트레칭이나 마사지로 증상이 약해 질 수가 있습니다. 목디스크의 경우 목과 어깨, 등, 팔, 손가락으로 감각저하, 저림 등 신경적인 문제를 유발하거나 통증이 있을 수 있으며 목을 앞으로 숙일 때 통증이 증가 하게 되며 목을 뒤로 젖히면 통증이 줄어 듭니다.히스토리로 보았을 때 강한 마사지로 인하여 목 주변 근육에 무리를 주어 손상을 유발하신 것 같으며 냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.07
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아침에 일어났을때 경추쪽 스트레칭 방법은?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아침에 일어 났을 때 목이 뻐근할 경우 온찜질이나 온욕이 효과가 있으며 마사지나 가벼운 스트레칭이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.07
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하루에 3만보 이상 걷는데 무릎보호대 관련
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎보호대는 오래 착용하게 되시면 무릎 관절의 움직임을 방해하며 근육과 인대를 약하게 만들 수 있습니다.무릎 보호대를 최대한 착용하지 않도록 중간중간 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋으며 걷을 때 무릎에 무리를 준다고 하신다면 무릎 보호대를 착용하시는 것이 좋으나 그렇지 않으시다면 착용하지 않으시는 것이 좋으며 잘 때는 벗어 두고 주무시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.07
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횡경막 문제애 관해 질문드립니다..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.일자목으로 척추 변형이 있으시다면 요추전만증 변형은 없는지 검사를 해 보시는 것이 좋을 것 같습니다,횡격막 관련하여 운동은 호흡법으로서 수축과 이완을 반복하여 주시는 것이 좋습니다.정확한 원인은 찾기 위해 정형외과나 재활의학과에서 검사를 받으시고 재활치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.07
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